Självhjälp

Det här livet är vårt: vad väljer vi att göra med det?

står i yttre rymden och tittar på jorden
Bild av Stefan Keller 


Berättat av Marie T. Russell

Se videoversionen här.

Även om ingenting i världen egentligen tillhör oss, är våra liv en sak som tillhör oss. Vi ansvarar helt för dem. Vi får göra val, sätta upp mål och välja i vilken riktning vi vill att våra liv ska utvecklas.

Komplexitet

Som vi alla vet är livet inte enkelt. Det är inte bara en fråga om att sätta ett mål och sedan veta att vi kommer att nå det, oavsett vad. Det finns så många variabler... inte bara vad vi gör, utan vad andra gör också.

Även vår fysiska kropp, även om den också utan tvekan är vår, är komplex och påverkas av många externa, såväl som interna, faktorer. Vår kropp är vår, men den har också sitt eget funktionssätt.

Ändå, även med livets komplexitet, finns det alltid en enkel tråd som ligger bakom det hela. Vi får välja vår attityd. Ingen kan påtvinga oss en attityd. Och vår attityd sätter tonen för vårt liv. Så vilka attityder väljer du?

Hedra dina känslor

Närhelst vi känner oss osynkroniserade med vårt liv kan vi hitta ledtråden till orsaken genom att komma åt våra känslor. Varje disharmoni inom ditt väsen kommer att uttryckas genom dina känslor.

När vi inte uppmärksammar våra känslor, kvarstår energiblockeringen och byggs upp och kan bryta ut på skadliga sätt. Det är bäst att lära sig att stämma in på våra känslor istället för att ignorera och förtränga dem. De finns där av en anledning. De har ett budskap att dela med sig av.

Vad känner du just nu? Är du glad? Ledsen? Arg? Deprimerad? Glad? Förvirrad? Vilka är dina känslor som berättar för dig om vad som händer eller inte händer i ditt liv. Hedra dig själv genom att hedra dina känslor och lyssna på de budskap och insikter de leder dig till.

Hantera din smärta

Smärta är en känsla som är väldigt personlig. När en läkare uppmanas att ge ett nummer för min smärta, från 1 till 10, är ​​jag rådvill. Hur bedömer du din smärta? Såvida det inte är plågsamt, då vill du välja ett tal som är högre än 10. Men annars... är det en 3:a, en 5:a, en 7:a? Det är en så personlig upplevelse att det verkar svårt att katalogisera den på en skala från 1 till 10.

Men vad sägs om smärta som inte är fysisk... som ett brustet hjärta, eller smärtan du känner från en väns förräderi, eller ilska som riktas din väg. Hur kan du kategorisera den typen av smärta genom att tilldela den ett nummer? Allt vi vet är att vi har ont, och att det vissa dagar gör mer ont än andra. 

Smärta, liksom känslor, måste erkännas och hedras. Ja, hedrad! Smärta kommer med sitt eget budskap och livsläxa. Ju snabbare vi kan komma i kontakt med det vi behöver lära oss av det, desto snabbare kommer vi att kunna gå vidare och bli befriade från dess giriga tentakler. Smärta kommer att livnära sig på vår energi tills vi förstår dess gåva och förvandlar den till en välsignelse snarare än en förbannelse.

Livet är aldrig statiskt

Vårt liv är aldrig statiskt. Det pågår och utvecklas ständigt. Och när vi går vidare längs vår livsväg kan vi också utvecklas genom att välja att läka från tidigare händelser och trauman.

När vi förblir fixerade i agg och förbittring, utvecklas vi inte... vi läker inte. Livet kommer att försöka hjälpa oss att nå ett tillstånd av harmoni genom att skicka meddelanden, utmaningar och uppgifter för att föra oss på vägen för tillväxt och helande.

Och, naturligtvis, har vi alltid valet att utvecklas tillsammans med livet, eller förbli fast i våra gamla mönster och attityder. Men att välja att växa är livets naturliga väg och det enklaste. Att gå emot livets ström är en kamp. Att släppa taget om det förflutnas energiska bördor, även om det förflutna var bara 10 minuter sedan, skapar en smidigare livsresa med bättre resultat, fysiskt och mentalt.

Vad längtar du efter?

Vi längtar alla efter något vid olika tidpunkter i livet. När vi är sjuka längtar vi efter hälsa. När vi känner oss trötta vill vi ha mer energi. Om vi ​​är pank, vill vi ha mer pengar. När vi är ledsna ser vi fram emot att må bättre. 

Vi längtar efter motsatsen till vad vi upplever, eller åtminstone efter en förbättring av det. Vi längtar efter och söker lösningen på våra problem. Men längtan och sökande får inget att hända av sig själv.

Ja, vi måste ha framtidstro, men vi måste också vidta åtgärder. Båda dessa kommer att bidra till att uppfylla det vi längtar efter. Vi måste ha tro på att vi kommer att nå andra sidan av vår situation. Och vi måste vidta alla åtgärder som vi behöver vidta för att få dessa saker att hända. 

Allt jag ger liv till, lever

Vårt liv är vad vi gör det till. Vad vi än ger energi till, är det som kommer att leva i oss och komma från oss.

Om vi ​​ger liv åt rädsla, ilska, förbittring, avund... det är vad som kommer att leva inom oss och komma från oss. Om vi ​​istället ger liv åt kärlek, generositet, autenticitet, glädje, överdåd, är det det som kommer att leva inom oss och komma från oss. 

Valet är som alltid vårt. Vilken typ av liv önskar vi? En älskad? glad? uppfyllt? Då, som så vi önskar, så måste vi vara. Om vi ​​vill ha kärlek i vårt liv, måste vi vara kärleksfulla. Om vi ​​vill ha glädje måste vi utstråla glädje. Om vi ​​vill ha frid och vitalitet, är det vad vi måste vårda i vårt hjärta och vår varelse så att det kan uttryckas externt. Vårt liv är vad vi gör det till. 

Bor medvetet

Här är en underbar bekräftelse som kan hjälpa till att sätta tonen och fokus för vårt liv, varje dag. Den är omtryckt från boken Detta liv är ditt:

Bekräftelse för idag

Den här dagen är för mig. Timmarna jag kommer att leva med idag
     är för mig.

Dagen ligger framför mig, ett vilt landskap,
     en tom duk.

Det jag som är mer än jag, det jag som är ren ande
     genomsyrad av all visdom och kärlek, sätter scenen
     och intar scenen idag.

Må varje beslut jag kommer att fatta idag
     vårda välbefinnandet.

Tacksam för att jag kan välja min syn och attityd,
     Jag tämjer det vilda och stillar stormarna.

Jag går i helhet och målar ett porträtt av
     min sanna identitet.

Idag ska jag ta hand om min kropps behov
     med särskild omsorg.

Jag kommer kärleksfullt att försörja mig själv
     med hälsosamma val.

Jag kommer att välja inspiration som min guide 
     för allt jag väljer att göra idag.

Jag vet att vad jag än släpper in -- genom att titta på det, läsa det,
     att höra det, eller delta i det -- påverkar mig.

Jag vill ha mitt sinne och hjärta engagerat
     livsförbättrande, meningsskapande stunder.

Jag väljer att leva medvetet idag. 


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Artikel inspirerad av:

Det här livet är ditt

Det här livet är ditt: Upptäck din kraft, gör anspråk på din helhet och läka ditt liv
av Linda Martella-Whitsett och Alicia Whitsett

bokomslag till This Life Is Yours: Discover Your Power, Claim Your Wholeness, and Heal Your Life av Linda Martella-Whitsett och Alicia WhitsettLäka ditt liv och upptäck hur allt kan bli rätt även när omständigheterna är fel. Det här är en bok om att hela dig själv; en bok om att bli medveten och upptäcka det eviga och okrossbara dig. Författarna tar med läsarna på en upptäcktsresa; en resa där varje läsare kommer att upptäcka verktyg för sin helhet och personliga kraft. 

Fyllda med anekdoter och erbjuder praktiska övningar visar författarna hur vi kan läka och växa. Det är en bok som visar läsare, oavsett omständigheter, hur man lever ljusfyllda, kraftfulla och glädjefyllda liv.

Info / Beställ denna bok.  Finns även som Kindle-utgåva, ljud-CD och ljudbok. 


Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com


  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en käppfigur som klättrar uppför trappan till framgång och hittar orden "What's Next?"
Myten om ackumulering och lycka drivs av falska övertygelser
by Lawrence Doochin
När vi får lära oss att vi borde ha något eller uppnå en viss sak och vi är inte ännu...
mat för gammal för att äta 7 24
Ett annat sätt att veta vad som är för gammalt för att äta
by Jill Roberts
Att undvika osynliga livsmedelsrisker är anledningen till att människor ofta kontrollerar datumen på livsmedelsförpackningarna. Och…
ett litet barn som går och håller sin fars hand
Några enkla saker jag har lärt mig på vägen
by Peter Ruppert
Ibland, när vi är laserfokuserade på våra mål och sätter vår prägel på världen, blir de obevekliga...
basebollspelare med vitt hår
Kan vi bli för gamla?
by Barry Vissell
Vi känner alla till uttrycket "Du är så gammal som du tror eller känner." Alltför många människor ger upp...
klimatförändringar och översvämningar 7 30
Varför klimatförändringar gör översvämningar värre
by Frances Davenport
Även om översvämningar är en naturlig företeelse, orsakar mänskliga klimatförändringar allvarliga översvämningar...
nordisk kost 7.31
Kan den nordiska kosten konkurrera med sin medelhavsmotsvarighet för hälsofördelar?
by Duane Mellor och Ekavi Georgousopoulou
Varje månad verkar det finnas en ny diet som går runt på nätet. En av de senaste är den nordiska...
varför kolmonoxid är dödligt 7 30
Vad är kolmonoxid och varför är det dödligt?
by Mark Lorch, University of Hull
Förbränning producerar också gaser, mest uppenbart koldioxid. Detta produceras när kolet,...
en känsla av tillhörighet 7 30
4 sätt att hitta ögonblick av kontakt med nära och kära och främlingar
by Dave Smallen, Metropolitan State University
Ens känsla av tillhörighet och känslomässig säkerhet med familj, vänner och samhällen byggs genom...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.