Vad skulle du göra annorlunda om du inte behövde bevisa dig själv för någon?

Jag känner en man som, i en ålder av 72, fortfarande försöker behaga sin 95-åriga mor. Jag har också arbetat i seminarier med många som fortfarande försöker tjäna godkännande av föräldrar som är långa döda. Myndighetens siffror, du ser, bor inte i sina kroppar; de bor i din hjärna. Det sägs: "Det är omöjligt att besegra en fiende som har en utpost i ditt huvud."

Dina fiender är inte dina dysfunktionella föräldrar, sexuella övergrepp mot barndom eller straffande förskolelärare; dina fiender är de tankar som de fördjupade i dig som du fortfarande tror. Det spelar ingen roll om dina myndighetsfigurer är levande eller döda, rätt eller felaktiga, otäcka eller förvandlade. deras inflytande utövar sig genom ditt avtal med det - precis bredvid din makt att ta bort det.

Du kan inte få allas godkännande hela tiden

Låt oss få ett faktum rakt just nu: Du kommer aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, någonsin, någonsin, aldrig, någonsin, aldrig, någonsin, aldrig någonsin få allas godkännande hela tiden. Jesus gjorde inte det, inte heller Gandhi eller prinsessan Diana. Även mycket bra människor kunde inte få alla att tycka om dem. Ingen har någonsin och du kommer inte vara den första.

Du kommer inte att kunna få alla att tycka om något som du gör, och du får inte någon som gillar allt du gör. Så ge upp din strävan efter universell beundran just nu; det är oändligt, oändligt frustrerande, och det suger. Om du någonsin kommer att få det godkännande du söker, kommer det att behöva komma från dig.

Försöker bevisa dig själv och tjäna godkännande

I filmen Out of Africapionjären Karen Blixen bekänner, "Min största rädsla var att jag skulle komma till slutet av mitt liv och inse att jag hade levt någon annans dröm."

Är ditt liv ett uttryck för ditt hjärtas önskan, eller någon annans? Jag känner en ung man, Robert, som svettas genom ett år av medicinsk skola, eftersom hans föräldrar alltid ville att han skulle vara läkare. Roberts pappa tog en andra inteckning på sitt hus för att betala undervisningen, och Robert kände sig för skyldig att vägra. Men han ville verkligen vara lärare. Detta ställde honom i ett hemskt problem: Medan han utbildades för att rädda andras liv, förlorade han hans. Vid slutet av hans andra termina föll Robert ganska sjuk, vilket motiverade honom att tala sin sanning mot sin far. Hans far var besviken, men insåg att hans son aldrig skulle vara glad som läkare, och han gav honom sin välsignelse att lämna. Robert slutade läkarskola och hans hälsa återvände på kort tid. Han fortsatte att bli en lärare som han älskar.

Många människor har alla slags idéer om hur man bor, men de spelar ingen roll om de inte matchar din vision för dig själv. Välsignade som andra kan vara, ingen vet ditt hjärta och öde liksom du gör.

Söker kärlek och godkännande: sjukdom till vänligen

Sjukdomen att behaga är en vanlig fråga. Det dyker upp i sonen som spelar ut sina föräldrars hopp för den barndom som de aldrig haft; Dottern som gifter sig inom tron, även om hon älskar en annan; fruen som inte vågar trotsa sin mans önskningar; tonåringen strävar efter att passa in med kamraterna; arbetstagaren svettas för att vinna hans chefs tjänst religiösa anhängare försöker vara bra så att Gud inte kommer att skicka dem till helvetet. Men de är redan i helvete. Om du förnekar din sanning att passa in i en annan, kommer du att hitta dig själv där också.

Om du vill komma i kontakt med dina drömmar och leva dem, kommer dessa metoder att hjälpa dig:

1. När du ska svara på en förfrågan, fråga dig själv om din motivation kommer från glädje eller plikt. Är det din idé eller någon annans? Skulle du göra det även om någon annan inte frågade eller uppmanade dig att? Är detta en "bör" eller en "skulle?" Öva säga ja bara om det matchar ditt inre val.

Lägg märke till hur aktiviteter som går från rädsla eller skyldighet döda dig, medan aktiviteter som går från glädje eller personlig avsikt, förliva dig. Självklart finns det tillfällen att du väljer att göra något som skulle göra en annan glad, men det finns en skillnad i att du säger ja för att du vill tjäna och stödja dem och säga ja för att du är rädd för att säga nej. Den viktiga frågan att svara är, "Är detta verkligen mitt val?"

2. Skriv ett brev till var och en av de personer du fortfarande försöker att behaga (även om de inte längre är i ditt liv). Berätta för alla dina känslor och allt du har upplevt i din strävan att behaga dem.

Håll inget tillbaka. Stanna inte tills du får alla dina tankar och känslor på papperet. Avsluta med en förklaring av hur du nu vill bo i stället. När du känner dig färdig, bränna du papperet. Det är inte för dem; den är till dig.

Mät dig mot omöjliga standarder

Några av de idealer du har fått veta att du ska uppnå är omöjligt omöjliga. Du kanske känner dig som den grekiska mytologiska karaktären Sisyphus, som tillbringade evigheten i Hades och rullade en stor sten uppe till toppen av en kulle, men så snart han nådde toppen skulle rocken rulla tillbaka på honom. Prata om minskande avkastning!

Det enda sättet utav Sisyphus sår är att ge upp kullarna som rullar och fira din perfekta ofullkomlighet. Låt din process vara så givande som ditt mål. Om det inte är roligt nu blir det inte kul när du kommer dit. Och om du aldrig kommer dit, kommer du ångra all den ångest du led i försöket. Så vad du än gör, njut av det eller sluta det.

Måste få det rätt syndrom: Rädsla för att vara fel

Män lider under Måste få det rätt syndrom mer än kvinnor. (Det var därför som NASA började skicka kvinnor upp i rymdkapslar - om besättningen blev vilse, någon var villig att be om vägbeskrivning.) Vi män har lärt sig att vi borde veta allt, och det är pinsamt att erkänna när vi inte gör det. Män känner också mycket internt tryck för att hålla sakerna fungera effektivt. Det är därför som en kvinna kommer till en man när hon är upprörd, tycker mannen att han måste lösa problemet. Men kvinnan anser inte henne upprörd som ett problem; hon behöver bara uttrycka sina känslor. Slutligen kastar mannen händerna i frustration och stampar ut ur rummet och skriker: "Jag förstår bara inte dig." Om man i en sådan situation kan släppa sitt behov av att vara en fixare och bara låta kvinnan gå ut, kommer hon sannolikt att komma ut på andra sidan känna sig bättre och han kommer att rädda sig en massa stress. Kvinnor lever längre än män eftersom de inte bär världen på axeln och de uttrycker sina känslor mer fritt. Så män, låt oss ta en ledtråd, köpa några år och njut av oss själva på vägen.

Kvinnor har en annan utmaning: de har lärt sig att de måste leva upp till en omöjlig samhällsstandard för skönhet. Om du inte väger 98 pounds, ha en porslinskomplex, och dina läppar är inte så puffiga som en calzone, du är inte tillräckligt bra. Under tiden vogue täcka tjejer lever på ett salladblad om dagen och gå in i hjärtstopp när de hittar en rynk. Vilket pris att betala för glamour! Även omslagstjejerna behöver hjälp; Playboy tidningen gör mycket airbrushing. Skönheten är härlig att se, men det är en ond taskman.

Religiösa standarder och moraliska förväntningar

Andra svettas för att leva upp till religiösa standarder med överdrivna moraliska förväntningar. Du måste vara en helgon för att leva upp till dem, och förmodligen kunde en helgon inte hantera dem heller. (Jag tror att heliga var mycket mer mänskliga än vi gör dem till, när de en gång är döda kan vi idolera dem och inte behöva hantera de mänskliga drag som vi skulle märka om de var närvarande. Ett sant märke av en god helgon är deras omfamning av deras mänsklighet.)

Moraler är viktiga, men om de använder tyranni suger de. Robert Louis Stevenson föreslog: "Om dina moraler gör dig tråkig, bero på det, de är fel. Jag säger inte att ge dem upp, för de kan vara allt du har. Men dölja dem som en vice, så att de inte förstöra livet för bättre och enklare människor. "

Personlig integritet: Att vara trogen mot dig själv

Den högsta moralen är personlig integritet - lever i harmoni med ditt eget värdesystem. Religiösa idealer uppmuntrar sällan individuellt val eftersom de inte känner igen att Gud leder människor unikt inifrån. Inte heller betraktar de människor som värdiga nog att ansluta sig direkt till Gud. Så religioner utgör en lång lista över regler om hur du ska leva, varav några gäller dig och många av dem inte.

Religion hjälper många människor, men andra gör det bättre att utveckla en konversation med sin egen själ och skapa ett personligt öde. De finner djupare mening att upptäcka sin inre bibel istället för att förlita sig på den som skrivits av en annan. Du kan inte kopiera Gud; Ju mer du gör desto mer blur blir bilden tills den har lite likhet med originalet, och det blir oläsligt. Dogma insisterar på att du adopterar andras förhållande till Gud, som aldrig är lika kraftfull som att utveckla din egen. Vi är tillbaka till grodan på loggen. Förr eller senare kommer din karma att springa över din dogma.

Det enda som är viktigare än att vara bra är att vara verklig. Mer bra kommer från att leva din sanning, än sanningen kommer från att leva någon annans idé om ditt bästa. Det har sagts, "Det är inte så bra du är - det är så dåligt att du vill ha det." Intentionens uppriktighet lockar mer framgång än att försöka tillfredsställa externt pålagda förelägganden.

För att få vad du vill vara vad du är

Imitation suger; äkthet stenar. Perfektion är inte en grad du uppnår; Det är en sanning du känner igen. Hitta perfektion där du befinner dig i vem du är, och du kommer att undkomma sjukdomens ödlor för att behaga.

© 2002, 2005 av Alan Cohen. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Jodere Group, Inc. www.joderegroup.com

Artikel Källa

Varför ditt liv suger, och vad du kan göra om det
av Alan H. Cohen.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Alan Cohen är författaren till den bästsäljande En kurs i mirakler Made Easy och den inspirerande boken, Själ och öde. The Coaching Room erbjuder livecoaching online med Alan, torsdagar kl. 11 Stillahavstid, 

För information om detta program och Alans andra böcker, inspelningar och utbildningar, besök Alancohen.com

Fler böcker av denna författare