Upptäck de tjugo beteenden som förstör ett förhållande - liksom de tjugo beteenden som kommer att uppmuntra ett förhållande.

Tjugo beteenden som vårdar relationer

1. Berätta för din partner vad du vill.

2. Ta ansvar för att möta dina egna behov och önskemål.

3. Låt din partner ta ansvar för att uppfylla sina egna behov och önskemål.

4. Attackera problemet, inte personen.

5. Ta ansvar för att göra eller förhandla fram nödvändiga förändringar.

6. Ställ frågor för att vara säker på att du förstod vad din partner har sagt.

7. Håll dig lugn.

8. Uttryck ilska med respekt.

9. Undvik övergrepp; överväga rådgivning om övergrepp är genomgående i förhållandet.

10. Respektera din partners individualitet.

11. Använd aktiva lyssnande färdigheter.

12. Låt din partner slutföra sina tankar innan du svarar.

13. Välj en privat tid för att kommunicera och förhandla.

14. Visa din respekt för dig själv och din partner genom att ta hand om din hygien.

15. Konfrontera och lös dina problem vid källan.

16. Lär din partner, från början av relationen, om dina gränser och förväntningar.

17. Berätta för din partner vad du vill ha och förhandla fram lösningar.

18. Var ärlig och håll dina löften.

19. Diskutera dina önskemål med din partner.

20. Stöd och uppmuntra din partner att ange och förhandla om sina egna behov och önskemål.

Tjugo beteenden som förstör relationer

1. Berätta för din partner vad du ska göra.

2. Agera som din partners barn.

3. Agera som om du vore din partners förälder.

4. Attackera partnern snarare än problemet.

5. Skyll på din partner.

6. Svara innan du förstår vad som sades.

7. Var hysterisk.

8. Var fientlig.

9. Använd nedsättande ord och kränkande beteende.

10. Behandla din partner som en ägodel.

11. Undvik ögonkontakt medan din partner pratar.

12. Avbryt ofta medan din partner pratar.

13. Kritisera din partner, särskilt offentligt.

14. Ignorera din egen personliga hygien.

15. Ta ut din stress på din partner.

16. Berätta inte för din partner om dina gränser.

17. Räkna med att din partner läser dina tankar.

18. Ljug, lura och bryt löften till din partner.

19. Ha en affär.

20. Avskräcka din partner från att ha några hobbyer, externa intressen eller vänner.

Denna artikel är utdrag ur:

Om det här är kärlek, varför är jag så ensam?
av Helene C. Parker med Doreen L. Virtue.

Omtryckt med tillstånd från utgivaren, ©1996, Fairview Press. www.FairviewPress.org

Info / Beställ denna bok.

Om författaren

Helene C Parker, Ph.D., är en välkänd psykoterapeut som är specialiserad på relationsterapi. Hon har behandlat många individer och par i terapi före äktenskap, före skilsmässa och efter skilsmässa. Hon har fått många utmärkelser för sitt arbete, inklusive en hyllning från delstaten Kalifornien för sitt rådgivningsarbete med kvinnliga fångar som har begått passionsbrott. En varm, dynamisk, professionell talare, Dr. Parker får ofta stående ovationer från sin publik.

relaterade böcker

at

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.