Självhjälp

Även om denna trend kan ha börjat med de bästa avsikterna, kan den faktiskt göra mer skada än nytta.

När du har bra resonans med din partner, vän eller andliga guide, förstärks processen för dina handlingar avsevärt. 

Prova detta experiment. Se dig omkring och låt din syn skanna i en 180-graders båge. Vad märkte du? Gör nu en cirkel med tummen och pekfingret och titta igenom den...

Det fanns en period i tiden innan det mindre-än-tillstånd satte sig i vårt psyke. Oavsett om ovärdigheten tog hemvist i förskola eller dagis eller vid ett annat avgörande ögonblick, är sanningen att det fanns en tidpunkt innan vi bestämde oss för att vi inte var tillräckligt bra. 

Många kulturer har en ritualistisk rensningspraxis, ofta med rök eller vatten, för att hjälpa till att ta bort negativ eller stillastående energi. Det finns också många metoder som pekar på idén om jordning...

Tyvärr är livet inte allt solsken och tusenskönor. Här är några fantastiska tankar från några stora människor för de tillfällen då livet verkar mer som en helvete med kvicksand än en dag på stranden.

Det känns bra att läka från skadliga meddelanden om att du är "mindre än". När detta händer stärker du rösten som säger: "Du är så mycket bättre än den här röran du fick." Du blir bättre på att känna igen dina gränser och får förmågan att säga "nej".

Det känns bra att läka från skadliga meddelanden om att du är "mindre än". När detta händer stärker du rösten som säger: "Du är så mycket bättre än den här röran du fick." Du blir bättre på att känna igen dina gränser och får förmågan att säga "nej".

Som den mest traditionella och firade högtiden i kinesisk kultur är det nya månåret (även känt som vårfesten (春节)) inte bara en tid att fira början av våren utan också ett tillfälle för familjeåterförening. 

Även om ingenting i världen egentligen tillhör oss, är våra liv en sak som tillhör oss. Vi ansvarar helt för dem. Vi får göra val, sätta upp mål och välja i vilken riktning vi vill att våra liv ska utvecklas.

Även om ingenting i världen egentligen tillhör oss, är våra liv en sak som tillhör oss. Vi ansvarar helt för dem. Vi får göra val, sätta upp mål och välja i vilken riktning vi vill att våra liv ska utvecklas.

Hittar du någon gång att du tittar på vissa människor och tänker för dig själv, "Visst är den personens liv helt otroligt och de gör inte ont som jag." Detta är något de flesta människor gör; de tittar på andra, jämför sig med dem och drar slutsatsen att den andra personens liv är bättre.

Hittar du någon gång att du tittar på vissa människor och tänker för dig själv, "Visst är den personens liv helt otroligt och de gör inte ont som jag." Detta är något de flesta människor gör; de tittar på andra, jämför sig med dem och drar slutsatsen att den andra personens liv är bättre.

Som med nästan alla trauman finns det ett mått av helande att vinna genom att dela min berättelse – helande för mig själv, mina döttrar och förhoppningsvis andra som lever i skuggan av våld i hemmet. Här är lite insikt i hur jag äntligen kunde återuppbygga min självkänsla.

Som med nästan alla trauman finns det ett mått av helande att vinna genom att dela min berättelse – helande för mig själv, mina döttrar och förhoppningsvis andra som lever i skuggan av våld i hemmet. Här är lite insikt i hur jag äntligen kunde återuppbygga min självkänsla.

Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, vad som helst. Vi lever! Vilket betyder att vi har val vi gör, ständigt, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Vi får välja mellan ...

Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, vad som helst. Vi lever! Vilket betyder att vi har val vi gör, ständigt, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Vi får välja mellan ...

Du måste ha modet att leva livet. Detta inkluderar att lära sig att fråga efter vad du behöver eller vill ha. Ibland är du ute efter att rätta till orättvisa eller rätta till fel; andra gånger är allt du försöker göra att beställa en sida av pommes frites.

Om du ger energi till något som är negativt - som oro, ångest eller rädsla - bygger du det till ett sådant tillstånd att det blir värre än någon handling som riktas mot dig. Gör dig som en tratt eller en sil ...

Vi kan inte känna det vi känner om vi inte "tänker" det. Först måste vi tänka och då känner vi oss, så vad vi känner är ett resultat av vårt tänkande. Om vi ​​känner rädsla, har vi en rädsla för tanken ...

Vad skulle du avslöja för världen om du inte var rädd? Chansen är att det finns en bit av dig som du inte delar med andra. Vi har alla saker vi gömmer. Ibland är de våra djupa mörka hemligheter. Men andra gånger är de de bästa delarna av oss själva - våra drömmar, våra förhoppningar eller till och med vår tillgivenhet för andra.

Vad skulle du avslöja för världen om du inte var rädd? Chansen är att det finns en bit av dig som du inte delar med andra. Vi har alla saker vi gömmer. Ibland är de våra djupa mörka hemligheter. Men andra gånger är de de bästa delarna av oss själva - våra drömmar, våra förhoppningar eller till och med vår tillgivenhet för andra.

Att skriva i en journal är ett sätt att upptäcka svaren på dina frågor, för att uttrycka dig kreativt, för att hitta din själs röst, för att stärka din relation med ditt öppna hjärta och att möta dina rädslor och övervinna hinder. Framför allt är det ett sätt att koppla av och utforska ...