Hjärtat verkar vara en av de mest sårbara i systemet eftersom det är den som har haft mest rädsla, den mest gamla smärtan, kanske och undertryckt energi. Det är den som är mest rädd för att öppna för ren, villkorslös kärlek, det är verkligen där din makt ligger.

Så, i huvudsak, när du öppnar ditt hjärta och läker utan rädsla öppnar du till din egen andliga kraft. För många som tror att makt hålls i olika vibrationella vågor, skulle vi rätta till det här. Makten är i hjärtat, i kärleken, i sanningen, och dock utmanande eller svårt kan det tyckas vara ibland kraften är fortfarande i kärlekens sanning.

Ställa in din hjärta fri

När du är på dina resor, i förvirring, kanske rädd för att vända på det här sättet, vrid det sättet, det är förvirringen i hjärtat som hindrar dig från att gå ut i sann sammanhängande makt. Det är den röda skärmen, om du vill, av hjärtans förvirring - utan att hjärtat är fritt att tydligt älska, att stödja, för att föra sanningen om ovillkorlig kärlek - som hindrar dig från att gå in i riktigt vem du är.

Nu vet vi att det här kan tyckas lite tritt eller kanske inte lika viktigt som andra saker som verkar vara om dig på jordplanet att ta hand om. Men det här är en av de viktigaste aspekterna av din resa - för att stärka ditt hjärta till initiering av självförmåga - för att du verkligen är igång med din självstyrka. Detta är det första steget mot sann initiering: förstärkning av hjärtat, vilket gör att hjärtat känns, väcker hjärtat upp.

För många har hjärtat varit i ett existerande, men inte riktigt kärleksfullt, lite dumt, om du vill, eller självklart, kanske lite stillastående - för utan att hjärtat verkligen förbinder sig med ovillkorlig kärlek, finns det ingen sanning anslutning till din egen passion. Det finns ingen sann anslutning till din egen kreativitet, för att du inte känner känslan av kärlek för dig själv och då självklart för andra.

Vi kommer bara att ge några övningar just nu för att hjälpa till att stärka hjärtat. Övningen som krävs för den här tiden för att stärka hjärtat är att verkligen gå djupt in i hjärtat på alla nivåer - känsla, koppla till smärtan, till glädjen, till förvirringen, till öppenheten, till expansionen, till Ljuset, till förtrycket, till känslan av förvirrad mörker - för att när du går in på den platsen och håller den och håller hjärtens energi öppen för den istället för att fly från det, förstärker du hjärtat.

Hjärtat i linje med själ och syfte

För många som löper från hjärtat, utplånar känslan av syftet och sanningen och kunskapen kroppen genom att springa, springa och springa från det som du inte kan springa från, för som du vet är det inuti ditt vesen. Du kan inte springa från hjärtat.

Du måste gå in i hjärtat eftersom det är anpassat till själ och syfte. Du kan dela och lära andra hur du förstärkt ditt eget varelse, hur du förstärkt ditt hjärta, hur du stärkte din relation till själsjälv.

Var stolt över din helande varhelst det tar dig. Skäms inte. Känn inte rädsla. För de av er som finner styrka i kroppen eller styrka i sinnet, kom ihåg att den enda verkliga styrkan att hålla allt detta på ett balanserat sätt är att komma från styrkan i hjärtat. När ditt hjärta inte är starkt är sinnet trötthet eftersom det helt klart beror på hjärtat och det emotionella stödet och kärleken att hålla sinnet fräscht och levande och i rörelse. Så, för er som arbetar runt hjärtat och fruktar att gå in i hjärtat, äter du verkligen din verkliga styrka på alla nivåer.

Detta är en viktig förståelse, för att byta frekvensväxling till nästa nivå (för att vibrera med nästa frekvens, för att gå framåt i den här tiden, om du vill) kommer du att flytta längre och mer framåt med hjärtat. Sinnet - det rationella sinnet - har verkligen ingen tydlig känsla av syfte här, och kroppens fysiska form kan bara ta dig till sina egna begränsningar. Hjärtat och själen, dessa två förbindelser är det som rör dig genom tiden. Så fokusera din helande och din öppning på detta område, för det här är vad som kommer att röra dig genom denna speciella tid i frihet.

Förstärkning av hjärt-övningarna

Hitta ett säkert, tyst utrymme för att göra denna övning. När du är helt avslappnad, resa in i ditt hjärta.

För att stärka hjärtat, låt dig själv gå djupt in i hjärtat på alla nivåer. Anslut till allt: smärtan, glädjen, förvirringen, mörkret, kärleken, som håller hjärtens energi öppna för upplevelsen istället för att stöda sig borta från det.

Tune in på det och känna vilken energi som finns där. Är hjärtat öppet eller trångt? Är det varmt eller är det kallt eller kallt, kanske?

När du är redo, tänk på en person, situation eller känsla och ta den energin direkt i hjärtat. Om du känner dig själv tillbaka, fortsätt andas in i den. Omfamna det. Vänta. Andas ut.

Ta sedan in det igen, så att du själv kan "känna" det, hålla den lite längre, lite djupare, varje gång. Sträcka lite längre.

Fortsätt öppna hjärtat, sträcka det, håll det öppet, tills den energi börjar känna en naturlig del av ditt varande.

1. Vad får ditt hjärta att få kontrakt? Vilken person (er) eller situation (er) kommer ditt hjärta tillbaka ifrån?

2. Hur känns det att öppna ditt hjärta fullt ut för varje upplevelse?

UTÖVA: Gör detta med någon du försöker uppleva mer öppenhet, mer kärlek, mer glädje.

Sitt över varandra och placera dina högra händer över varandras hjärta. Andas, låt hjärtat vara öppet.

Fortsätt att låta energin öppna och hålla den. Öppna och håll kvar. Låt energikretsen, öppna varandras hjärta.

Håll den energin så länge du kan.

1. Hur förändrade den här övningen med en annan person hur du känner för honom eller henne?

2. Vilken rädsla, om någon, upplevde du? (rädsla för glädje, intimitet, förtroende, öppenhet ...)

3. Min rädsla: ___________________

4. Min partners rädsla: ___________________

Reprinted med tillstånd från utgivaren,
Northwinds Productions Inc. © 1997.
För info., Besök www.northwindsprod.com.

Artikel Källa

Uppehållande glädje
av Shirley Knapp & Nanette McLane.

Denna praktiska guide för att hitta och upprätthålla glädje är i form av ett arbets / lekbok med övningar, utdrag och personliga anekdoter från Shirley och hennes workshops deltagare. Sustaining Joy tacklar frågor om uppvaknande passioner, hantera våra rädslor, förståelse och byggande relationer och hantera hinder som hindrar oss från att inse vår glädje. En tidlös guidebok med perfekt inriktad information för tillväxt.

Info / Beställningsbok. Finns även i Kindle-utgåva.

Om Författarna

Shirley Knapp är en internationellt erkänd andlig lärare och energi healer som leder grupper inom meditation och transformation, med fokus på flerdimensionell kommunikation med valar, delfiner och pleiadier. Hon hade varit i en holistisk privat praxis, undervisat och omfamnat individer och grupper sedan 1986. Besök hennes webbplats på https://shirleyknapp.com/

Nanette McLane producerar för närvarande barns pedagogiska material. Hon har haft en karriär i publicering sedan 1988 som författare, illustratör, kopioreditor och korrekturläsare. För info., Besök www.northwindsprod.com