Hur man upptäcker dina ohälsosamma trosor

Praktiskt taget alla aspekter av ditt dagliga liv påverkas av ohälsosam tro. Ohälsosam tron ​​har förmågan att påverka din kropp (på grund av sinnets kroppsanslutning), dina känslor (eftersom de påverkar hur du tolkar livet) och dina livsförhållanden (för att dina övertygelser bestämmer dina val och handlingar). Därför kan du genom att läka din ohälsosamma övertygelse orsaka positiva förändringar i din kropp, dina känslor och ditt liv. Trots det är det svårt för många att ändra sina ohälsosamma övertygelser eftersom de inte vet vad de är, hur man hittar dem eller hur man ändrar dem.

Lyckligtvis för dig är det precis vad min 5-steg-metod gör! Det läker de dolda ohälsosamma tron ​​som kan orsaka dina nuvarande problem. För att hitta övertygelsen får vi tillgång till dem via en betydande känslomässig händelse i det förflutna; händelsen som svar på vilken det är troligt att du bildade tron. För att göra detta väljer du ett aktuellt problem som du vill läka och följa dessa fem steg:

Steg 1: När började det?

Finns åldern för Root-Cause Event.

Steg 2: Vad hände?

Hjälper dig att komma ihåg minnet om vad som hände.

Steg 3: Varför var det ett problem?

Undersöker varför det som hände var ett problem för dig så att du kan definiera orsaken till orsaken till orsaken.


innerself prenumerera grafik


Steg 4: Varför inte ett problem nu?

Överväg vad du nu vet för att vara i fred med det förflutna.

Steg 5: Testa arbetet

Kontrollerar känslomässigt betyg för hur minnet känns när du tänker på det nu. Om minnet känns neutralt, då är den ohälsosamma tron ​​botad.

Steg 1: När började det? (Hitta Root-Cause Event)

Välj det fysiska tillståndet, känslomässigt problem eller livsproblem som du vill läka. Med ditt tillstånd, låt oss ta reda på när det här problemet började med att du kan gå vidare och sluta att det är ett problem nu.

Lita på ditt första svar på dessa frågor:

Vilken händelse i mitt liv är orsaken till (statliga problem här), den första händelsen, som när det löses kommer att orsaka att problemet försvinner? Om jag skulle veta, vilken ålder var jag?

(Till exempel: "Vilken händelse i mitt liv är orsaken till psoriasis / ångest / depression / migrän, den första händelsen som när det löses ...")

Top Tips:

Undvik att redigera dina tankar eller ignorera ditt omedelbara svar om det inte är vad du förväntade dig. I de flesta fall hände Root-Cause-händelsen före 10-åldern, så om du litar på och går med ditt första svar är du mer sannolikt att ha upptäckt rätt Root-Cause Event.

Från ett första hav av oändliga möjligheter begränsar svaret på denna fråga dina undersökningar till ett visst ögonblick, som dig i två, sex eller 16-åldern. Detta kommer att hjälpa ditt sinne att avslöja minnet om den möjliga Root-Cause Eventen nu. När du har upptäckt en ålder är det dags att gå vidare till ...

Steg 2: Vad hände? (Klargöra sammanhanget)

Låt oss ta reda på mer information om vad som hände i den ålder du upptäckte, så att du kan fastställa den orsakshändelse som var ett problem för dig. Du kommer att göra detta genom att klargöra sammanhanget: den specifika personen, platsen, händelsen eller sakerna som var inblandade.

Håll den ålder du hittat i steg 1 i ditt sinne medan du upptäcker - och litar på - dina första svar på följande fråga:

När tänker jag på den tiden, vad är den första personen, platsen, händelsen eller saken att komma ihåg nu?

Minns minnet nu

Du kanske nu har återkallat ett specifikt detaljerat minne. Om inte, bör du fokusera på att vara öppen och nyfiken på vad som kan ha hänt runt den tiden i ditt liv. Det kan kännas som om du klarar det det är normalt. Du kan behöva gräva lite innan det fullständiga minnet återvänder till din medvetna medvetenhet.

På samma sätt skulle en detektiv eller en intresserad vän ställa frågor för att ta reda på vad som hände, kanske du också frågar:

När jag tänker på det här (person, plats, etc.), vad kommer det att tänka på? Vem var där? Vart var jag? Vad kan ha hänt i förhållande till (person, plats, etc.) runt den tiden i mitt liv?

Om ditt svar till steg 1 till exempel var "ålder fyra" och ditt första svar till steg 2 var "pappa", fråga sedan, När jag tänker på ålder fyra och min pappa, vad tänker jag på? Eller om ditt första svar var "box of matches", fråga sedan: När jag tänker på ålder fyra och en boxning av matcher, vem eller var pops in i mitt sinne nu? Vem annars kan ha varit där? Vad händer vidare?

Som en konstnär som målar en bild, syftar till att samla in så många detaljer som du behöver måla en exakt bild av vad som kan ha hänt. Ditt mål är att hitta ett minne om en händelse som kunde ha varit ett problem för dig då. I det ögonblick du hittar ett problematiskt minne går du omedelbart till steg 3: Varför var det ett problem?

Kämpar för att hitta ett minne? Fråga dig själv:

- När har jag inte haft det här problemet i mitt liv?

- När märkte jag först att jag hade det här problemet?

- Hur länge har jag haft detta problem?

- Vad hände under 12 till 18 månader som ledde fram till första gången jag märkte problemet?

Dessa frågor kan ge dig ledtrådar om den möjliga Root-Cause-Event.

Till exempel frågade jag en gång en klient som hade lider av migrän, När märkte du först att du hade migrän?

Hon kom ihåg att hon hade fått sin första migrän runt tiden en vän begick självmord. Detta påminde henne om ett äldre minne, från när hon var 12, när hennes moster dog plötsligt. Vi arbetade med att läka al-12-minnet, och när vi hade slutat hon få migrän.

© 2013, 2019 av Sandy C. Newbigging.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press, en avtryck av Inner Traditions Intl.
Alla rättigheter förbehållna. www.findhornpress.com.

Artikel Källa

Mind Detox: Upptäck och lösa röda orsaker till kroniska tillstånd och långlivade problem
(2nd Edition, Revised Edition of Läka den dolda orsaken)
av Sandy C. Newbigging.

Mind Detox av Sandy C. Newbigging.Att ge ett kraftfullt sätt att släppa emot känslomässigt bagage, släppa ut giftiga övertygelser och rensa de mentala blocken till dina mål, ger dig den här 5-stegguiden dig att skriva om ditt förflutna, hitta upplösning för negativa upplevelser och använda ditt nyligen rengjorda sinne för att uppnå strålande framgång på alla delar av livet, tillsammans med lycka, rikedom och välbefinnande.

Klicka här för mer information och / eller för att beställa den här boken. Finns även i eTextbook-format.

Om författaren

Sandy C. Newbigging är skaparen av Mind Detox och Mind Calm metoderSandy C. Newbigging är skaparen av Mind Detox och Mind Calm metoder, en meditationslärare och författare till flera böcker, Inklusive Livsförändrande viktminskning, Livsdetox, nybörjare, fred för livet, och Thunk!  Nyligen berömd av Federation of Holistic Therapists som "Årets lärare", driver han bostadsrätter internationellt och tränar utövare via sin akademi. Hans arbete har sett på tv över hela världen. Besök hans hemsida på http://www.sandynewbigging.com/

Titta på en video med Sandy:  Den tysta lösningen på något problem

En annan video med Sandy: Dolda orsaker till ett upptagen sinne

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon