Bild av Gerd Altmann
Din stora själ är som solen och strålar ständigt ut sin kärleksfulla glöd.
Från Toltec-perspektivet innehåller varje människa en unik ljusstråle som är hans eller hennes individuella manifestation av ande i form. Denna eviga del av oss, eller vad vi kallar vår Stor själ, minns sin koppling till källan och hela livet. Den ser inte sig själv som annorlunda eller speciell utan som en fasett av en mångfacetterad, gudomligt strålande juvel.
Ditt förhållande till din lilla själ, och oavsett om det är kopplat eller frånkopplat från din stora själ, är den avgörande faktorn för om ditt liv är fyllt med kamp och separation eller med glädjande lätthet och en känsla av helhet. Din lilla själ är viktig - det är din separata självkänsla och din knäppa, unika personlighet. När din lilla själ och din stora själ är allierade, blomstrar du i glädjen över din egen integritet, din egen helhet.
Kommer du ihåg hur det var att leva glatt, fylld med vördnad för barn och hängiven till lekfull utforskning - eller har du sett små barn göra det? Du kan ha samma kärlek till livet, elasticitet och entusiasm som en vuxen också. Det handlar bara om att lära sig att ansluta igen.
Men det finns en anledning till att det kan vara så svårt att komma ihåg denna fredliga plats inom det vi kallar egopersonligheten, eller Little Soul. Den här delen av oss tror att vi är separata och faktiskt kommer att kämpa för att hålla oss ensamma, avskild och eländiga.
När vår lilla själ tappar väg och tar tag i rädsla för tankar (som t.ex. Jag är inte tillräckligt bra, jag måste vara perfekt, or Dåliga saker kommer att hända mig eller de jag älskar) blir det svårare och svårare att höra den kärleksfulla rösten i vår Big Soul. För de flesta vuxna har cirkeln i vårt fysiska / mentala / känslomässiga jag blivit fylld med rädslor och bedömningar som döljer ljuset från vår inre sol.
Den en gång sömlösa förbindelsen mellan vår andliga natur och vår fysiska form är sönder. Istället för att göra val ur visdomen hos vår överdådiga Big Soul allierad med vår ego-personlighet, börjar vi identifiera oss mer och mer med Little Soul-tankarna om vem vi ”borde” vara snarare än Big Soul – Little Soul-förbundet som vi verkligen är.
Piercing genom illusionen av separathet
Oavsett hur förlorad du känner dig, hur mycket du lider, eller hur djupt ingripna dina berättelser eller avtal är, när som helst, kan din lilla själ välja att tränga igenom illusionen av åtskillnad för att återvända hem till den gamla och kloka vägledningen av din stora själ. Detta kräver en vilja (och en ständigt finslipad förmåga) att släppa historierna från det förflutna och vända sig mot sanningen i detta nu. Det är i nuet som vi kan klippa igenom illusionen av våra gamla, rädsla-baserade avtal och återkoppla vår lilla själ med den lugna, fredliga och stadiga kärleken till vår stora själ.
Kärleken och trösten som din lilla själ söker kommer inte att fyllas av de tillfälliga njutningarna i livet. Oavsett hur bra vin, hur mycket choklad, eller hur många gillar och kommentarer du har på Facebook, när din lilla själ är frånkopplad från din stora själ, all lättnad är övergående. Men även i dina mörkaste tider håller din stora själ upp en lykta och väntar tålmodigt på att din vandrande lilla själ kommer hem. Vägen tillbaka till Big Soul är där men är helt enkelt dold av väggarna du har byggt.
Fortsätt gå ur din lilla själs perspektiv och håll den stora bilden. Du är inte din lilla själ. Du är inte de rädsla-baserade strukturerna som ligger mellan din Little Soul och Big Soul. Och du är inte bara din stora själ. Du är Little Soul och Big Soul, båda längtar efter att bli förenade.
När du lär dig att bevittna hela din fysiska / mentala / emotionella varelse genom Big Souls ögon snarare än genom Little Souls ögon förändras allting. Med den här uppfattningsförskjutningen kan du gå från att känna dig fast till att vara full av lätthet, från en plats för dom till en av medkänsla, från ett tillstånd av irritation till en av acceptans. Men att lära sig att stabilisera Big Soul-perspektivet kan ta en livstid. Det är därför vi behöver verktyg som Warrior Heart-övningen för att hjälpa oss att bryta ner väggarna, först tegel för tegel och sedan vägg för vägg, så att vår lilla själ till slut kan befrias från sitt självpålagda fängelse så att det kan se nya möjligheter och perspektiv.
Big Soul håller alltid ut en hand
Din stora själ kräver inte otåligt att din lilla själ ska vara annorlunda. Din stora själ är inte beroende av vård eller fixning av Little Soul. Den vet att den lilla själen så småningom kommer att ta sig igenom dimman och bryta ner de falska murarna. Kom ihåg att Big Soul är som en gammal mormor som tålmodigt och sött inbjuder dig att komma ihåg att du är så mycket mer än din tro och rädsla.
Din Big Soul viskar evigt till din Little Soul, ”Du räcker precis som du är. Ni är hela skapelsen. Du är älskad. Du är perfekt som du är. ” Din stora själ håller alltid ut en hand och säger: "Låt oss utforska och skapa i denna underbara värld av smak, beröring, syn, ljud och känsla!"
Medan din Big Soul hela tiden skickar din Little Soul, din lilla förlorade ego-personlighet, kärleksanteckningar och spår av brödsmulor som leder vägen hem, kan det vara svårt att se vägen. Din Stora själs tyst, stadiga röst kan lätt drunknas av bruset från dina berättelser. Stunderna av nåd, de lugna pauserna och de spännande insikterna blir ofta snabbt överbelastade med oupphörande tankar och känslomässiga reaktioner.
Det är därför du kan ha medvetenhet om ett mönster eller vana du vill förvandla, men tycker att det är nästan omöjligt att ändra ditt beteende. Om du någonsin har velat sluta tänka på ett ex, eller avstå från att bli upprörd av din chefs skur, eller ha tro men istället hitta dig orolig och orolig för din framtid, vet du hur fixerad och lurad din Little Soul kan vara.
Beakta ditt val och närvaro
Att ha en önskan om vad du vill ha i ditt liv är bara en början. Det räcker inte för att helt enkelt förstå att du inte ska bedöma dig själv eller att förstå intellektuellt att du är säker även om någon är arg på dig. Frågan är, hur förkroppsligar du ditt val och din närvaro i varje ögonblick snarare än att bara tänka på det eller önskar det?
Det här är krigshjärtans väg, som hjälper till att ansluta det stormiga vattnet i dina rädsla-baserade tankar och känslor för att återansluta din Big Soul och din Little Soul. Istället för att slåss mot din lilla själ eller försöka tvinga ditt sinnes och känslor att vara lugna, låt oss bygga en bro. Precis som det tog tid att bygga de gamla strukturerna av rädsla och separation, kommer det att agera och fokusera för att lägga en ny väg mellan din Big Soul och din ego-personlighet.
Ditt krigarehjärta vaknar när du börjar älska resan för att återansluta din lilla själ till din stora själs kärleksfulla vägledning och nåd. Det handlar om att acceptera er alla, stora som små, oavsett om er erfarenhet är lycklig expansion eller smärtsam sammandragning. Att vara en krigare av hjärtat för dig tillbaka i linje med skönheten i er alla, inklusive din Little Soul ego-personlighet. Det är denna acceptans som rensar röken och överbryggar klyftan mellan din Big Soul och din Little Soul. Och när detta väl händer ändras allt när du justerar om med ditt sanna, kloka inre jag.
Återansluta Big Soul och Little Soul
Det finns två huvudåtgärder som kopplar om din stora själ och din lilla själ. Den första är att göra mer av det du älskar. (Är det inte ett bra uppdrag?) Att göra mer av det du älskar kan faktiskt vara svårare att göra än det verkar. Här är varför.
När du gör något du älskar (som vandring eller dans, dagdrömmer eller springer eller stickar eller vad som någonsin flyter din båt!), Går du helt och gärna vilse i aktiviteten. Ditt sinne lugnar, och i det rummet förenas din Little Soul och Big Soul igen, kan arbeta tillsammans kreativt mot lösningar eller helt enkelt njuta av att vara. Du behöver inte förklara, försvara, bedöma eller oroa dig. Allt är rätt i världen, för din lilla själ är i nuet och håller hand med din stora själ.
Att förlora dig själv genom att göra saker du älskar skiljer sig mycket från att använda en aktivitet för att bedöva eller distrahera dig själv (som tvångsdrink eller shopping). Samma åtgärd kan återansluta din Little Soul med din Big Soul eller skapa ännu mer separation, beroende på avsikten du tar till den.
Även om ämnen som förändrar ditt medvetande kan vara användbara för att komma förbi sinnet och slå samman med din stora själ, används de bäst som en ficklampa som pekar dig i den riktning du vill gå så att du sedan kan hitta din väg dit på egen hand snarare än att använda den som en krycka som i slutändan kommer att orsaka mer skada.
Så din första uppgift är att göra mer av det du älskar så att du vidrör den lyckligt kloka platsen i dig.
Medvetenhet, transformation och avsikt
Din andra uppgift är att städa bort allt som är mellan Little Soul och din Big Soul. Detta innebär att möta och lösa upp alla överenskommelser, rädslor, falska övertygelser, tidigare trauma, ont och fasta platser.
Rengöring anses inte vanligtvis vara en mycket glamorös eller lockande andlig eller helande strävan. Vi skulle mycket hellre få saker som visas eller förändras på egen hand eller att någon ska komma in och städa upp saker för oss. Eller ibland hoppas vi att om vi bara går till tillräckligt med workshops eller ser rätt healer eller mediterar på rätt sätt, så kan vi på något sätt hoppa direkt till lycklig upplysning (eller åtminstone vara fri från vårt sinnes vansinne).
I Toltecs lärdomar finns det tre huvudnivåer av behärskning: medvetenhet, transformation och avsikt. På den första nivån lär du dig att bli medveten om dina tankar, känslor och kropp, utan bedömning eller utsättning. När din medvetenhet växer ser du och agerar på vilka avtal och vanor du vill förändra.
Istället för att sitta fast och upprepa samma mönster och svara med samma känslomässiga reaktioner börjar du medvetet förvandla hur du beter dig och tänker. När du ändrar ditt tänkande och beteende anpassar du dig mer och mer till din Big Souls visdom istället för din Little Souls rädsla. Och så småningom går du in i att leva från avsikt, vilket innebär att leva i inspiration, tro och koppling till din stora själ.
Min filosofi är den här: Må vi bli nedsänkta i att göra saker vi älskar, eller använda alla saker i våra liv för att hjälpa oss att städa upp det som hindrar oss från att älska det ögonblick vi befinner oss i. Det finns många utmaningar i våra liv och att undvika eller att ignorera utmaningarna är inte vägen till frihet. Din frihet kommer från att lära dig att modigt möta dina utmaningar som möjligheter att rensa bort falska övertygelser och gamla, tunga känslor.
Och för detta behöver du ett Warrior Heart.
Praktiken
Ta några ögonblick för att skriva i en dagbok för att hjälpa dig att avslöja Little Soul-berättelserna du berättar för dig själv. Använd dessa frågor för att vägleda dig. Skriv utan att tänka och se vad du lär dig om både dina grundläggande avtal och de väggar som din lilla själ har skapat för att känna dig trygg.
* Vilken typ av upplevelser hittar du hända i ditt liv om och om igen?
* Vilka övertygelser eller avtal lärde du dig från dina föräldrar?
* Hur känner du dig själv?
* Hur tycker du om världen?
* Vilka saker bedömer du om dig själv mest?
* Hur bedömer du andra?
* Vilka övertygelser eller avtal begränsar dig?
© 2020 av HeatherAsh Amara. Alla rättigheter förbehållna.
Utdrag med tillstånd från boken: The Warrior Heart Practice.
Utgivare: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Artikel Källa
Warrior Heart Practice
av HeatherAsh Amara
En revolutionerande process baserad på de fyra kamrarna i hjärtat och förankrade i Toltec-visdom som ger känslomässig klarhet, läkning och frihet. Warrior Heart Practice är en kraftfull ny metod för att återansluta med vår känsla av äkthet och inre kunskap och anpassa oss till vår sanna natur. Författare till den mest sålda boken Warrior Goddess Training, HeatherAsh Amara har tränat mycket i Toltec-traditionen under ledning av don Miguel Ruiz, författare till De fyra avtalen. (Finns också som en Kindle-utgåva, en ljudbok och en ljud-CD.)
Fler böcker av denna författare
Om författaren
HeatherAsh Amara är författare till ett antal böcker inklusive serien "Warrior Goddess Training". Hon ger en öppenhjärtad, inkluderande världsbild till sina skrifter och läror, som är en rik blandning av Toltec-visdom, europeisk shamanism, buddhism och indianceremoni. Hon reser och undervisar i såväl USA som internationellt. Hon är grundaren av Toci - Toltec Center of Creative Intent. Besök hennes webbplats för att lära dig mer på HeatherashAmara.com
