En kvinna tittar på en manipulerad video som förändrar vad som sägs av president Donald Trump och tidigare president Barack Obama. ROB LEVER / AFP via Getty Images
Ett oändligt flöde av information kommer ständigt till oss: Det kan vara en artikel som en vän delade på Facebook med en sensationell rubrik eller fel information om spridningen av coronavirus. Det kan till och med vara ett samtal från en släkting som vill prata om en politisk fråga.
All denna information kan göra att många av oss känner att vi inte har någon energi att engagera.
Som en filosof vem studerar kunskapsdelningsmetoder, Jag kallar den här upplevelsen ”epistemisk utmattning.” Termen ”epistemic” kommer från det grekiska ordet episteme, ofta översatt som ”kunskap”. Så epistemisk utmattning är mer en kunskapsrelaterad utmattning.
Det är inte kunskapen i sig som tröttnar ut många av oss. Snarare är det processen att försöka få eller dela kunskap under utmanande omständigheter.
För närvarande finns det minst tre vanliga källor som från mitt perspektiv leder till en sådan utmattning. Men det finns också sätt att hantera dem.
1. Osäkerhet
I många år har detta år varit fullt av osäkerhet. I synnerhet coronavirus-pandemi har skapat osäkerhet om hälsa, om bästa praxis och om framtiden.
Samtidigt har amerikaner mött osäkerhet om det amerikanska presidentvalet: först på grund av fördröjda resultat och nu över frågor om en fredlig maktövergång.
Upplever osäkerhet kan stressa de flesta av oss. Människor tenderar att föredra det planerade och det förutsägbara. Siffror från fransk filosof från 17-talet René Descartes till österrikisk filosof från 20-talet Ludwig Wittgenstein har insett betydelsen av att ha säkerhet i våra liv.
Med information så lätt tillgänglig kan människor kolla nyhetssajter eller sociala medier i hopp om att hitta svar. Men ofta möts människor istället med fler påminnelser om osäkerhet.
2. Polarisering
Politisk polarisering stressar många amerikaner.
Som statsvetare Lilliana Mason anteckningar i sin bok, ”Ocivil oenighet: Hur politik blev vår identitet, ”Amerikanerna har i allt högre grad delat sig politiskt” i två partisanlag. ”
Många författare har diskuterat negativa effekter av polarisering, till exempel hur det kan skada demokratin. Men diskussioner om polarisationens skador förbiser ofta vägtullspolarisationen tar vår förmåga att få och dela kunskap.
Det kan hända på minst två sätt.
Först som filosof Kevin Vallier har hävdat, det finns enkausal återkopplingsslinga”Mellan polarisering och misstro. Med andra ord, polarisering och misstro bränner varandra. En sådan cykel kan få människor att känna osäker på vem man ska lita på eller vad man ska tro.
För det andra kan polarisering leda till konkurrerande berättelser för i ett djupt polariserat samhälle, som studier visar, kan vi förlora gemensam grund och tenderar att ha mindre överenskommelse.
För dem som är benägna att ta andras åsikter på allvar kan detta skapa ytterligare kognitivt arbete. Och när problemen är uppvärmda eller känsliga kan detta skapa ytterligare stress och känslomässiga bördor, som sorg över skadade vänskap eller ilska över partisk retorik.
3. Felaktig information
Viral felinformation finns överallt. Detta inkluderar politisk propaganda i USA och runtom i världen.
Människor översvämmas också av reklam och vilseledande meddelanden från privata företag, vilka filosofer Cailin O'Connor och James Owen Weatherall har ringt "industriell propaganda. ” Och 2020 har allmänheten också att göra med felinformation om COVID-19.
Som schackmästare Garry Kasparov uttryckte det: ”Poängen med modern propaganda är inte bara att felinformation eller driva en agenda. Det är att uttömma ditt kritiska tänkande, att utplåna sanningen. ”
Felaktig information är ofta ansträngande av design. Till exempel, en video som blev viral, "Plandemi, ”Presenterade ett stort antal falska påståenden om COVID-19 i snabb följd. Denna översvämning av felinformation i snabb följd, en taktik som kallas a Gish galopp, gör det utmanande och tidskrävande för faktakontrollanter att motbevisa de många falskheter som följer efter varandra.
Vad göra?
Med all denna osäkerhet, polarisering och felinformation är det troligt att känna sig trött. Men det finns saker man kan göra.
American Psychological Association föreslår hantera osäkerhet genom aktiviteter som att begränsa nyhetskonsumtion och fokusera på saker i ens kontroll. Ett annat alternativ är att arbeta med att bli mer bekväm med osäkerhet genom metoder som meditation och odling av mindfulness.
För att hantera polarisering, överväga att kommunicera med målet skapa empatisk förståelse snarare än att "vinna". Filosof Michael Hannon beskriver empatisk förståelse som "förmågan att ta en annan persons perspektiv."
När det gäller att begränsa spridningen av felinformation: Dela bara de nyheter som du har läst och verifierat. Och du kan prioritera avsättningsmöjligheter som uppfyller högt etiskt journalistisk or faktakontrollstandarder.
Dessa lösningar är begränsade och ofullkomliga, men det är okej. En del av att motstå epistemisk utmattning är att lära sig att leva med det begränsade och ofullkomliga. Ingen har tid att veterinärläsa alla rubriker, korrigera all felinformation eller få all relevant kunskap. Att förneka detta är att ställa in sig för utmattning.
Om författaren
Mark Satta, biträdande professor i filosofi, Wayne State University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"
av BJ Fogg
I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.
