prestanda

Glädje och motståndskraft: Ett medvetet motgift mot stress

en simmare i stora vattenytor
Bild av Free-Foto från Pixabay

Ljudversion
Berättat av Marie T. Russell. 

Videoversion

Vilken tid det här är. Liksom många av er påverkas jag känslomässigt, fysiskt och energiskt av allt som händer i mitt land och i vår värld.

Ibland är det helt enkelt utmattande. Överväldigande. Oroande. Skrämmande. Upprörande. Arg. Förkrossande.

Vi vet att vi befinner oss i en stor övergångstid, att föda ett nytt sätt att vara, leva och älska i vår värld som är försenad. Och det är jobbigt. Låt oss bara vara ärliga om det.

Förlorar du mitt center?

När jag känner att jag förlorar mitt centrum, min "hawks eye vision", min jordning och förankring, vet jag att jag behöver spendera lite längre tid utomhus, på platser med stark, stödjande, närande energi. En av mina favoritplatser är vid floden Rio Grande inte långt från mitt hem, i en vacker ravin fylld med gamla platser, hällristningar och fred. De gigantiska gamla bomullsträden, stenblocken, de gamla platserna, mesorna, salvia, djuren och landets andar omger mig, välkomnar mig, talar till mig och ger mig näring.

En söndag när jag satt på en klippa högt ovanför floden, Jag tittade först på några ankor, sedan en flock gäss, som matade in en virvel, svävade fredligt nedströms och ringde till sina vänner. Jag kunde känna att medan de är medvetna om den mänskliga världen och påverkas av den på vissa sätt, så var det en så liten del av deras verklighet och medvetenhet. Deras dagliga liv är fredliga, anslutna, glada och tillfredsställande.

Vilken underbar undervisning och påminnelse detta var för mig ... att behålla mitt fokus på glädje, anslutning, det dagliga livet; låta omvärldshändelserna ta sin rättmätiga plats i min medvetenhet - inte ignorera dem helt, eller förneka dem, eller tvätta dem med new age "andlig förbikoppling", men också inte låta dem ta en större plats i mitt liv och medvetenhet än är nödvändig eller hjälpsam.

Kycklingar och motståndskraftens gåva

två ungar i handflatanFågelungarna som anlände i början av augusti hade sin examen ur groodern och babyhöljet i mitt garage till livet i The Big Barn! Det var en stor övergång för dem, och för mig.

En av de saker jag älskar mest med höns är deras motståndskraft. Med de flesta nya saker, och detta var definitivt sant när de flyttade utanför, är deras första reaktion Chicken Freak-Out. "Åh herregud! Nya saker! Skrämmande! Skrämmande! Vad gör vi, vad gör vi?"

De springer runt en liten stund, gnisslar som galningar, vill fly, vill gömma sig. Sedan på en gång, vanligtvis efter bara ett par minuter, inser någon i flocken att himlen verkligen inte faller, då inser resten det och sedan skakar de på (nyligen präglade och åh-så-vackra) fjädrar, slå dig ner och slappna av. "Åh! Det här är bra. Oj, den härliga smutsen! Åh! De härliga dofterna! Och här är några fina saker att äta! Och här är en mjölklåda att sitta på!" Och kycklinglivet fortsätter.

Odla glädje

Jag har odlat glädje på så många sätt som möjligt i mitt liv, som en andlig övning, och också som ett medvetet motgift mot de personliga och kollektiva förluster, sorg, påfrestningar och utmaningar som vi står inför i vår värld.

Kycklingar gör mig glad. Det är omöjligt för mig att vara i deras närvaro utan att känna ren, enkel och djup glädje. De är bara så roliga, och de glädjer mig med perfektionen i deras små kroppar. De är så fantastiskt lämpade för sina liv, deras attityd, hur de ser på varenda liten sak i deras liv med glädje och glädje.

Jag vill vara mer som mina kycklingar. Jag vill vara lika spänstig som de är, lugna ner sig snabbt efter att ha frikat ut och vara glad att gräva i smutsen. Jag vill svara med glädje och glädje på alla små vackra saker i min värld. Jag vill gå och lägga mig och vakna med solen. Jag vill sjunga högt och ofta om de läckra sakerna i livet.

Må vi alla finna glädje i vår värld och glädja oss över det vackra som omger oss!

Denna artikel återges med tillstånd
från Nancys bloggar. www.nancywindheart.com 

Om författaren

foto av Nancy WindheartNancy Windheart är en internationellt erkänd djurkommunikatör och interspecies kommunikationslärare. Hon undervisar i kurser och utbildningsprogram i interkommunikation för både lekmän och de som vill träna professionellt. Nancy erbjuder också konsultationer för djurkommunikation, intuitiva sessioner och energiläkning samt professionell mentorskap för kunder över hela världen. Hon är också en Reiki Master-Teacher och en certifierad yogalärare.

Nancys arbete har presenterats i tv, radio, tidningar och onlinemedier, och hon har skrivit för många digitala publikationer och tryckta publikationer. Hon är en bidragsgivare till boken, Karma av katter: Andlig visdom från våra kattvänner.

För mer information, besök www.nancywindheart.com.

Relaterade boken:

Kattens karma: Andlig visdom från våra kattvänner
av olika författare. (Nancy Windheart är en av de bidragande författarna)

bokomslag: Karma of Cats: Spiritual Wisdom from Our Feline Friends av olika författare.Både vördade och fruktade genom historien, katter är unika i de mystiska sanningarna och praktiska lektionerna de delar med oss. I Kattens karma, andliga lärare och författare reflekterar över den visdom och gåvor de har fått från sina kattvänner ― utforskar teman av radikal respekt, villkorslös kärlek, vår andliga natur och mer. Kärleksfulla kamrater och vilda andar, våra kattvänner har mycket att lära alla som välkomnar dem i sina hem och hjärtan.

Med en introduktion av Seane Corn och bidrag från Alice Walker, Andrew Harvey, Biet Simkin, broder David Steindl-Rast, Damien Echols, Geneen Roth, Jeffrey Moussaieff Masson, Kelly McGonigal, Nancy Windheart, Rachel Naomi Remen, Sterling “TrapKing” Davis, och många fler.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok. Finns även i Kindle-utgåva.
  


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
Fullmåne på natthimlen
Horoskop Aktuell vecka: 18-24 oktober 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika
Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika
by Marie T. Russell
Naturen väljer inte sidor: den ger helt enkelt varje växt en rättvis chans till liv. Solen skiner på ...
silhuett av en flicka högt på en gunga i skymningen över att se en dimmig sjö
Upplever elementära varelser: sanning eller fantasi?
by Thomas Mayer
Hur upplever du elementära varelser? Kan du medvetet få det att hända? Och hur gör du ...
Uppskattningens magi: Tack för ...
Uppskattningens magi: Tack för ...
by Pierre Pradervand
För några år sedan upptäckte jag med förundran en ny form av magi: att uttrycka uppskattning till andra ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.