Livet förändras

Fem veckors kraft: fem veckor, fem månader, fem år

ung pojke tittar genom kikare
Bild av nattuggla

Under våren 2016 ledde jag varje helg guidade meditationer på stranden, höll ett utrymme för alla som dök upp och kände sig allt mer uppfyllda, inspirerade och rörda till tårar av sympatisk glädje och sorg. I de ögonblicken, under de få timmar jag låg på kudden, höll mikrofonen i min hand och såg människor sakta ner och medvetet pausa för att ta hand om sig själva, kände jag mig i linje med mitt syfte. Sedan, på måndagsmorgonen, skulle jag återvända till mitt "riktiga jobb" i företagsvärlden och känna mig tommare och tommare.

Jag fortsatte dock att dyka upp för min företagsroll som chef för ett medelstort företag med över två tusen anställda, samtidigt som jag dyker upp varje söndag för att stödja en växande gemenskap med tusentals mediterande, men de två börderna var för tunga. Jag kunde inte hålla fast vid båda. Mitt hjärta talade om för mig vilken väg jag skulle ta - den där jag visste att jag skulle dyka upp för mig själv, som en helt ny fjäril - men mitt huvud hindrade mig från att ta språnget och lita på mina förmågor.

När det gäller mitt arbete var det många som var beroende av mig. Min inkomst var viktig för vår familj, och företaget jag ledde gav sina anställda en försörjning. Men för varje måndagsmorgon som gick till jobbet blev knuten i min mage större och känslan av tomhet och missnöje rörde sig i mig som en tiger som gick i en bur, redo att kasta sig. Något måste ge.

Ger plats för vad som kommer att bli

Ibland måste vi släppa det som är för att ge plats åt det som kommer att bli. Själva idén med förändring – liten eller stor – brukar naturligtvis orsaka åtminstone en del obehag och agita. När jag äntligen tog ett steg i tro och sa upp mig från mitt välbetalda jobb för att bli meditationslärare på heltid, trodde de flesta att jag hade tappat förståndet.

Det sista droppen som bröt kamelens rygg och fick mig att lämna in mitt uppsägningsmeddelande i juli 2016 var en kommentar som min då fjortonårige son, Liam, sa till mig när jag kom hem från jobbet efter en lång dag och en ännu längre pendling. Han satt vid köksbordet och åt middag med pyjamasen på, och jag var nästan tårögd och inte intresserad av att prata om någon annans dag utom min egen för jag ville bara få utlopp för mitt elände.

Liam såg mig rakt in i ögonen och proklamerade självsäkert, "Vet du vad som skulle vara den bästa dagen i mitt liv?"

"Vad?" frågade jag och förväntade mig att han skulle säga att äntligen lämna vårt hus och min galenskap bakom mig.

"När du äntligen slutar det där jäkla jobbet och tar dina egna råd!"

Aj. Den där sved. Den kvällen skrev jag mitt avskedsbrev. Jag dejtade det i två månader från den dagen. Jag visste att jag behövde ha ett definitivt datum, men jag ville också ha lite tid att arbeta igenom varje aspekt av det här beslutet och ha lite sken av en plan innan jag tog detta trosprång.

Analys Förlamning?

Intellekt och logik är förvisso användbara verktyg för att arbeta igenom vissa frågor, men det är också lätt att tänka över och bli förlamad av analys. Jag tror att sanningen är att när vi fattar beslut som kräver att vi satsar på oss själva, är den verkliga frågan vi alltid försöker svara på: Hur kan jag vara säker på att jag kommer att lyckas?

När vi står inför den här typen av beslut är vi skarpt medvetna om varje dörr vi kan stänga, samtidigt som vi inte kan se alla dörrar som kan öppnas. Efteråtblick är en vacker sak. Problemet är att det skuggar vår framförhållning.

Termen "leap of faith" är en passande metafor. Det finns inget svar på frågan, hur kan jag vara säker på att jag kommer att lyckas? Det finns inga garantier i livet. Men trots denna osäkerhet väljer vi att ta steg i tro, och med detta val förklarar vi djärvt för universum: jag litar på mig och...jag litar på dig.

I mitt ökande elände och obehag skickade universum mig ett tecken från en fjortonårig pojke, klokare än sina år på denna planet. Han tittade på mig, en målvakt för universum. Han visste hur man verbaliserar att något måste ge. Han såg att jag hade blivit som en ökända groda i en kokande gryta av egen tillverkning, och han visste att det skulle krävas ett stenblock i Indiana Jones-storlek som rullade mot mig för att äntligen få mig att röra på mig.

Något intressant hände efter att jag skrev det där avskedsbrevet, liknande det som hände när jag började skriva dagbok efter min skilsmässa - att ta detta trosprång blev verkligt och uppnåeligt, och på något sätt verkade det inte absurt.

Vad fan gjorde jag just?

På en fredagsmorgon exakt en månad före mitt tänkta avgångsdatum ändrade jag datumet överst i mitt brev, tryckte på print och skrev under längst ner. Jag kände mig orolig och gick genom korridoren till företagets ägares kontor, satte mig i stolen mittemot hans skrivbord och gav honom brevet att läsa framför mig. Medan jag kände en lättnad över att denna formalitet var över och att jag inte längre behövde leva med denna hemliga börda, kom aldrig den känsla av eufori som jag trodde att jag skulle känna. Det som kom in i mig var istället rädsla. Efter att gärningen var gjord kom jag på mig själv att fråga: Vad fan gjorde jag just?

Jag tycker att det är intressant att människor tenderar att hoppa över dessa ögonblick när de delar med sig av sina egna berättelser om trosprång. Kanske vill de inte erkänna att de är rädda, eller kanske i efterhand, efter att saker löst sig och tiden går, glömmer de hur läskigt det först var. Det som gör att de flesta av oss står vid kanten och är rädda för att ta språnget är rädslan för att saker och ting inte ska fungera, och direkt efter att vi tagit ett språng kan rädslan få oss att tro att vi har gjort ett stort misstag. Det verkar som om vi är i fritt fall, så vi försöker desperat hitta ett sätt att komma tillbaka till kanten. Detta är förståeligt och kanske till och med förväntat.

När vi gör en enorm livsförändring som kräver att vi lämnar vår komfortzon, kan vi känna oss sårbara, utsatta och otillräckliga. Vi är inte längre en larv, men för tillfället är vi inte heller en fjäril ännu. Dock, frånvaron av euforisk spänning är inte en indikator på att du har fattat fel beslut.

Femmens kraft

När jag fann mig själv kämpa med självtvivel och oro efter min avgång, försökte jag lugna och fokusera mig själv med hjälp av en övning som kallas "Power of Five". I huvudsak ber detta dig att föreställa dig hur ditt liv skulle se ut om du gjorde eller inte gick vidare med ett beslut. Specifikt frågade jag mig själv: Om jag gick vidare med mitt beslut, hur skulle mitt liv se ut om fem veckor? Om fem månader? Om fem år? Sedan frågade jag det omvända: Om jag inte sa upp mig och tog det här steget, hur skulle mitt liv se ut om fem veckor, fem månader och fem år?

Ett så enkelt verktyg, men otroligt kraftfullt. Att förändra det som inte längre fungerar för oss, vad det än kan vara, är så modigt. Att kunna stå upp och deklarera att ”det här fungerar inte längre för mig” är en deklaration om egenkärlek och eget värde och ett erkännande av att vi är kapabla att göra mer och vara mer. Det är så vi visar upp oss själva först. Först då kan vi göra mer och stå till tjänst för världen.

Copyright ©2021 av Shelly Tygielski.
Tryckt med tillstånd från utgivaren:
New World Library — www.newworldlibrary.com

Artikel Källa

Sit Down to Rise Up: How Radical Self Care Can Change the World
av Shelly Tygielski

omslag till: Sit Down to Rise Up: How Radical Self-Care Can Change the World av Shelly TygielskiEn stärkande bok om att driva fram djupgående social förändring genom att gå inåt, från en mindfulness-lärare och aktivist som har förvandlat personlig praktik till rörelser, 

Utövandet av egenvård hyllas oftast för dess djupa fördelar för sinne, kropp och själ. Shelly Tygielski visar att egenvård också kan vara ett kraftfullt verktyg för att stimulera transformativt kollektivt agerande. I en vinnande kombination av memoarer, manifest och how-to delar Shelly med sig av sin utveckling. Hennes arbete började som "jag"-arbete och förvandlades till "vi"-arbete. I Sitt ner för att stiga upp, visar hon att detta är möjligt för oss alla.

Klicka här för mer info eller för att beställa denna bok. Finns även som en Kindle-upplaga och som en ljudbok.

Om författaren 

foto av Shelly TygielskiShelly Tygielski är författare till Sitt ner för att stiga upp och grundare av den globala gräsrotsorganisationen för ömsesidigt bistånd Kärlekens pandemi. Hennes arbete har presenterats av över 100 medier, inklusive CNN HeroesKelly Clarkson ShowCBS This Morning, den New York Times, och de Washington Post. Besök henne online på http://www.shellytygielski.com
  

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

en kvinna under en fullmåne som håller ett helt timglas
Hur man lever i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har olika betydelser. Det används i musik, i relationer, med hänvisning till inre...
fullmåne över kala träd
Horoskop: Veckan 17 - 23 januari 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
01 15 gjuten normal mot rännan
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekräftar att det är dags att lägga de fysiska grunderna för den nya världen som...
kvinna tittar ut genom en dörr genom en "gardin" eller istappar
Alla gör ont ibland
by Joyce Vissell
Hittar du någon gång att du tittar på vissa människor och tänker för dig själv, "Visst är den personens...
Galna norrsken inklusive rött. Tagen av Rayann Elzein den 8 januari 2022 @ Utsjoki, Finska Lappland
Horoskop: Veckan 10 - 16 januari 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ansiktet på en gammal man i profil med ansiktet på en baby som tittar på honom
Uppmaning till handling! Vi måste göra skillnad
by Pierre Pradervand
"Andlig aktivism är en praxis som sammanför det utomjordiska och inåtriktade arbetet av...
kvinna som står över en avgrund
Ljus som kallar från avgrunden
by Laura Aversano
Min bön är att vi alla skapar ett utrymme för mörkret att skapa ett nytt sätt att se, känna,...
maskros i fröstadiet i olika färger
Förnyelse och transformation: Det här är vem du är!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi är ständigt i färd med att förnya oss och transformera. Fysiskt är vi...
Intuition och ande: Du kan också ansluta
Intuition och anda: Du kan ansluta till din inbyggda förmåga
by Terri-Ann Russell
Vi har alla förmågan att intuitivt veta saker. Det är bara något du känner eller till och med ser. De…
Kan svartvitt tänka göra dig lycklig?
Kan svartvitt tänka göra dig lycklig?
by Barbara Berger
Du vet att du ägnar dig åt svartvitt tänkande när du använder ord som "alltid" och ...
Kshamā - Tålamod, fred och tacksamhet i en tid av pandemi
Kshamā: Tålamod, fred och tacksamhet i en tid av pandemi
by Sarah Mane
Det finns många dygder som är lämpliga för våra nuvarande förhållanden som hyllas i ...

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

maskros i fröstadiet i olika färger
Förnyelse och transformation: Det här är vem du är! (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi är ständigt i färd med att förnya oss och transformera. Fysiskt är vi...
en kvinna vid en dator med händerna som täcker hennes ansikte
Hur man övervinner ånger som kan vara alltförbrukande
by J. Kim Penberthy, University of Virginia
Ånger är en mycket verklig reaktion på en nedslående händelse i ditt liv, ett val du gjort som inte kan...
tupp som flaxar med vingarna och "strutar med sina grejer"
Packa upp manlådan: Hur du möter dina "grejer"
by Ray Arata
Allt som krävs är att slå på nyheterna, läsa tidningen eller prata med folk nuförtiden för att...
en kvinna under en fullmåne som håller ett helt timglas
Hur man lever i perfekt harmoni (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har olika betydelser. Det används i musik, i relationer, med hänvisning till inre...
växternas hemliga liv
Växternas inre liv kan överraska dig
by Sven Batke, Edge Hill University
För att överleva på land var växter tvungna att skydda sig mot UV-strålning och utveckla sporer och senare...
kritisk vård i Amerika
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Miljontals amerikaner har ingen sjukförsäkring och även om de lever i rädsla för att...
fest över för johnson1
Kan festen vara över för Boris Johnson?
by Paul Whiteley, University of Essex
Ledarskapsproblemet i det konservativa partiet har nu förvandlats till något mycket allvarligare...
kvinna tittar ut genom en dörr genom en "gardin" eller istappar
Alla gör ont ibland
by Joyce Vissell
Hittar du någon gång att du tittar på vissa människor och tänker för dig själv, "Visst är den personens...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.