Bild av Gerd Altmann
Berättat av Marie T. Russell
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel sitter jag på en stol på mitt kontor vid mitt skrivbord som jag har haft i mer än femtio år. Någon gång var den här stolen bara en idé i någons huvud. De designade det och sedan konstruerades det och konstruerades av material som trä, tyg och metall.
Jag vet inte hur långt dess naturliga liv kommer att vara. Det gnisslar när jag lutar mig tillbaka, vilket jag nog kunde fixa. Någon gång räcker inte de reparationer jag gör på stolen för att göra den bekväm och den kommer att nå slutet av sitt naturliga liv. Sen då? Kommer det att slängas på en deponi? Återvunnet eller återanvänt? Jag vet inte, men jag vet det här ...
Alla saker har en början och ett slut, en användbar livslängd som varierar, inklusive människor. Vår design påverkas av våra föräldrars DNA, vår uppväxt, våra livsval och vår miljö. Du har ett visst antal år du kommer att leva. Med tanke på din design, konstruktion och konstruktion har du reflekterat över hur länge du kommer att hålla och vad du kan göra för att förlänga ditt liv?
Hur ser din framtid ut?
En stol förändras inte mycket från år till år eller decennium till decennium, men människor gör det. Vi är alltid på gång. Vi kan göra vårt bästa för att utvecklas för att möta förändrade förhållanden och försöka stoppa eller vända försämrade tillstånd som åldrande leder som börjar värka. Vad gör du för att se till att hur många månader och år du än har kvar, du lägger din tid på att göra det som är viktigt för dig?
Jag skulle kunna skaffa en ny stol, men vid 81 år har jag större prioriteringar än att försöka fixa min stol och det fungerar tillräckligt bra för att jag inte ska byta ut det. Det jag måste fixa och reparera och till och med byta är relaterat till min åldrande kropp. Kanske kommer det en tid då jag behöver ett nytt knä eller höft. Jag har bytt ut några artärer som en del av bypass -operation, och jag tog upp min prostatacancer med en protonbehandling. Jag fortsätter att försöka träna, äta bra och hantera stress, men jag måste verkligen göra mer än jag gjorde när jag var i början av tjugoårsåldern, när jag liftade över hela landet och åt ofta inget annat än kaffe, bolognasmörgåsar, och mjölk för att hålla mig igång - eller utföra fysiskt arbete i åtta, nio eller tio timmar om dagen.
Min pipande stol och mina möten med mina läkare för att vara säker på att min hälsa inte försämras påminner mig om den begränsade tid jag har och hjälper mig att hålla fokus på det som är viktigast för mig.
Nya prioriteringar
Jag får förfrågningar om min tid och uppmärksamhet som jag skulle ha sagt ja till för trettio år sedan men nu tackar nej utan ånger om de inte passar mina prioriteringar. Att känna att jag är i det sista kapitlet i mitt liv frigör mig eftersom jag inte gör val baserat på tanken att min tid är obegränsad så att jag kan ge bort den till människor och sysslor utan att sluta tänka: ”Är det verkligen så jag vill du spendera min tid? "
Om du har svårt att säga ”nej” till aktiviteter som du tycker är tröttande eller tråkiga, hur mycket mer tid kommer du att ägna åt dem innan du börjar uppmärksamma att designa en ny framtid för dig själv, från och med idag?
Kanske, precis som min stol, visar du tecken på åldrande och försämring. Och kanske ypu lappar upp dig själv eller lever med dina nya begränsningar så att du inte blir överväldigad av hur mycket tid du lägger på att göra det du tror att du borde göra för att hålla dig frisk. Lyssnar du i så fall också på de meddelanden som din kropp ger dig så att du kan ändra historien om din hälsa?
Håller du dig till dess varningar om att din tid är begränsad, så om du vill göra det som står på din hinklista, om du vill leva med en känsla av lycka och uppfyllelse, kanske du vill tänka på att göra mer medvetna val?
Om du lyssnar på din kropp och tar hand om den, kan du tänka på sätt att göra mer tid för att göra det du vet att du måste göra - till exempel träning - och mindre tid att göra det som är valfritt och det får dig att känna att klockan är tickar iväg för snabbt?
Pandemin väckte många människor till de val de har gjort. Du kanske tror att du inte har tillräckligt med bra val innan du kan göra en stor förändring i ditt liv, men är det verkligen sant?
Om du alltid har velat resa till en viss plats, slutföra ett projekt som att skriva en memoar eller mentor någon-eller vad ditt avlägsna mål har varit, vad hindrar dig från att starta processen att göra den drömmen till verklighet?
Kan du inte börja idag på ett litet sätt?
Jag tror att det aldrig är för sent att ändra sig. Kan du vara öppen för den tron?
Resurser för förändring
Ibland är det du behöver för att åstadkomma en mycket önskvärd förändring resurser av tid, energi och pengar. Är du säker på att du har uttömt alla möjliga sätt att undersöka vilka resurser som finns tillgängliga för dig?
Ibland behöver du optimism. Har du pratat själv om att uppnå ett mål bara för att se någon annan som har färre resurser göra vad du ville göra? Du kan hysa svartsjuka mot den andra personen, men varför inte utforska hur de övervann sina hinder så att du kan övervinna dina?
Ibland behöver du kreativitet och flexibilitet. Kanske har tiden gått för dig att uppnå ditt mål i den form du tänkt dig men kanske finns det ett annat sätt att nå det. Du kanske inte äger ett sjöhus trots år av längtan efter ett. Men kanske kan du spendera mer tid i sjöhus och njuta av dem utan att äga, använda dina resurser klokt för att ta reda på sätt att få det att hända. Kreativitet och flexibilitet kan hjälpa dig att hitta sätt att ändra din berättelse som du inte hade tänkt på tidigare.
Ibland behöver du mer tid, men vi får alla samma antal timmar och minuter på en dag. Tiden går oavsett om du gör det du säger att du vill göra eller om du är upptagen med att göra något du tycker att du borde göra.
Att leva med större medvetenhet
Du behöver inte vänta på att din stol börjar gnälla eller för att hälsoutmaningar relaterade till åldrande väcker dig till din potential att leva ett mer tillfredsställande liv och använda din tid mer medvetet, på sätt som ger dig större tillfredsställelse. Du kan välja att göra det nu. Kommer du att skjuta upp, eller kommer du att börja ta hand om din tid och ditt schema?
Om du är redo att leva mer medvetet om gränserna för din tid på jorden, vad kan du göra idag för att bli mer medveten om dina val när du gör dem och de val du har gjort tidigare som inte gjorde det gå bra?
Vad kan du göra för att frigöra mer tid för vad du säger är dina prioriteringar?
Vad i ditt liv är värt din uppmärksamhet men inte att få det?
Imorgon börjar idag. Vad kan du göra för att förändra, och hur snabbt kommer du att vidta åtgärder för att designa en ny framtid för dig själv och skapa den?
Copyright 2021 av Carl Greer. Alla rättigheter förbehållna.
Bok av denna författare
Slipsen och Jaguaren: En memoar som hjälper dig att ändra din berättelse och hitta uppfyllelse
av Carl Greer, doktor, PsyD
Tvingande läsning för alla som söker modet att göra mer medvetna val och leva helt vaken, Slipsen och Jaguaren är en memoar med tankeväckande frågor som uppmuntrar till självutforskning. Författaren Carl Greer - affärsman, filantrop och pensionerad jungiansk analytiker och klinisk psykolog - erbjuder en lysande färdplan för individualisering och personlig transformation.
Han skriver om sina andliga metoder och reflekterar över hans sårbarheter och berättar om att hedra sina längtan efter syfte och mening, resa till transpersonliga riken, återuppfinna sitt liv och ägna sig åt att tjäna andra medan han lever med djup respekt för Pachamama, Moder Jord. Hans memoar är ett inspirerande bevis på kraften i självupptäckt. Som Carl Greer lärde sig, behöver du inte känna dig fast i en berättelse som någon annan har skrivit för dig.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Fler böcker av denna författare.
Om författaren
Carl Greer, doktorand, PsyD, är en pensionerad klinisk psykolog och jungiansk analytiker, en affärsman och en shamansk praktiker, författare och filantrop, som finansierar över 60 välgörenhetsorganisationer och mer än 850 tidigare och nuvarande Greer -forskare. Han har undervisat vid CG Jung Institute i Chicago och arbetat på Replogle Center for Counseling and Well-being.
Det shamaniska arbetet han gör är hämtat från en blandning av nordamerikanska och sydamerikanska inhemska utbildningar och påverkas av Jungians analytisk psykologi. Han har tränat med peruanska shamaner och genom Dr. Alberto Villoldos Healing the Light Body School, där han har varit anställd. Han har arbetat med shamaner i Sydamerika, USA, Kanada, Australien, Etiopien och Yttre Mongoliet. Han är den bästsäljande, prisbelönta författaren till Ändra din historia, ändra ditt liv och Ändra berättelsen om din hälsa. Hans nya bok, en memoar med titeln Slipsen och Jaguaren.
Läs mer på CarlGreer.com.
