shutterstock
Sedan mars 2020 har många av oss kommit närmare att uppleva den typ av ensamhet som vi efterlyst munkar, nunnor, filosofer och misantroper.
För vissa har detta lett till ensamhet. Ändå, som buddhismen, har väst en rik litteratur - både religiös och sekulär - som utforskar de möjliga fördelarna med att vara ensam.
"Ta tid och se att Herren är god," Ps 34 föreskriver, i en biblisk skrift som länge lästs som en uppmaning att regelbundet dra sig ur världsliga ockupationer. Den bästa livsformen kommer att vara kontemplativ, filosofen Aristoteles instämmer.
Ensamhet, enligt renässanspoeten-filosofen Petrarca,
rehabiliterar själen, korrigerar moral, förnyar känslor, raderar fläckar, rensar fel, (och) försonar Gud och människan.
Här är fyra viktiga fördelar med ensamhet som dessa mycket olika, kontemplativa författare pekar på.
1. Frihet att göra vad du vill - när som helst
Den första välsignelsen som identifierats av de som berömmer avskildhet är den fritid och frihet som det ger.
Det finns frihet i rymden. Du kan (ordspråkigt) komma runt i dina PJ-filer, och vem ska veta? Det finns befrielse från andras behov och krav (en frihet som många föräldrar kanske har befunnit sig längta efter nyligen). Och det kan finnas en frihet i tiden också. I ensamhet kan vi göra, tänka, föreställa oss och ägna lätt uppmärksamhet åt vad som helst.
”När jag dansar dansar jag; när jag sover, sover jag, ”funderade den franska filosofen Montaigne från 16-talet, en kännare av det lugna livet.
Ja, och när jag går ensam i en vacker fruktträdgård, om mina tankar drar till avlägsna saker en del av tiden, för någon annan del leder jag dem tillbaka till vandringen, fruktträdgården, till sötheten i denna ensamhet , till mig själv.
2. Återanslutning med dig själv
Ensamhet (om inte naturligtvis vi arbetar hemifrån) drar tillbaka de yttre föremålen, kraven och uppgifterna som trängs i våra dagar. Alla energier som vi har distribuerat så vida, i olika förhållanden, projekt och sysselsättningar kan återfå sig själva, "som en våg som rullar från sand och strand tillbaka till dess havskälla," som psykolog Oliver Morgan har skriven.
Förespråkare för ensamhet betonar därför hur vi med färre bekymmer kan återansluta till aspekter av oss själva som vi vanligtvis inte har tid för. Det här kanske inte alltid är trevligt. Men regelbundet ompröva vem vi är, även när det ger upp konfronterande önskningar, skrämmande rädsla eller ödmjuk insikter, kan förnyas.
Detta värde av ensamhet som ett test förklarar varför, i många kulturer, övergångsritualer involverar perioder med tvungen tillbakadragande från den större gruppen. Om en person inte kan vara nöjd i sitt eget företag är oddsen att de inte heller kommer att vara nöjda med andra, som Stoic Epictetus observerad.
Tvingad isolering på egen hand kan ha fördelar. shutterstock
3. Hitta din "inre citadell"
Ensamhet kan göra det möjligt för oss att ladda. Som Montaigne skämtade, det låter dig ta ett steg tillbaka från det vanliga livet, desto bättre att hoppa in i det nästa gång. Det gör det också möjligt för oss att odla ett värdefullt inre avstånd från de tryck, chocker och dårskap som vanligtvis drabbar oss.
”Vi borde ha fruar, barn, egendom och framför allt god hälsa,” Montaigne observerad. Men också, metaforiskt, "Vi borde avsätta ett rum, bara för oss själva, på baksidan av butiken, hålla det helt fritt och etablera vår sanna frihet, vår huvudsakliga ensamhet och asyl ..."
Den romerska kejsaren och tänkaren Marcus Aurelius kallade ett sådant virtuellt bakrum ett ”inre citadellet”Till vilken den kloka personen kunde dra sig tillbaka, gå i sin egen själ.
4. Se den större bilden
I det vanliga livet är vår hänsyns praktiska och korta räckvidd. Vi är för upptagen för att göra status - fruktar och önskar vad som kommer upp idag, nästa vecka, nästa månad eller nästa år.
Med på detta sätt kan år gå utan att vi märker det.
Ensamhet ger oss möjlighet att komma ihåg den större bilden: våra liv går tyst förbi; det finns bra människor som vi alltför ofta tar för givet; Vi har försummat många saker som vi djupt ville göra och naturen eller Gud (om vi är religiösa) är mycket mer vördnadsväckande än vad vi vanligtvis berömmer.
Faktum är att många källor antyder att det är bara genom att vara ensam att de högsta sanningarna blir tillgängliga för sökaren.
Arnold van Westerhout, porträtt av John of the Cross (1719).
Som mystiker Johannes kors rapporterade: ”Den mycket rena andan bryr sig inte om andras hänsyn eller mänsklig respekt, utan kommunicerar inåt med Gud, ensam och i ensamhet med alla former och med härlig lugn, för kunskapen om Gud tas emot i gudomlig tystnad” .
Det är av dessa skäl som heliga män och kvinnor från olika globala traditioner har dragit sig tillbaka i öknen, som Kristus gjorde, eller till isolerade höjder, som Mohammad gjorde i Koranen eller Mose i XNUMX Mosebok.
Naturligtvis kommer de flesta av oss inte att komma ut från de pandemiska övertygade solitärerna. Det är naturligt att längta efter de många godorna av mänsklig anslutning.
Men en osannolik fördel för 2020 för vissa harrade moderna kan få inblick i varför äldre kulturer uppskattade tiden ensam så högt.
Om författaren
Matthew Sharpe, docent i filosofi, Deakin University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga
av James Clear
Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)
av Gretchen Rubin
De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa
Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet
av Adam Grant
Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.
