Fotokredit: Mary S. Corning, författare
En av de mest intressanta aspekterna av att besöka människor om konflikter, utmaningar eller helt enkelt livssituationer är när jag hör (till exempel) frasen "Jo, en del av mig känns som att jag borde stanna och en del av mig känns som att jag ska gå. "För mig är detta alltid ett gott tecken på personens erkännande av deras djupare känsla av medvetenhet.
Världen och alla dess krav kastar slöjor över våra autentiska ideal. Stressorer i livet kan skapa så mycket tryck på det intet ont anande offeret att det kan (verkar) förändra vem vi är. Det är inte ovanligt att någon kan leva en hel livstid och tänker på att de gör det som är "rätt" och ändå, i slutet av sitt liv, känner de sig ihåliga och tomma eftersom det de gjorde var inte autentiskt.
De goda nyheterna om att ha dualitet i vårt perspektiv är att vi åtminstone har alternativ. Vi har behållit vår gåva av val. När vi inte känner igen båda elementen i vår uppfattning är det en säker satsning att rädsla har lagt sitt slöja över vårt hjärta. När det händer blir det väldigt svårt att skilja mellan vad är vår sanning och vad är vår rädsla.
counter
Tänk på det så här. En aspekt av hur vi lever vårt liv kommer från vår identitet. Denna aspekt är var vi
- Dra av våra tidigare erfarenheter, liksom våra reaktioner på dessa erfarenheter
- Utnyttja kulturella åsikter och idealer, som peer pressure, familjeinflytande och samhällsstandarder
- Rita från våra psykologiska drag (saker som vi lärde oss som barn), regler och förordningar, rätt och fel, skuld och skam samt godkännande och psykologisk överlevnad
- Känn dig obligatorisk och lär dig kritik
- Fokusera på idéer om separation och individualitet.
Nästa aspekt av hur vi lever våra liv kommer från det jag kallar "hjärta". Detta element löper mycket djupare och finns ofta bakom identiteten. Detta element innehåller inuti det
- Vår djupare kallelse eller högre syfte
- Vår passion och inspiration.
- Empati och medkänsla
- Engagemang
- Enhet och anslutning
- Tro och förtroende.
Differentiering av verktyget från byggaren
Att leva ett autentiskt och öppet liv betyder att vi istället för att se vår identitet som vårt "väsen" använder oss som ett verktyg för att tjäna vårt välbefinnande. På så sätt har det ett syfte för det större bra.
Sinnet och kroppen har starka överlevnadsinstinkter. Den reaktiva identiteten känns kraftfull, särskilt när den är rädd och defensiv. Det är lätt att förväxla identitetens kraft med vem vi är. Det känns väldigt levande.
Jag beskriver denna vanliga missuppfattning och dess dysfunktion som att ha en hammare som ett favoritverktyg. Men i stället för att använda det för att bygga ett hus (eller vårt liv) slog vi oss själva i huvudet med det. Då blir vi arg på hammaren.
Vi måste inse att i hjärtat av vem vi är, begravd bakom identiteten är den begåvade arkitekten i vårt liv. Vi måste först förstå skillnaden mellan verktyget och byggaren.
Detta börjar den kraftfulla omvandlingsprocessen som lever ett autentiskt och öppet liv kan erbjuda oss. Vi finner att vår identitet och alla våra erfarenheter kan tjäna oss istället för att offra oss. Vi finner att vem vi är är inte vad vi gör eller ens vad vi tycker.
Jag lärde mig ursprungligen av denna subtila skillnad genom min kärlek till hästar. Om en hästs beteende är ineffektiv - till exempel bucking, sparkar eller bitar, bedömer jag inte hästen för att vara bra eller dålig eller rätt eller fel. Jag ser helt enkelt beteendena som effektiva eller ineffektiva. Att inse att beteendet kan förändras, utan att lägga till en negativ känslomässig bedömning, är ett skifte som kan föra oss tillbaka till vårt ursprungliga välbefinnande. Denna enkla förändring av perspektivet kan helt ändra vår värld från insidan ut.
Att veta vem vi är och ha villighet att leva vårt liv från hjärtat är det första viktiga steget i vändning
- Smärta i syfte
- Rädsla för nyfikenhet
- Konflikt i förtroende
Vi kan bara uppleva denna nivå av alkemi när vi förlorar greppet om vår historiska rädsla och psykologiska identitet. När vi gör det här finner vi att vi inte behöver rädsla för urskiljning. Vi kan släppa den negativa domen som väger vårt liv ner. Och vi kan ha ett hälsosamt perspektiv, snarare än ett omedvetet beroende av våra överlevnadssvar.
Detta är perfekt träning. Detta lever ett autentiskt och öppet liv. Och så kan vi flytta vårt perspektiv och förändra vår värld.
Tre steg till frihet
Stegen att komma ihåg i denna omvandling är:
- Erkänn när du har två motsatta åsikter i ditt sinne.
- Känna igen vilken tanke som kommer från hjärtat och som kommer från identiteten. Nyckeln här är identiteten anger ofta rädsla.
- Tillåt identiteten att erbjuda enkel information men inte bifoga ett känslomässigt svar på det.
Exempelvis
Låt oss använda exemplet att jag tappar mitt jobb. De två påståenden som jag kanske hör är "Tja, jag gillade aldrig det jobbet ändå" eller å andra sidan "Vi kommer att svälta och förlora allt".
Jag kan inse att dialogen pekar på två olika element. Jag kan se att mitt hjärta kanske pekar på att det var dags för en förändring även om min rädsla inte tillät mig att lita på förändringen. Jag kan ha medkänsla och empati för det. Och kanske är de handlingssteg som identiteten (eller de rädda tankarna) pekade på att jag kan inse att det kan inträffa en inkomstförskjutning. Och det kan kräva justeringar, åtminstone tillfälligt.
Jag kan få lite värdefull insikt från dessa röster när jag inte förvirrar rösterna med vem jag är. Jag behöver inte döma dem, men jag kan översätta dem för ett större syfte.
Ritning visdom från erfarenheten
Det viktiga konceptet att komma ihåg är att inte låta de bedömande reaktionerna fatta de slutgiltiga besluten. Jag låter inte rädsla driva mitt liv eller besluta om resultatet av mina förändrade livssituationer. Jag kan dra visheten från upplevelsen. Jag kan låta identiteten peka på åtgärdsposter. Jag låter mitt hjärta lösa mitt trötta sinne.
När jag tränar detta skift är det en naturlig framsteg för att låta det bästa av min natur känna och uttrycka medkänsla, empati, tålamod och tro. Från denna djupare nivå av mig själv kan jag röra de andliga drag av förlåtelse och acceptans, och utifrån det djupet fatta bra och kraftfulla beslut.
Så här blandar vi våra hjärtan och utvidgar vår resursförmåga.
Att vara i denna värld, men inte av den, är Perfect Practice. Denna praxis leder till en ny värld där möjligheten överstyrer utmaning, och kärlek tröskar det rädda sinnet.
© 2019 av Mary S. Corning. Alla rättigheter förbehållna.
Utgivare: Circle Around Publishing.
Artikel Källa
Perfekt praxis: En filosofi för att leva ett äkta och genomskinligt liv
av Mary S. Corning
Denna bok är avsedd som ett frö. Dess budskap erbjuder inspiration för att leva ett autentiskt och öppet liv. Som en resurs för livet förenas det som ses som separat och läker vad som är sårad. Läsarna kommer att lära sig att omvandla: * Smärta i syfte * Konflikt i förtroende * Rädsla för nyfikenhet. Det här är de skift vi kan göra för att bygga ett bättre liv och en bättre värld att leva i.
(Finns även som Kindle-utgåva.)
Om författaren
Mary S. Corning förändrar liv genom att definiera den transformativa kraften av smärta. Som mentor, talare, konsult och författare modellerar hon tydligt och medkännande denna process genom sina meddelanden och berättelser. Mary utsträcker sin filosofi till hästens värld, där både människor och hästar drar nytta av att inse ett annat sätt att tolka utmaningen. www.maryscorning.com
