Glädje och motståndskraft: Ett medvetet motgift mot stress

Vi vet att vi befinner oss i en stor övergångstid, att föda ett nytt sätt att vara, leva och älska i vår värld som är försenad. Och det är jobbigt. Låt oss bara vara ärliga om det.

Vi vet att vi befinner oss i en stor övergångstid, att föda ett nytt sätt att vara, leva och älska i vår värld som är försenad. Och det är jobbigt. Låt oss bara vara ärliga om det.

Livet består av val ... vissa är "bra" val, och andra inte så bra. Men varje val hjälper oss att bygga en grund för visdom från erfarenhet.

Livet består av val ... vissa är "bra" val, och andra inte så bra. Men varje val hjälper oss att bygga en grund för visdom från erfarenhet.

"Han är så lycklig! Hon vinner alltid! Jag är bara inte lycklig!" Låter dessa uttalanden bekanta? Har de kommit ur munnen ibland? Tror du att tur är något som händer med vissa och inte till andra? ...

Nuvarande är fullständig; det har inga begränsningar. När jag i framtiden projicerar framtidsbilder drömmer jag. I verkligheten finns det bara nutiden. Du säger, "Jag är hjälplös, jag kan inte vara i nuet. Jag önskar att jag kunde." Och jag säger, "Mirakulösa saker händer i nuet, när du inte äventyrar." I nuet kommer vad du än gör av kärlek.

Att överskatta den verkliga samarbetsnivån i ett samhälle kan öka samarbetsbeteendet totalt sett, finner forskningen.

Vi har nu ständigt växande sätt att distrahera och konsumera uppmärksamhet genom massornas nya digitala opiat. Mobiltelefoner med deras applikationer har omedvetet beroende människor. Vårt uppmärksamhetsområde har drastiskt förkortats. Det ständiga elektriska bombardemanget ...

Vi har nu ständigt växande sätt att distrahera och konsumera uppmärksamhet genom massornas nya digitala opiat. Mobiltelefoner med deras applikationer har omedvetet beroende människor. Vårt uppmärksamhetsområde har drastiskt förkortats. Det ständiga elektriska bombardemanget ...

Vi lever i en värld av ytterligheter. Extrema rikedomar, extrem fattigdom. Extrem hedonism och glädje och extrem rädsla och smärta. Extrema religiösa hängivenhet och extrem hat. Och som med allt är mikrokosmen och makrokosmen reflektioner av varandra. I var och en av oss finns dessa ytterligheter, eller åtminstone en närvaro av dessa realiteter - men kanske inte i ytterligheten.

Under många år var jag för fångad i min egen värld för att vara helt närvarande för andra människor - jag var på klockan och kände tidstrycket och agendorna. Det är klart för mig nu att det ibland var jag som skapade känslan av brådska ...

Under många år var jag för fångad i min egen värld för att vara helt närvarande för andra människor - jag var på klockan och kände tidstrycket och agendorna. Det är klart för mig nu att det ibland var jag som skapade känslan av brådska ...

De flesta av oss antar att det är väldigt svårt att lära sig ett annat språk. Du behöver speciella färdigheter för att komma ihåg både ordförråd och grammatikregler och samtidigt måste kunna prata flytande med en

När jag började arbeta med katastrof- och nödhantering, fanns det en rolig anekdot som tyder på att jobbet var 98 procent pappersarbete och två per

Att lära sig att ignorera information är inte något som lärs ut i skolan. Skolan lär motsatsen: att läsa en text noggrant och noggrant innan du bedömer. Allt annat än det är utslag.

När psykologer pratar om varför människor har förmågan att föreställa sig framtiden är det vanligtvis så att vi kan bestämma vad vi ska göra, planera, fatta beslut.

Från algoritmerna som gör att våra sociala mediekonton fungerar till sömnspårningstekniken i våra smartklockor har världen aldrig verkat så tekniskt avancerad och utvecklad.

När gymnasieelever brukar revidera sitt skrivande har det en positiv inverkan på kvaliteten på deras arbete.

 Är förståelse densamma oavsett om en person läser en text på skärmen eller på papper? Och lyssnar och tittar på innehåll lika effektivt som att läsa det skrivna ordet när man täcker samma material?

Vi vill alla lämna våra barn en bättre värld än den vi hittade. Det största arvet du kan skänka är glädje, vilket är ett val du kan göra just nu. Om du väntar tills världen förändras för att låta ditt ljus skina, kommer din dröm att vissna och dö. Gör din glädje betingad av ingenting utanför dig och på allting inuti dig ...

Det är inte så viktigt hur mycket vi ger; det är hur vi ger det som räknas. Om du har mycket, men erbjuder lite, har du gett lite. Om du har lite, men ger allt, har du gett mycket. Våra handlingar är verkliga inte för deras yttre ...