Handskakningar och kramar är bra för dig - det är viktigt att de gör en comeback efter pandemin
 Krakenimages.com/Shuttersstock 

När var sista gången du skakade någons hand, eller kysste dem på kinden för att säga hej? Pandemin har satt stopp för dessa enkla gester, samtidigt som social distansering och strikta hygienrutiner har blivit en del av vår vardag som ett nödvändigt sätt att minimera spridningen av viruset. Men borde detta nya sätt att interagera vara permanent?

Vissa experter säger att vi kanske inte, eller ens inte borde, återgå till de gamla sätten när pandemin är över. Anthony Fauci, chefsmedicinsk rådgivare till USA:s president, har sade, "Jag tror inte att vi någonsin ska skaka hand igen". Han hävdar att det skulle minska spridningen av inte bara covid-19 utan även andra virus som influensa.

Vi håller inte med. Så snart pandemin är under kontroll och det anses säkert att göra det, finns det goda skäl till varför vi gradvis bör börja anamma några av våra gamla vanor: kramas, handskakning och samlas i grupper. I kulturer där sådana vanor har varit vanliga i århundraden kommer det att ha en mängd sociala, psykologiska och biologiska fördelar.

Förlusten av tillfällig kontakt kan vara skadlig för samhället som helhet på ett sätt som inte kan kompenseras genom att krama de få människor som står oss närmast eller i vårt hushåll. Det kan vara så att, när det väl bedöms som säkert att göra det, kan de långsiktiga fördelarna med handskakningen, kramen eller kindkyssen uppväga riskerna.

Betydelsen av beröring

Från och med födseln ökar fysisk kontakt vår immunitet, minskar stress och förbinder oss med nära och kära. Hud mot hud kontakt med ett barn reglerar hjärtfrekvensen, minskar smärtreaktioner och lugnar känslomässigt både mor och spädbarn.


innerself prenumerera grafik


Som vuxna kan fysisk kontakt som att hålla hand ge en buffert mot en stressande upplevelse. Den fysiska kontakten ökar också immun funktion.

Gör dig redo att krama ut den.
Gör dig redo att krama ut den.
fizkes / Shutterstock

På en mindre intim nivå, i många kulturer, representerar handslag en viktig social ritual genom vilken tillit och tillhörighet formas och upprätthålls. Filosofen Maurice Merleau Ponty citerade handslaget i sin diskussion om vad han kallade "inter-kroppslighet" - det vill säga det, ofta tysta eller omedvetna, ömsesidiga erkännandet av vår anknytning som människor.

Folkmassornas visdom

I vår forskning, har vi upptäckt att många människor är oroliga för att återgå till vanan att samlas i grupper, även efter att pandemin har lagt sig. Denna oro är förståelig, men på lång sikt bör vi uppmuntra gruppsammankomster.

Folkmassor ger möjligheter för vad sociologen Emile Durkheim kallade "kollektiv brytning”. Sådana sammankomster hjälper oss att bilda och "fånga" delade känslor, vilket kan bidra till att ge det sociala limmet för solidaritet, samhörighet och delad identitet. Det är bra förutsatt att stämningen är positiv, till exempel vid bröllop, konserter och sportevenemang.

Beteenden som är här för att stanna

Med optimism över att vacciner dämpas av oro över nya varianter, måste vi reflektera över vilka beteenden vi bör behålla efter pandemin och vilka vi bör kassera.

Pandemin kan ha gjort många människor mer medvetna om vilken roll de spelar för att skydda andra, även när de själva kanske inte är särskilt sårbara för en sjukdom. I många länder ledde hälsoinformationskampanjer tidigt under pandemin till dramatiska förbättringar av självrapporterad personlig hygien, och många fler människor förstår nu exakt vad bra handhygien är, skälen till det, och de fördelar det medför.

Vi bör fortsätta att undvika beröring och ägna oss åt fysisk distans när vi lider av förkylning eller influensa. Maskbärande, sedan länge etablerat i andra kulturer som ett sätt att skydda andra snarare än oss själva, är nu på gång bredare förstått och följt, med många av oss antar att det kommer att bli en tillfällig del av våra liv i många år framöver. Detta är också en bra sak.

Återföra ritualer

Den invanda karaktären hos sociala vanor och ritualer hjälper till att förklara varför social distansering har varit så svårt och så onaturligt för så många. Även om vi, ganska anmärkningsvärt, har undertryckt dessa gester och beteenden på kort sikt, är det kanske inte så lätt att ersätta djupet av social anknytning de skapar och symboliserar på lång sikt.

När det är säkert att göra det, kommer policyer som hindrar oss fysiskt att mötas som individer tack och lov att hävas.

Efter pandemin måste vi hitta en balans mellan det gamla och det nya normala. Vi kan ta det bästa av båda - att återfå vårt behov av fysisk beröring samtidigt som vi behåller våra nya och förbättrade hygienvanor.Avlyssningen

Om författarna

Simon Nicholas Williams, Universitetslektor i människor och organisation, Swansea University och Kimberly Dienes, lektor i klinisk och hälsopsykologi, Swansea University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

bryta

Relaterade böcker:

De fem kärleksspråken: hemligheten till kärlek som varar

av Gary Chapman

Den här boken utforskar begreppet "kärleksspråk", eller hur individer ger och tar emot kärlek, och ger råd för att bygga starka relationer baserade på ömsesidig förståelse och respekt.

Klicka för mer info eller för att beställa

De sju principerna för att få äktenskapet att fungera: En praktisk guide från landets främsta relationsexpert

av John M. Gottman och Nan Silver

Författarna, ledande relationsexperter, ger råd för att bygga ett framgångsrikt äktenskap baserat på forskning och praktik, inklusive tips för kommunikation, konfliktlösning och känslomässig koppling.

Klicka för mer info eller för att beställa

Kom som du är: Den överraskande nya vetenskapen som kommer att förändra ditt sexliv

av Emily Nagoski

Den här boken utforskar vetenskapen om sexuell lust och erbjuder insikter och strategier för att förbättra sexuell njutning och anknytning i relationer.

Klicka för mer info eller för att beställa

Bifogat: The New Science of Adult Attachment och hur det kan hjälpa dig att hitta – och behålla – kärlek

av Amir Levine och Rachel Heller

Den här boken utforskar vetenskapen om vuxenanknytning och erbjuder insikter och strategier för att bygga sunda och tillfredsställande relationer.

Klicka för mer info eller för att beställa

Relationen Cure: En 5 stegguide för att stärka ditt äktenskap, familj och vänskap

av John M. Gottman

Författaren, en ledande relationsexpert, erbjuder en 5-stegsguide för att bygga starkare och mer meningsfulla relationer med nära och kära, baserad på principer om känslomässig anknytning och empati.

Klicka för mer info eller för att beställa