Vi är mer benägna att ta på obehagliga men nödvändiga uppgifter - skatter, räkningar och hushållsarbete - när det är gott humör visar ny forskning.

Enligt den studie som publicerades i Proceedings of the National Academy of Sciences, en person i dåligt humör är mer benägna att välja trevliga aktiviteter som ett sätt att må bättre.

"Dessa resultat klargör hur känslor formar beteende och kan förklara hur människorna handlar om kortvarig lycka till långsiktig välfärd", säger James Gross, professor i psykologi vid Stanford University. "Att övervinna sådana avvägningar kan vara avgörande för vårt personliga välbefinnande och vår överlevnad som en art."

60,000 människor och deras humör

För sin studie undersökte Gross och hans medforskare slumpmässigt aktiviteter och stämningar hos mer än 60,000-personer över ett genomsnitt på 27-dagar. Experimentet involverade människor som svarade på en smartphone-app.

Forskarna fann att studerande deltagare valde trevliga aktiviteter när de kände sig nere eller otaliga. Och folk valde att utföra obehagliga men nödvändiga aktiviteter när de kände sig optimala.

Gross och hans medförfattare kallar denna dynamiska "hedonisk flexibilitet." Folk brukar helt enkelt använda sin goda humör som resurs, så att de kan arbeta på utmaningar, vilket försenar kortfristig tillfredsställelse för långsiktiga fördelar. Exempel på sådana fördelar är regelbunden sömn, stabil anställning och en ren och välorganiserad personlig miljö, som alla är kopplade till god mental och fysisk hälsa, noterar forskarna.

Studien visade att "hedonisk flexibilitet" konsekvent praktiserades i en rad dagliga val som gjorts av respondenterna, till exempel när en positiv humör hjälper till att uthärda en lång rad på t.ex. postkontor eller livsmedelsbutik.

Prova räknaren, vänta på appen

Gross och hans kollegor tror att smartphone-appen som används i undersökningen kan vara en dag som ett "självhanterings" -verktyg för att människor ska arbeta på sina "att göra" listor baserat på deras befintliga humör. När appen är helt testad är målet att göra det tillgängligt för allmän nedladdning.

Fram till dess har forskarna byggt en Online-kalkylator som visar hur humör och känslor formar hur människor väljer att spendera sin tid. De säger att det kan hjälpa människor att få mest värde och nytta av sina känslor.

Gross föreslår att människors förmåga att utnyttja en "bra" stämning för att slutföra viktiga men obehagliga uppgifter och använda ett "dåligt" humör för att uppleva roliga aktiviteter kan hålla nyckeln till lycka och välbefinnande.

"Det kan väl vara att de som bäst kan uppnå en sund balans mellan det roliga och obehagliga, är mer benägna att leda lyckligare och mer produktiva liv", säger han.

Gross säger att forskningen bekräftar hur mänskliga känslor utgör beteende och kan hjälpa personer att bli mindre fokuserade på kortsiktigt nöje och mer centrerad på långsiktig stabilitet. Till exempel nästa gång någon är i ett bra humör kan det vara dags att överväga en chore som att städa ut i garaget eller något annat som man har förhalat på.

Medförfattare till studien är från Boston Children's Hospital och Harvard Medical School och Pompeu Fabra University i Barcelona, ​​Spanien.

Källa: Stanford University

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon