Du och folket du ska tycka om eller älska men kan inte stå

Låt oss inte se tillbaka i ilska,
inte heller framåt i rädsla,
men runt i medvetenhet
                              ~
James Thurber

Den här artikeln handlar om de personer som du ska vilja eller älska men kan inte stå, till exempel utökad familj eller vänner till vänner. För närvarande är de flesta relationer smidda av den felaktiga tanken att vi måste vara desamma för att komma överens och att skillnaderna mellan oss ska undvikas till varje pris.

Vi har alla dem. Vänner som vi älskar djupt som har vänner som vi inte kan stå ut med. Utvidgade familjemedlemmar som är störande, känslomässigt minskande eller bara smärtor i rumpan! Om vi ​​hade valet skulle dessa människor inte vara en del av våra liv, men eftersom de är, genom kärleksfulla kontakter med andra, måste vi hitta ett sätt att få förhållandet till dem att fungera (utan för många suckar eller känslor av martyrskap , som är sååå oattraktiva < >).

Den I-Win-You-Lose Själv-Rättfärdiga Stance

Ofta i vårt sinne kan konflikt lösas endast med en I-vinna-du-förlora självrättig hållning (benspridning, händer på höfter, hak upp!). Men det fungerar inte långsiktigt i någon inställning. Och om dina olovade kommer att vara med dig ett tag (ett jobb, en familj eller en vän till en vän), måste du tänka på det och verkligen växa upp. Sätt dina stora personbyxor på och få det att fungera.

Att bo tillsammans med våra "oförlösta" tar lite planering, förutseende och inledande arbete. Vi måste gå in i oss själva för att ta reda på vad som exakt stör oss - och inse att vi förväntar oss att människor ska ta oss som vi är, men vi tar inte andra människor som de är! Det är en chockerande sanning, men det är verkligheten.


innerself prenumerera grafik


Så om vi inte tar tid att gå inom oss själva, går vi ofta utan fred och frihet som kommer med förståelse och ersättning. Vi måste också känna igen alla "ja, men" vi satte oss under vägen.

Det är inte berget som bär dig ut;
Det är sandkornet i din sko.
                                                      
~ Robert W. Service

Vad är första steget?

Så, låt oss börja. I allmänhet brukar vi som människor som är som oss: samma värderingar, samma mönster, samma sätt att se världen. Så om vi kan hitta ett sätt att göra oss på något sätt, men småliknande eller uppskatta den person som driver oss galen, finns det en möjlighet att vi kan göra vårt liv enklare.

"Du skojar va? Gör mig som den idiot som driver mig nötter. Madame Drama Queen? Gossip-hungrig, två-faced know-it-all. Varför skulle jag vilja göra det? "

Koppla av ... Jag ber dig inte omvandla till en mjölkad, småminnet person eller en världsomspännande drama-debutant eller till och med en skvaller som är hungrig, leende med ansikte, stötta dig -en-tillbaka kusin. Lyssna noggrant och läs långsamt (ja, lugna dig ...).

Jag sa, gör oss själva, på något sätt, på något sätt, som inkluderar undermedvetna kroppsrörelser, talmönster, även andningrytm. Eftersom vetenskapen har visat att människor har alla ett behov att accepteras och uppskattas. Vi undersöker omedvetet för likheter eller skillnader i andra. Vi måste hitta - eller göra en "samess": existensen av gemensam grund, gemensam mänsklighet. Om vi ​​kan likna oss själva med något så enkelt som att andas i samma sekvens, eller prata i samma takt eller sitta i samma position skapar vi en djup undermedveten känsla av acceptans. Och den andra personen vet inte ens att det händer.

I NLG-jargong kallas det "rapport", undermedvetet rapport. Den andra personen vet att de känner sig mer bekväm med dig. Du kanske vill läsa några NLP-böcker eller ta några lektioner för att få reda på mer. Jag lovar dig, det kommer att göra en stor skillnad i ditt liv, speciellt i dina relationer med de oförlösta.

Generositet uppstår på egen ånga. Det debatteras inte. Det kommer utan att vara bjuden. Det kommer för att ditt hjärta helt enkelt vill gå på detta sätt och inte en annan. Ditt hjärta kanske inte ens var medveten om att känna sig generös, för det här är ditt hjärta vill göra, på samma sätt som du öppnar ett fönster när du vill en bris. ~ HeavenLetters.org

Vad är nästa steg?

Nästa nivå av förändring i rörelse mot samboende på denna planet med de oförlösa, lyssnar. Verkligen lyssnar Lyssna till den andra med sikte på förståelse, inte motsättning eller överenskommelse.

Det här är inte dags att bevisa att du har rätt och de har fel. Du lyssnar och lär dig sin syn på sin värld så att du bättre kan förstå deras personliga behov, hopp, drömmar och önskemål. Oavsett huruvida de delar samma politiska åsikter eller sociala förståelser som du gör är det viktigare att inse var du liknar kärlek till familj, djur, utomhus ... vad som helst.

Gör det till ditt mål att hitta samförståndet, inte skillnaderna. Det förändrar energin mellan dig. Alla vill accepteras och respekteras för vem de är. Det är ditt jobb som den person som vill leva i harmoni för att hitta den platsen i dem som kan respekteras och accepteras i ditt sinne och hjärta.

Var generös med dig själv, utan att förlora din kärna. Livet blir lättare på det sättet. Och viktigast av allt behåller du din kraft - din styrka. Du förlorar inte det för ilska eller irritation. Du bestämmer!

Viljan att ta ansvar för sitt eget liv är källan från vilken självrespekt springer. ~ Joan Didion

Livsvärden ändras diagram

Lista och titta på dina livsvärden och se hur du kan tillämpa dem på detta förhållande. Oroa dig inte vad du uppfattar den andra personen att vara-otillförlitlig, medelåldrad, och så vidare - det är vad du är som kommer att göra skillnaden.

Om ett av dina värderingar är vänlighet, använd sedan det och vet att hur du byter kommer att förändra förhållandet och energin kring den. När du ändrar energin ändras allt.

Livsvärden:

1. ---------------------------------

2. ---------------------------------

3. ---------------------------------

4. ---------------------------------

5. ---------------------------------

Hur kan jag använda dessa för att ändra förhållandet med (namn)                                     

1.                                                                                                    

2.                                                                                                  

3.                                                                                                  

4.                                                                                                  

5.                                                                                                

När detta händer                                  och jag känner                                         , Jag kommer att ta ett djupt andetag, minnas mina värderingar och engagemang för harmoni, fred och empowerment, och jag kommer att reagera på detta sätt:                                                                                                 

Att veta hur du svarar på en situation är det första steget att förändra. Vi kan inte ändra någonting förrän vi vet vad vi ändrar. Och förändring tar tid, förutom medvetenheten.

Hur vi svarar på andra är ett mönster, en vana, som härrör från gamla svar. Vanor och mönster tar tid att förändras, men medvetenheten är ett måste först.

Här kommer!

Fråga dig själv:

• Hur känner jag mig otillbörligt och verkar i denna situation?

• Vad går igenom mitt huvud och vad känner jag i min kropp för att svara på det här sättet? Irritabel? Självgod? Rädd? Förbittrad?

• Om mig själv

• Om de andra

• Om situationen?

Vad kan jag realistiskt ersätta för min fruktansvärda izing, böring och rationalisering? Vad sägs om:

• Jag vill …

• Jag skulle vilja …

• Jag skulle föredra …

• Det skulle vara bättre om ...

• Vilka känslor skulle uppstå om?

• Det är olyckligt ...

• Jag är besviken…

• Jag är allvarligt orolig ...

• Jag ångrar…

• Jag är engagerad i ...

Och kom ihåg att återigen fråga dig följande frågor:

• Hur håller jag detta förhållande friskt (eller så hälsosamt som det kan vara för min bästa vän, familj, medarbetare och så vidare)?

• Vad gjorde jag idag som verkade förbättra förhållandet?

• Har mina åtgärder förbättrat och berikat förhållandet på lång sikt?

• Vad är mina bekymmer om detta förhållande?

• Vad vill jag verkligen från det här förhållandet?

Key Learnings

• Att bo i ilska eller irritation är inget sätt att leva. Det är skadligt för sinne och kroppen.

• Det finns alltid några kopplingspunkter om vi ser tillräckligt hårt ut.

• De är vem de är, och de har rätt att vara vem de är ... som gör du.

© 2016 av Georgina Cannon. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Källa

Tredje cirkelprotokollet: Hur man relaterar sig till dig själv och andra på ett hälsosamt, levande, utvecklande sätt, Alltid och alla vägar av Georgina Cannon.Tredje cirkelprotokollet: Hur man relaterar sig till dig själv och andra på ett hälsosamt, levande, utvecklande sätt, Alltid och All-ways
av Georgina Cannon.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Georgina CannonGeorgina Cannon är en prisbelönt författare, styrelsecertifierad, masterhypnotist, tränare och grundare av Ontario Hypnos Center. Georgina är en vanlig gäst på nationella och internationella TV- och radioprogram. Hennes arbete fick framträdande som en källa till nyheter och artiklar om hypnos, rådgivning och kompletterande terapier och hennes engagemang för hennes tekniker och tillvägagångssätt har lett till internationellt erkännande. För mer om Georgina gå till GeorginaCannon.com