Vi bär alla runt så otroligt tunga massor av överbagage, saker vi inte behöver, saker som väger ner oss och förhindrar att vårt Goda manifesterar.

Ett av de bästa sätten att må bättre är att släppa. När du släpper blir du lättare. Frigöring är ett bra sätt att höja din energi.

Det finns olika sätt att släppa:

Mental / emotionell frisättning
Fysisk frisättning

Mental / Emotional Releasing

När vi hamnar negativa känslor mot människor, platser, saker, situationer eller händelser, knyter vi oss själva till dem med ett nästan oföränderligt band. Du kan vara på andra sidan världen, men om du hatar någon, är du kopplad till den personen som om du satt i samma rum och kämpar mot varandra.

Vem skadar sådana negativa känslor?

Du!

Du är den person som lider av att du är den som bär runt de negativa känslorna. Du är den som äts upp inuti. Inte bara gör negativa känslor att du känner dig dålig, de kan faktiskt göra dig fysiskt sjuk och manifesterar i slutändan som sår, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och cancer, för att bara nämna några av de mer uppenbara.

innerself prenumerera grafik

Så det är inte bara att släppa ett bra sätt att få dig att må bättre, du kan till och med läka dig själv av allvarlig sjukdom genom att släppa ut de negativa känslorna du har mot människor, platser, saker, situationer, händelser och så vidare.

Vad frigörs?

Frigörande är inte en fråga om förlåtelse, men verkligen förlåtelse är förmodligen ännu bättre än att frigöra, men svårare att göra. Genom att släppa menar jag bara det: Du släppte. Frigörande är inte en intellektuell övning. Du behöver inte förlåta personen eller händelsen, och du måste inte heller förklara för dig själv varför eller hur eller om frigivningsaktionen är berättigad. Du gör det bara.

Genom att släppa eller släppa bort, undviker du att argumentera med dig själv, så det är ett särskilt bra sätt att befria dig från de människor du har svårt att förlåta.

Med andra ord, frigöring är något du gör för ditt eget bästa, för din egen hälsa och välbefinnande, inte för någon annan. Du tränar inte frisläppande eftersom du försöker vara ädel. När du släpper ut gör du det helt enkelt för att du vet att om du kan låta saker gå, om du kan släppa negativa känslor, kommer du att känna dig mycket bättre. Så allt du behöver göra är att fatta beslutet att släppa och göra det regelbundet.

Kom ihåg att släppa först

Det är intressant att notera att ofta människor som arbetar med positiva bekräftelser inte får de resultat de söker tills de börjar släppa ut. Detta beror på att när vi håller oss på negativa känslor, gör de mer än bara för oss, gör oss sjuka och stör våra tankar; negativa känslor fyller så mycket utrymme i våra liv att de kan blockera vårt gott från att komma till oss. Och när vi arbetar med positiva bekräftelser strävar vi efter att manifestera nytt gott i våra liv.

Du kan öva att släppa ut genom att förkunna högt eller genom att skriva några av de bekräftelser på utgåvan som anges nedan.

Goda utlåtanden

Några av mina favoritanspråk för att släppa besvärliga människor ur ditt liv:

Jag släpper dig helt _______.

Jag släpper ut dig och låter dig gå till ditt högsta gott.

Jag frisätter dig helt och hållet _______.

Jag välsignar dig med kärlek och släpper ut dig.

Jag frigör dig fullständigt och helhjärtat, till ditt högsta gott.

Ibland känner vi intuitivt att besvärliga människor också håller på oss, så vi kan också bekräfta för dem:

________, du frigör mig helt och hållet. Du slappna av och låt mig gå.

________, du lät mig helt och hållet gå. Alla saker är i harmoni mellan oss, nu och för alltid.

Om en situation eller händelse stör dig kan du säga:

Jag frigör fullständigt och helhjärtat _______ (situation, skick, relation, erfarenhet eller händelse.) Jag slappnar av och släpper det.

Jag släpper nu några villkor eller förhållanden i mitt liv som inte längre är för mitt högsta gott. Jag lät dem helt och hållet gå och de lät mig nu helt och hållet gå - för det högsta gott av alla.

Släppa folk du älskar

Att frigöra de människor vi älskar är ofta den viktigaste typen av frigörande vi kan göra. Kärlek för barn eller kärlek till en partner som blir possessiv eller som får oss att försöka dominera och styra den andra personen i kärlekens namn är alltid skadlig. Sann kärlek betyder befrielse och befriar de människor vi älskar att växa och utvecklas på vilket sätt som helst bäst för dem.

Till exempel kan vi behöva släppa en älskad son eller dotter till hans eller hennes högsta gott på vilket sätt som helst bäst för barnet, och inte för oss. Denna typ av frisläppande ger inte bara fred och harmoni i alla fall, det kommer att stärka vårt förhållande med alla som är nära och kära för oss.

I de fall du behöver släppa någon som är kära för dig kanske du vill säga:

________ Jag ​​låter dig fullständigt och helhjärtat gå till ditt högsta gott. Jag älskar dig men jag låter dig gå. Du är helt fri och jag är helt fri. Perfekt harmoni är den enda verkligheten mellan oss.

Frigörande av problem eller situationer

Ibland behöver vi släppa ett problem eller en situation som har stört oss länge. Vi kan spendera en hel del emotionellt och mentalt energitänkande och oroa oss för någonting, när det vi verkligen behöver göra är att släppa det. Genom att släppa bort problemet eller situationen, befriar vi den att arbeta sig ut på vilket sätt som helst bäst. Allt vårt tänkande och oroande hindrar faktiskt situationen från att lösa sig själv.

I sådana fall kan du säga:

Jag släpper nu helt och hållet _______ (namnge problemet eller situationen.) Jag tillåter det att arbeta för det högsta godet hos alla berörda.

Fysisk frisättning

För att skapa plats för nytt Bra i ditt liv är det också viktigt att släppa ut saker på det fysiska planet. Vi har alla en tendens att samla saker även om vi inte längre behöver dem eller använder dem.

Om du har ett fysiskt, mentalt eller känslomässigt problem rekommenderar jag starkt att du släpper ut så mycket du kan, även på materialplanet. Släpp kläder, papper, böcker, möbler och andra saker som du inte längre använder eller inte längre behaga dig. Du kan släppa dem antingen genom att ge dem till andra personer som kan använda dem eller bara slänga dem. Gör vad som helst som verkar rätt, men låt så mycket gå som möjligt.

När du släpper ut gamla ägodelar kommer du att finna dig själv att röra upp gammal energi och gamla känslor. Det kan vara en ganska dramatisk och intressant upplevelse. För många människor kan frisläppande vara en riktig ögonöppnare. När du släpper kan du tacka dessa saker för att servera dig så bra och sedan skicka dem till att tjäna någon annan.

När allt är allt i universum är energi och energi inte lika att fånga eller stagnera. Energi gillar att cirkulera. Och du kommer att må bättre när du hjälper det att cirkulera.

All sjukdom är i princip trängsel.

All läkning är i grunden cirkulation.

Frigörande lockar nya bra

Inte bara kommer att rensa din röra till att du mår bättre, skapa nytt utrymme eller tomhet i ditt liv är ett bra sätt att locka nya bra, nya saker, ny energi och nya människor i ditt liv. Det är vettigt, eller hur? För om ditt liv är för fyllt, hur kommer det att bli tillräckligt med utrymme för nytt gott?

Frigörande, både mentalt och fysiskt, stimulerar också kreativitet. När du släpper gamla grejer, gamla idéer och saker, kommer nya idéer att hälla in. På något sätt skapar bara mentala utrymmen för nya idéer dem. Så oroa dig inte om du, efter att ha släppt ut människor, tankar och saker från ditt liv, känner dig helt tom eller tom för ett tag. Det är så mycket tomhet som är ett säkert tecken på att nytt gott är på väg till dig. Tomhet kommer alltid rätt innan du får dina bästa nya idéer. Tomhet är det vakuum som lockar nya bra.

Frigör relationer

Det kan vara detsamma med relationer. Vi kan älska och respektera människor och fortsätta växa upp dem. Det här är inte detsamma som avslaget - vi utvecklas bara, och människor utvecklas inte alltid på samma sätt eller i samma riktning samtidigt. Vi borde faktiskt tacka och välsigna de människor som har delat tid, energi, erfarenheter och rymd med oss ​​på planeten, men det betyder inte att vi inte kan och borde inte gå vidare.

När vi släpper ut människor med kärlek så att alla inblandade kan fortsätta att utvecklas på något sätt, är bäst för dem, skapar vi också utrymme för nya relationer och nya människor i våra liv.

När i tvivel, Släpp

Så när du är i tvivel om någonting, när du känner dig orolig, när du står inför problem kan du inte tycka att du kan lösa eller lösa, eller när du har en sjukdom som kvarstår, träna ut varje dag. Resultaten är säker på att förvåna dig.

Allmänna utlåtanden:

Jag släpper all rädsla.

Jag släpper all ångest.

Jag släppte all smärta.

Jag släpper all tvivel.

Jag släpper all sorg.

Jag släpper all spänning.

Jag släppte all sorg.

Jag släpper mitt motstånd mot förändring.

Jag släpper all ilska.

Jag släpper all skuld.

Jag släpper all kritik.

Jag släpper all förlåtelse.

Jag släppte all ont.

Jag släpper all skuld.

Jag släpper all förbittring.

Jag släppte bort mina negativa mönster.

Jag släppte mina negativa tankar.

Jag släpper all kamp.

Jag släpper gamla mönster.

Jag släpper alla begränsningar.

Jag släpper min negativa övertygelse.

Jag släppte mönstret i mitt medvetande som skapade detta negativa tillstånd.

Jag släpper _______ (namn, t ex den här lägenheten, det här jobbet, det här förhållandet osv.)

Jag välsignar _______ (namn sak eller situation) med kärlek och låt det gå.

Jag släppte förbi det förflutna.

Jag släpper framtiden.

Jag släppte min rädsla för _______.

Välj de uttalanden som passar dina behov bäst och säg dem högt femton gånger i rad många gånger om dagen. Eller upprepa dem själv tyst femton gånger eller skriv ner dem i din anteckningsbok femton gånger i rad.

Talande lösenord är högsta, men tysta eller skriftliga bekräftelser är också effektiva, särskilt när du är på jobbet eller i en situation (till exempel strax före ditt nästa möte) där det är svårt att gå runt och säga högt " Jag släpper ut all rädsla och tvivel. Jag släpper alla spänningar "femton gånger i rad!

© 2018 av Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren.
Publicerad av: O böcker, ett avtryck av
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikel Källa

Vägen till makt: snabbmat för själen (böcker 1 och 2)
av Barbara Berger.

The Road to Power: Fast Food for the Soul (Books 1 & 2) av Barbara Berger.Barbara Bergers bästsäljande internationella klassiker är en bok om sinnets makt. Det här är en bok om hur du kan ta kontroll över ditt liv och skapa det liv du alltid har velat leva. Men hur tar du kontrollen? I denna mycket praktiska bok ger Barbara Berger oss verktygen och leder oss sedan steg för steg in i hur vi kan förändra våra liv genom att förändra vårt tänkande. Om ditt liv inte fungerar, eller om du bara vill att det ska fungera bättre, här är ett enkelt men ändå effektivt sätt att se inuti dig själv och se vad du kan göra om pengar, relationer, kärlek, din hälsa, familj, arbete, fred, glädje, och mycket mera. Och det blir snabbare och enklare än du någonsin drömde om möjligt.

Klicka för mer info eller för att beställa denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle-upplagan.

Om författaren

Barbara Berger, författare till boken: Är du lycklig nu?

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com

Böcker av denna författare

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.