Självhjälp

Släpp den inre förtryckarens strypgrepp (video)


Skriven och berättad av Stacee L. Reicherzer doktorsexamen.

Det känns bra att läka från skadliga meddelanden om att du är "mindre än". När detta händer stärker du rösten som säger: "Du är så mycket bättre än den här röran du fick." Du blir bättre på att känna igen dina gränser och får förmågan att säga "nej". Du slutar ignorera känslomässig smärta och frågar istället, "Vad handlar den här känslan om och vad behöver jag göra med den?" Rädslans regler börjar försvagas, lite i taget, och du inser att en förtryckande värld som skadar, förföljer och straffar inte tar ditt självvärde med sig.

Det är en stor ordning, särskilt när din berättelse om Annathet är underblåst av legitim rädsla för säkerheten för dig själv och människor du älskar. Fläckarna av hat kommer inte att raderas bara för att vi blir friskare och mer hela. Men även när vi sörjer de döda och försöker främja fred och rättvisa för de som lever, måste vi fortsätta att arbeta hårt så att förtvivlan inte vinner dagen. Fortsätt sväva fritt, trots krafter i livet som kan pröva oss, och till och med knäcka oss, om vi fångas utan verktyg för att hantera dem. Oavsett om dessa livshändelser är direkt relaterade till vår Annanhet eller inte, kan vi fortsätta stiga trots deras oförutsägbarhet...


Fortsätt läsa den här artikeln på InnerSelf.com (plus ljud/mp3-version av artikeln)

Musik av Caffeine Creek Band, Pixabay 

Copyright 2021. Med ensamrätt.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
New Harbinger Publications. NewHarbinger.com

Artikel Källa:

Handboken Healing Otherness

Handboken Healing Otherness: Övervinna trauman med identitetsbaserad mobbning och hitta makt i din skillnad
av Stacee L. Reicherzer PhD

book cover: The Healing Otherness Handbook: Overcome the Trauma of Identity-Based Mobbing and Find Power in Your Difference of Stacee L. Reicherzer PhDVar du offer för mobbning i barndomen baserat på din identitet? Bär du dessa ärr till vuxen ålder i form av ångest, depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD), dysfunktionella relationer, missbruk eller självmordstankar? I så fall är du inte ensam. Vårt kulturella och politiska klimat har öppnat gamla sår för många människor som har känt sig "andra" vid olika punkter i sitt liv, och börja med mobbning i barndomen. Den här genombrottsboken kommer att vägleda dig när du lär dig att identifiera dina djupt rotade rädslor och hjälpa dig att läka de osynliga såren vid identitetsbaserad barndomsavstötning, mobbning och förringande.

Om du är redo att läka från det förflutna, hitta kraft i din skillnad och leva ett autentiskt liv fullt av självförtroende - den här handboken hjälper dig steg för steg.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här.

Om författaren

foto av: Stacee Reicherzer, doktorsexamenStacee Reicherzer, doktorsexamen, är en transgenderrådgivare, utbildare och talare i Chicago, Illinois för berättelserna om mobbade, glömda och förtryckta. San Antonio, TX, inföding fungerar som klinisk fakultet för rådgivning vid södra New Hampshire University, där hon fick den framstående fakultetsutmärkelsen 2018. Hon reser världen för att undervisa och engagera publiken kring olika ämnen av annorlunda, självsabotage och bedrägeri fenomen. Hon är författare till Handboken Healing Otherness (New Harbinger, april 2021).

Besök författarens webbplats på DrStacee.com/
  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en skål som byggdes om och "läktes" med kintsugi
A Map of Grief: Kintsugi Leads You to Light After Loss
by Ashley Davis Bush, LCSW
Att reparera trasig keramik med gyllene lim är känt som Kintsugi. Genom att lyfta fram frakturerna...
hur skvaller kan hjälpa 7 14
Hur skvaller kan hjälpa ditt arbete och sociala liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Skvaller får en dålig rap – från tabloider fulla av elak kändisskvaller till illa skötta...
dö av lycka 7 14
Ja du kan verkligen dö av sorg eller lycka
by Adam Taylor, Lancaster University
Att dö av ett brustet hjärta var bara ett tal fram till 2002 när Dr Hikaru Sato och hans kollegor...
ung man sitter på järnvägsspåren och tittar på bilderna i sin kamera
Var inte rädd för att se djupare in i dig själv
by Ora Nadrich
Vi kommer vanligtvis inte till nuet fria från tankar och bekymmer. Och vi reser inte...
Människan sitter på sanden i den övre delen av ett timglas
Tid, val och klocka Tidsberoende
by Catherine Shainberg
Vårt största klagomål idag är att vi inte har tid för någonting. Ingen tid för våra barn, våra...
Solen som skiner lyser; den andra halvan av bilden är i mörker.
De gör skillnad! Intention, visualisering, meditation och bön
by Nicolya Christi
Hur kan ett system som är fast förankrat i dualitet och separation omvandlas positivt? För att uttrycka det...
värmeböljor mental hälsa 7 12
Varför värmeböljor förvärrar mental hälsa
by Laurence Wainwright, University of Oxford och Eileen Neumann, University of Zurich
Värmeböljor har kopplats till en ökning av depressiva symtom och ångestsymtom
fördelar med socialisering 7 10
Detta är vad som ger äldre vuxna mer målmedvetenhet
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Äldre vuxna med en högre målmedvetenhet lever längre, friskare och lyckligare liv – och har...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.