Det var 5: 45 är tisdag morgon, februari 6, 1995. Vi var på HeartMaths affärscentrum i Boulder Creek, Kalifornien. Dr Donna Willis, medicinsk redaktör för NBC: s dagens show, hade ringt förra eftermiddagen att säga att de hade bestämt sig för att köra ett segment på vårt arbete nästa morgon. De skulle kalla det "Kärlek och hälsa".
Dr Willis skulle börja med en översikt över Institute of HeartMaths forskning om den elektriska energi som produceras av hjärtat. Då fortsatte hon med att berätta för Bryant Gumbel och tittarna om vår Freeze-Frame-teknik, som använder hjärtets kraft för att hantera sinne och känslor.
"Vi har bara några sekunder att ge dem ditt nummer," sa Willis. "Men du kanske vill sätta några av dina människor på telefonerna, bara i fallet."
Med lite tid att förbereda arrangerade vi snabbt för att våra anställda skulle komma tidigt för att hantera alla samtal - och det var lyckligt att vi gjorde det! Så snart telefonnumret kom fram på skärmen tänds tavlan. För resten av dagen och till natten, så hela dagen lång nästa dag föll vi samtal nästan kontinuerligt. Varje gång showen flyttade in i en ny tidszon kom en annan våg av samtal in.
Att ta "mer hjärta" i ditt liv
Vi pratade med tusentals människor från hela landet - från anonyma föräldrar i storstadsgetton till ledare inom vetenskap, medicin, näringsliv, utbildning och religion. Innan det var slut hade vi fått samtal från hela världen - allt från ett fyra minuters segment på en nationell tv-show som blinkade vårt telefonnummer på skärmen i fem korta sekunder. Varför var det korta omnämnandet av hjärtat så magnetiskt?
De människor som ringde oss visste instinktivt att hjärtat spelade en viktig roll i deras övergripande välbefinnande. "Jag visste det hela tiden," sa de och nu var de angelägna om att ta reda på mer. De ville veta hur deras tankar och känslor skulle kunna användas för att förbättra sin hälsa - mentalt, emotionellt och fysiskt. Andra människor som associerade hjärtat med kärlek undrade vad de kunde göra för att få mer "hjärta" i sina liv.
Detta omedelbara svar bekräftade vidare vår långvariga tro på att människor är redo att sätta hjärtat i sitt liv. Utan att veta specifika känner de att kärleksfulla positiva känslor på något sätt är relaterade till hälsa, och de gör sitt bästa för att uppmuntra dessa känslor i sina liv.
"Följ ditt hjärta": lättare sagt än gjort
De flesta människor skulle helst känna sig älskande och uppskattande än avskyvärda och deprimerade. Men ofta verkar världen runt oss vara ute av kontroll. Trots våra bästa avsikter är det svårt att behålla vår känslomässiga jämvikt när vi konfronteras varje dag - ibland varje timme - med stressiga situationer.
Vi har alla blivit tillsagda, en eller annan gång, att följa våra hjärtan. Och det låter som en bra idé, i princip. Men problemet är att det faktiskt följer våra hjärtan - och att älska människor, inklusive oss själva - är mycket lättare sagt än gjort. Var börjar vi? Folk pratar om att följa sina hjärtan, men ingen visar oss hur man gör det. Vad betyder hjärtat verkligen? Och hur älskar vi oss själva? Bortsett från att kärleken är en bra känsla, varför ska vi älska andra människor?
Hjärtat skickar oss känslomässiga och intuitiva signaler
Under de senaste tjugo åren har forskare upptäckt ny information om hjärtat som gör att vi inser att det är mycket mer komplicerat än vi någonsin hade föreställt oss. Vi har nu vetenskapliga bevis på att hjärtat skickar emotionella och intuitiva signaler för att hjälpa till att styra våra liv. Istället för att bara pumpa blod styr det och inriktar många system i kroppen så att de kan fungera i harmoni med varandra. Och även om hjärtat är i ständig kommunikation med hjärnan vet vi nu att det gör många av sina egna beslut.
På grund av detta nya bevis måste vi tänka om hela vår inställning till "följa våra hjärtan". På Institute of HeartMath (IHM) har forskare funnit att hjärtat kan ge oss budskap och hjälpa oss mycket mer än någonting någonsin misstänkt. "Heart Intelligence" kan ha en mätbar inverkan på vårt beslutsfattande, våra hälsoproblem, vår produktivitet på jobbet, våra barns lärande förmåga, våra familjer och den övergripande kvaliteten i våra liv.
Det är dags att ompröva hjärtat. Som ett samhälle måste vi ta begreppet hjärta ur trängsel i religion och filosofi och sätta det rätt i "gatan", där det mest behövs.
Hjärtat är inte mjukt eller sentimentalt. Det är intelligent och kraftfullt, och vi tror att det håller löftet för nästa nivå av mänsklig utveckling och för världens överlevnad.
Reprinted med utgivarens tillstånd
HarperSanFransisco. Copyright 2000, 2011.
Artikel Källa
HeartMath Solution: Institute of HeartMaths revolutionära program för att engagera sig i hjärtans intelligens
av Doc Childre och Howard Martin med Donna Beech.
Få tillgång till kraften i ditt hjärtas intelligens för att förbättra ditt fokus och kreativitet, höja din känslomässiga klarhet, sänka dina stress- och ångestnivåer, stärka ditt immunsystem, främja din kropps optimala prestanda och sakta ner åldringsprocessen.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken eller ladda ner Kindle edition
Böcker av Doc Childre och Howard Martin
Om Författarna
Doc Childre är grundare av HeartMath Institute och skapare av HeartMath-systemet.
Howard Martin är en verkställande vice ordförande i HeartMath LLC. Besök HeartMaths webbplats på www.heartmath.org.
