Bild av Kenneth Ntende
Bara vad är en känsla, exakt? Det var en fråga som en kund frågade mig, med betoning på "exakt". Det är en bra fråga eftersom det är så direkt, till den punkten, och så svårt att svara exakt och korrekt.
Försöker att räkna ut känslor
Men eftersom det är så viktigt, och eftersom jag inte hade ett färdigt svar, spenderade han och jag mycket tid på att få rätt ord. Det här är vad min klient kom med: Din tarm svar på någonting när som helst i ditt liv. Jag gillar det svaret. Jag tycker att det är ett särskilt bra svar för män.
En känsla är ditt tarmsvar på någonting
när som helst i ditt liv.
Här är några andra möjliga svar:
• Känslor är dina automatiska reaktioner på livet eller några av dess många aspekter.
• Känslor är dina instinktiva svar på människans saker, saker och händelser, den lilla världen du bor i och den stora världen runt omkring dig.
• Känslor är angelägna att agera, eller rörelser från dig inom en viss handling, som inkluderar tankar såväl som psykologiska och biologiska tillstånd.
Känslor: Interna Responses to Life
Men här är svaret jag gillar bäst: Känslor är de interna svar som pågår i dig när du går igenom livet.
Jag gillar ordsvaren här eftersom det innebär en beredskap att ge fram. Dessa svar är realiteterna inuti dig och allt som kommer till dig från omvärlden. De är mest kraftfulla av alla influenser på kvaliteten på hela ditt liv. Det betyder att om du är bra på den känsliga delen av livet, är dina chanser att lyckas och lyckas enormt ökat. Jag menar enormt.
Denna definition betonar att känslor börjar sina liv internt. De är i dig; de är en del av dig; du genererar dem.
Även om de är ett svar på vad som händer utanför dig kommer de inifrån. Två personer kan uppleva samma händelse samtidigt och har mycket olika känslor som svar.
Är känslor detsamma som känslor?
Ibland orden känslor or påverka används istället för känsla, och de kan ofta betyda samma sak. Psykiater Willard Gaylin, i sin bok Känslor: Våra vitala tecken, gör dessa skillnader: Känsla är den allmänna termen som inkluderar känsla, biologiska tillstånd och till och med kemiska förändringar. Påverka hänvisar till sin övergripande känslosign som andra uppfattar det. känsla är den subjektiva medvetenheten om sitt eget känslomässiga tillstånd.
Jag gillar ordet känner för att det är enklare och mer personligt, och det kommer närmare det område där vi har problem, vår personliga medvetenhet. Således är det också mer utmanande för män. När du till exempel hör eller säger ordet känner du lite obehag? Lyder det "mjukt" eller "feminint" eller "omåttligt" eller annars misstänkt? Bingo! Det är betalt smuts. Och det är en del av vår utmaning.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Artikel Källa
Ingenting är fel: En mans vägledning för att hantera sina känslor
av David Kundtz.
Skriven i en sak av faktum, non-touchy-feely stil, Inget är fel hjälper män att hantera sina känslor för att bygga rika, känslomässiga liv och hitta mer tillfredsställande relationer, förbättrad hälsa och framgångsrika karriärer. Här är en bok som verkligen erkänner de förvirrande effekterna som starka känslor har på män och hur män kan lära sig att hantera dem. Det vanliga språket och exemplen är långt ifrån den rörliga-feelytonen av så många andra titlar i denna kategori.
Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.
Fler böcker av denna författare.
Om författaren
David Kundtz har examen i psykologi och teologi och en doktorsexamen i pastoral psykologi. Ordinerad på 1960-talet arbetade han som redaktör och pastor tills han lämnade ministeriet 1982. Han är för närvarande en licensierad familjeterapeut och chef för Berkeley California-baserade Inside Track Seminars, som är specialiserat på stresshantering för de hjälpande yrkena.
webbplats: www.stopping.com.
