Som adage säger, "ögonen är fönstret till själen." Att göra ögonkontakt är ett av de mest grundläggande sätten att dela vårt inre ljus med en annan. Vågat att kommunicera med någon på detta enkla sätt är ett grundläggande tillfälle att erkänna att vi alla har ljusstyrka.
Våga göra ögonkontakt med en annan. Det spelar ingen roll om du väljer ditt husdjur, make / maka, barn, släkting eller polis som har stoppat dig att utfärda en biljett. Det finns så många möjligheter att få ögonkontakt. Även om du gör ögonkontakt med en död fisk erkänner du själv att fisken offrade sitt liv så att du kunde äta middag.
Att göra ögonkontakt är ett sätt att ge dig själv över till universums energi. Det är ett sätt att ge upp kontrollen och samtidigt behålla din disciplin.
Vad ser du?
Det krävs disciplin för att få ögonkontakt. Gå ner för gatan. Vad ser du i ögonen på de människor du passerar? Hur många människor vågar titta på dina ögon? Om du vågar titta på sina ögon, hur många människor kommer att acceptera din kontakt?
Bara för att begå dig att göra mänsklig kontakt genom ögonen till de människor du passerar på gatan är en riktig ögonöppnare - om du kommer att förlåta ordspetsen. Försök; du ser att många människor som du möter under dagen använder sina ögon som ett försvar snarare än ett fönster till hjärtat.
En djärv övning
Att göra ögonkontakt är en djärv övning. Förbered dig på det, prova det här:
Hitta en partner som är villig att utforska djupet av ögonkontakt. Sitt över varandra och titta in i varandras ögon. Håll kontakten så länge du kan.
Vad känner du? Du kan känna dig själv och studsa bort den andras energi. Om det är så är det, försök att känna den andra människans energi och absorbera den genom dina ögon in i hjärtat.
Du kan också känna en känsla av exponering eller sårbarhet. Lägg märke till vad din naturliga reaktion är på din känsla. Kanske vill du dra tillbaka. Ändå titta på den andras ögon om du kan. Detta kan ta dig bortom känslan av sårbarhet i ett större utrymme. Känner detta utrymme hot?
Försök att stanna med det om du kan. Om du måste titta bort, märka vad som kom upp som orsakade att du skulle bryta kontakten.
Att få ögonkontakt löser gränser
Att göra ögonkontakt tar oss bortom gränserna för oss själva, bortom gränserna för den andra, i rymdens gränslöshet. Utrymmet kan vara mycket hotande. Att göra ögonkontakt med din partner genom överenskommelse är ett sätt att uppleva rymden och vila där. Du har gått med på att försöka med detta experiment, och du har kommit överens om att helt möta vad du än möter.
När du gör tillräckligt med ögonkontakt tillräckligt länge, går du bortom alla försvar till ett öppet utrymme. Gläd dig över att dela detta utrymme och hävda det som ditt eget. Fortsätt öva kontakten med din partner. Men efter ett tag, ta din övning på gatorna och gör en punkt att få ögonkontakt med vem du möter. Vad händer?
Vad berättar din övning om dig själv och den andra personen? Vad förändras?
Reprinted med utgivarens tillstånd
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Artikel Källa:
Vägar till själen: 101 sätt att öppna ditt hjärta
av Carlos Warter.
Vägar till själen innehåller 101 olika övningar, visualiseringar och meditationer. Vissa är hämtade från olika historiska och klassiska traditioner i världens kulturer, och andra är enkla, aktuella och samtida. Alla är utformade för att hjälpa dig att växa andligt på många olika sätt, oavsett om du är nybörjare eller avancerad student.
Om du vill uppleva din sanna skönhet och ditt heliga liv innehåller den här boken nästan allt du behöver veta.
För mer info och / eller beställning, klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Carlos Warter MD, Ph.D. är en läkare, transpersonell andlig psykiater, föreläsare och pionjär inom området medvetenhetshöjning och alternativ läkning. Han är författare till Soul kommer ihåg och Vem tror du att du är? Det heliga självets helande kraft. Född i Chile har Dr. Warter tilldelats FN: s fredsbudbärare och Pax Mundi-utmärkelserna för hans humanitära insatser. Han presenterar keynote talar, workshops och seminarier både i USA och hela världen. Hans webbplats är på http://www.drwarter.com/.
