Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, vad som helst. Vi lever! Vilket betyder att vi har val vi gör, ständigt, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Vi får välja mellan ...
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, vad som helst. Vi lever! Vilket betyder att vi har val vi gör, ständigt, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Vi får välja mellan ...
- By Amy Fish
Du måste ha modet att leva livet. Detta inkluderar att lära sig att fråga efter vad du behöver eller vill ha. Ibland är du ute efter att rätta till orättvisa eller rätta till fel; andra gånger är allt du försöker göra att beställa en sida av pommes frites.
Vi kan inte känna det vi känner om vi inte "tänker" det. Först måste vi tänka och då känner vi oss, så vad vi känner är ett resultat av vårt tänkande. Om vi känner rädsla, har vi en rädsla för tanken ...
Vad skulle du avslöja för världen om du inte var rädd? Chansen är att det finns en bit av dig som du inte delar med andra. Vi har alla saker vi gömmer. Ibland är de våra djupa mörka hemligheter. Men andra gånger är de de bästa delarna av oss själva - våra drömmar, våra förhoppningar eller till och med vår tillgivenhet för andra.
Vad skulle du avslöja för världen om du inte var rädd? Chansen är att det finns en bit av dig som du inte delar med andra. Vi har alla saker vi gömmer. Ibland är de våra djupa mörka hemligheter. Men andra gånger är de de bästa delarna av oss själva - våra drömmar, våra förhoppningar eller till och med vår tillgivenhet för andra.
Om du ger energi till något som är negativt - som oro, ångest eller rädsla - bygger du det till ett sådant tillstånd att det blir värre än någon handling som riktas mot dig. Gör dig som en tratt eller en sil ...
Att skriva i en journal är ett sätt att upptäcka svaren på dina frågor, för att uttrycka dig kreativt, för att hitta din själs röst, för att stärka din relation med ditt öppna hjärta och att möta dina rädslor och övervinna hinder. Framför allt är det ett sätt att koppla av och utforska ...
Det är inte den senaste trenden. Det är inte en hashtag på sociala medier. Och det är verkligen inte självisk. Självvård är en oerhört viktig del av din fysiska och mentala hälsa.
Det inre barnet väntar tålmodigt på att den vuxna ska märka den, för att prata med den. Den frågar sig: "Hur kan jag få hennes uppmärksamhet? Hur kan jag få henne att prata med mig, att lyssna på mig?" Den tycker om sin tidigare erfarenhet med föräldrar och lärare och kommer ihåg att ...
Det inre barnet väntar tålmodigt på att den vuxna ska märka den, för att prata med den. Den frågar sig: "Hur kan jag få hennes uppmärksamhet? Hur kan jag få henne att prata med mig, att lyssna på mig?" Den tycker om sin tidigare erfarenhet med föräldrar och lärare och kommer ihåg att ...
- By Jude Bijou
Kommer du på ett negativt humör och har svårt att komma ut? Verkar dina långvariga känslor falla ner på dig utan någon särskild anledning? Tycker du att du ofta grubblar under längre perioder? Angelägen? Frustrerad? Deprimerad? Ont? Brooding? Allvarlig?
- By Jude Bijou
Kommer du på ett negativt humör och har svårt att komma ut? Verkar dina långvariga känslor falla ner på dig utan någon särskild anledning? Tycker du att du ofta grubblar under längre perioder? Angelägen? Frustrerad? Deprimerad? Ont? Brooding? Allvarlig?
Det som följer är några aktiviteter som jag drar för min personliga tro och tankegångssätt. Jag gör inte alla dessa saker varje dag, men jag strävar efter att göra en kombination av dessa aktiviteter eller discipliner regelbundet under en viss månad. Resultatet? För mig, större tydlighet, mindre tid att känna sig utspridda
- By David Kundtz
Precis vad är en känsla, exakt? Det var en fråga som en klient ställde till mig, med betoning på "exakt". Det är en bra fråga eftersom den är så direkt, till sak och så svår att svara exakt och korrekt. Men för att det är så viktigt, och för att ...
Hur många gånger har du skadats av vad någon sa om dig? Hur många gånger har du tvivlat på ditt självvärde för att någon kritiserade dig, antingen mot ditt ansikte eller "bakom ryggen"? Varför reagerar vi med sådan självtvivel eller upprördhet när någon ...
Många av oss har vuxit upp med konceptet med 3 R. Vi har fått höra att 3R var grunden eller den viktigaste delen av utbildningen. Och vi fick alltid höra att de tre R var läsning, skrivning och aritmetik. Vänta nu! Endast en av dessa börjar med en R ... som fick mig att tänka att kanske de 3 R var något helt annat.
- By Jude Bijou
När vi obsessivt fokuserar på något som är eller inte är inom vår kontroll kan det kännas som om vi bär en gigantisk stenblock på ryggen. Istället måste vi behandla den ena aspekten av våra liv som små stenar i fickan så att vi kan ...
Som utgivare / redaktör för InnerSelf läste jag mycket material som handlar om personlig bemyndigande. Och en del av de saker som jag läser har en genklang med mig, och jag slutar anta dem. Det är som att skapa ett gobeläng med trådar som kommer från olika källor.
Efter ett år med giftig stress som antänds av så mycket rädsla och osäkerhet är det nu en bra tid att återställa, vara uppmärksam på din mentala hälsa och utveckla några hälsosamma sätt att hantera trycket framöver.
Bekräftelse är ett skickligt sätt att omvandla energi, och det börjar med att radera negativa uttalanden om mig själv och andra. Ett negativt uttalande fryser en i tid och rum utan utrymme för harmonisering. Bekräftelser måste vara entydiga, enkla och tydliga uttalanden om sina avsikter.
Vi har undertryckt många av våra känslor, oavsett om de anses vara "bra" eller "dåliga". Ibland håller vi fast vid att uttrycka vår kärlek av rädsla för att missförstås, eller kanske tänker timingen inte är "rätt". Vanligtvis har vi lärt oss att hålla fast vid våra "negativa" känslor - rädsla, ilska, sorg, smärta etc.
Vi måste undersöka trollformlerna som hypnotiserar oss och bryta dem när de hindrar oss. Trollformler är ord, gärningar och bedömningar som inte är ifrågasatta, osmält och obestridda. Det kan vara en läkare som informerar dig om att du har tre månader att leva, en vän som säger att ditt äktenskap inte kommer att fungera, ditt sinne säger att ...