Bild av Enrique Meseguer
Berättat av Marie T. Russell.
Du kan programmera ditt undermedvetna innan du somnar och be det ge kreativa lösningar genom drömmar. Det undermedvetna kan vara kreativt när du sover. Den produktive uppfinnaren Thomas Edison somnade aldrig ens utan att programmera sin sömntid. Han är berömd citerad för att ha sagt: "Som aldrig utan en begäran till ditt undermedvetna."
Din hjärna flödar naturligt genom en serie hjärntillstånd när du somnar, från aktiv beta, till avslappnad alfa, och in i theta innan den går in i deltasömnvågen. När du väl sover kan ditt undermedvetna lösa problem och vara kreativ, speciellt när du befinner dig djupt i deltavågstillståndet. Det kan åstadkomma detta eftersom det linjära sinnet är helt off-line under den perioden.
På så sätt blir ditt undermedvetna vad professorn och neurobiologen Stuart Thompson beskriver som "din outtröttliga medkonspirator." Det är också därför jag föreslår att du rensar bort det från ofördelaktiga övertygelser: det gamla röran tar bara upp utrymme som du vill för att din kreativa energi ska flöda.
Innan läggdags
Ta dig tid innan du går och lägger dig att tänka på vad du vill åstadkomma eller vilket problem du vill lösa. Titta på det från så många vinklar du kan och utveckla en begäran om det för ditt undermedvetna. Håll dina förfrågningar enkelt formulerade och gör dem tydliga. Slutligen, skriv ner dem och lägg dig sedan i sängen. När du faller i sömn, visualisera och känn vad det är du vill att det undermedvetna ska arbeta med som om det redan är genomfört, och använd sedan din röst för att säga: "Jag är tacksam för att jag har gett mig input om [infoga begäran här]."
De idéer, koncept och lösningar som det undermedvetna utvecklar under denna tid kan skördas på morgonen om du bevarar den tid som ditt sinne börjar vakna för det ändamålet. Detta innebär att tillåta dig själv att dröja kvar i det hypnagogiska tillståndet innan det linjära sinnet helt går online igen för din dag.
Om jag vaknar på natten låter jag det olinjära sinnet fria tyglar igen. Om jag får en underbar idé vid den tiden, engagerar jag inte det linjära sinnet med att skriva eftersom det kan hindra mig från att återgå till sömn. Istället ber jag mitt sinne att komma ihåg det för morgonen.
Efter att ha praktiserat detta i flera år kommer idén som kom till mig på natten att dyka upp igen på morgonen. Se till att du använder din skiss/anteckningsbok för att fånga de idéer som bubblar fram när du är helt vaken.
Ett underbart steg mot detta är att avsiktligt börja forma och återkalla dina drömmar. Att ge meddelanden till det undermedvetna under tiden strax före sömn, när din hjärna producerar thetavågor, kan vara otroligt användbart för att ändra inre begränsningar. Denna tidsperiod kan också förvandla din drömtid till kreativ tid genom att använda liknande metoder.
Forma och komma ihåg dina drömmar
För detta behöver du din skiss/anteckningsbok för att fånga drömbilder som kan ha uppstått medan du drömde. Placera den och en liten ficklampa direkt bredvid din säng så att den är lättillgänglig på natten.
-
Skapa en avsikt som du vill att dina drömmar ska adressera. Detta kallas att forma ditt drömlandskap. I huvudsak ger du ett problem att lösa till det undermedvetna att leka med medan du sover.
-
Skriv den avsikten på en ny sida i din skiss/anteckningsbok.
-
Klättra upp i sängen och bli bekväm.
-
Tillåt dig själv att andas djupt och vilsamt.
-
Upprepa avsikten du har skrivit ner som ett tyst mantra tills du somnar.
-
När du är medveten om att du har haft en dröm, stanna i samma position med slutna ögon och återkalla drömmen så detaljerat du kan.
-
Sammanfatta drömmen med så få ord som möjligt i din skiss/anteckningsbok och somna om.
-
På morgonen kan du utöka dina korta anteckningar genom att skriva ner drömmen så detaljerat du kan minnas.
Gör detta med alla dina drömmar och resulterande filtupplevelser. Håll koll på alla nya insikter eller förändringar av medvetenhet du har under året.
Processfrågor
Hur kändes det att tänka på att forma sina drömmar?
Hur många detaljer i dina drömmar kom du ihåg?
Hur tror du att du kan komma ihåg ännu mer?
Var uppmärksam på alla mönster du börjar lägga märke till när du fortsätter denna process.
När du övar på detta, oroa dig inte om annat drömmaterial dyker upp, eftersom detta kan vara något ditt undermedvetna ber ditt medvetna att ta itu med. Detta är en bördig möjlighet för de vakna och undermedvetna att gå in i en dialog. Om det händer, kom ihåg att givet möjligheten kommer våra drömmar att leda oss till och genom transformationen av oönskade upplevelser. Vårt jag längtar efter helhet.
Dessutom, om du vaknar utan en dröm, upprepa bara stegen och somna om. Med övning kan detta vara ett kraftfullt verktyg. Fortsätt att upprepa denna process tills du har svaren du behöver.
Lita på din egen process
För att ge dig lite uppmuntran ska jag dela med mig av en liten berättelse om hur effektiv denna process är för att få saker gjorda. För över tjugofem år sedan var min partner och jag på väg att undervisa vår första forskarutbildning i avancerad shamanism och shamansk healing. Vi hade samlat en stor grupp människor som redan hade gått vårt lärlingsprogram och ville studera vidare.
Med hjälp av våra egna idéer satte vi ihop en grov ram för det två år långa programmet. Med hjälp av den beskrivna resursen för shamansk resa förväntade vi oss att få klarhet i vilka specifika övningar som skulle vara bäst för varje pass.
Hur mycket vi än försökte var vi stenmurade. Jag frågade slutligen andan hos min farfars mormor, som är min primära handledningsresurs, varför detta hände. Hon sa till mig att detta skulle bli en ny "förtroendevandring" i min process och att varje session skulle ges till mig i drömmar precis innan sessionen.
Det behöver inte sägas att detta skrämde min partner och mig! Vi hade ett bra gäng registrerade, och vi ville absolut inte göra dem besvikna. Men jag litade underförstått på denna anda, och så fortsatte jag modigt till anläggningen som vi hade hyrt för programmet med bara de minsta trådarna i en läroplan.
På natten frågade jag vad vi skulle göra nästa morgon. Varje dag tog jag en tupplur efter lunch för att få information om eftermiddagspasset och tog ytterligare en kort tupplur efter kvällsmaten för att ta emot kvällspassets material.
Tro det eller ej, men programmet var fantastiskt. Mitt kreativa undermedvetna samarbetade med den andliga vägledningen jag fick för att göra ett verkligt transformativt program, men ännu viktigare, jag hade lärt mig att lita på min egen process i mycket djupare grad. Inget som en eldprövning för att ge dig en känsla av prestation.
Jag hade den otroliga insikten att min kreativa energi var kopplad till den ultimata kreativa energin i kosmos och så faktiskt var obegränsad. Det är också därför jag känner att det är så viktigt att stimulera din kreativitet. Du har samma kopplingar: ingen är skild från det större kosmos. Du och jag och allt vi känner föddes ur det och menade att uttrycka dess kreativa energi.
Copyright 2022. Med ensamrätt.
Tryckt med tillstånd av förlaget,
Destiny Books, ett avtryck av Inre traditioner Intl.
Artikel Källa:
Shamansk kreativitet
Shamansk kreativitet: Frigör fantasin med ritualer, energiarbete och anderesor
av Evelyn C. Rysdyk
I den här praktiska steg-för-steg-guiden för att förbättra kreativ energi, förklarar Evelyn Rysdyk hur, ur det shamanska perspektivet, kreativitet - eller kreativ energi - är en livgivande kraft som frigör fantasin, stödjer innovation och väcker unika sätt. tänkande och känsla som kan förändra ditt liv. Hon utforskar hur man släpper kreativitetsblockerande mönster, programmerar om det undermedvetna, engagerar "höger hjärna", ökar fantasin, övervinner ångest och destruktiva känslor och blir mycket mer kreativ i det dagliga livet.
Genom att undersöka kreativ energi som ett naturligt fenomen som liknar tidvattnet, ger författaren förslag på när din kreativa energi är vid lågvatten samt erbjuder shamanistiska tekniker för att hantera osäkerheter relaterade till dina kreativa sysselsättningar och övervinna dysfunktionella undermedvetna uppfattningar.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Evelyn C. Rysdyk är en internationellt erkänd shamansk utövare och författare till flera böcker, bl.a. Den nordiska shamanen, Spirit Walkingoch Den nepalesiska shamanska vägen.
Tillsammans med sina skrifter är hon en passionerad lärare och en utvald presentatör för Sounds True, The Shift Network och andra internationella och onlineprogram. Hon finner kreativ inspiration och förnyelse vid kusten i Maine.
Besök hennes hemsida på EvelynRysdyk.com
Fler böcker av denna författare
