Bild av Sarah Lötscher
Det finns en stor skillnad mellan ego och självkänsla, även om observatören lätt kan förvirra dem. Ego är egotism, en oerhört stor känsla av självbetydelse. Samtidigt är det som man gör är okej, även om det kan bryta mot andras naturligtvis mindre viktiga utrymme. Detta kan stå för mycket av det kriminella och oetiska beteendet vi observerar i missbrukare.
12-Step-programmen fungerar eftersom de är utformade för att deflatera egot medan de föreslår steg för att återuppbygga självkänsla. Bill Wilson och dr. Bob Smith, medstifter av AA, visste att deflatering av alkoholens massiva ego var ett grundläggande mål för programmet. De tre första stegen i detta program, det vill säga med att vi var maktlösa över ett ämne, känner igen en kraft som är större än oss själva, och levererar vår vilja och våra liv till vård av Gud (eller annan högre makt) kommer inte lätt till en öva egomaniac.
Uppsvälld självvikt
Det 4te Steget, att vi bedriver en sökande och orädd moralisk inventering av oss själva, föreslår att det finns arbete som ska göras på sin karaktär. Detta är inte ett erkännande av en som ser sig som gudliknande. Att erkänna felaktigheter (i steg 5) är en tydlig erkännande av ofullkomlighet, något som måste definiera de ego av dem med uppblåst betydelse. Klar att få Gud att ta bort alla dessa teckenförluster innebär att de inte kan göra det själv.
Vernon Johnson identifierade euforisk återkallelse som den mest destruktiva av snedvridningarna. Det faktum att detta får missbrukaren att komma ihåg allt han gör i ett gynnsamt ljus kan inte bara blåsa upp ens ego utan det kan vara det uppblåsta egoets främsta orsak. Medan avhållsamhet är det första steget mot återhämtning, ger det i sig bara en torr berusad. Egot, även om det inte längre pumpas upp, tappas inte ut.
Egodeflation är avgörande för hälsosam nykterhet, även om det inte är den grundläggande orsaken till allt annat bisarrt beteende och uppkomst av psykopatologiska störningar. Ibland är förvirrande åtgärder engagerade på grund av behovet av att säkerställa tillgängligheten av ämnet. Vid andra tillfällen är ett sådant beteende ett resultat av extrema humörsvängningar och andra dysfunktioner, som ser ut som psykiska störningar. Så småningom missbrukare faller till effekterna av missbruk i senare steg, inklusive ekonomiska svårigheter och sekundära sjukdomar.
Fysiologiskt baserade blackouts kan förklara mycket av det mest bisarra och destruktiva beteendet. Men när det uppblåsta egot börjar tappas börjar de mest genomgående destruktiva beteenden avta. Först då kan återuppbyggnaden av självkänsla börja.
Självförtroende och ansvar
Självkänsla är att betrakta sig själv med respekt och ha en gynnsam syn på sig själv. Fråga någon återhämtande alkoholmissbrukare hur de såg sig själva medan de använde och de kommer att berätta för dig, det var med total förakt. Medan vissa kan förväxla ego med självkänsla (som jag gjorde i min missbrukare-ex), gör inget misstag: missbrukarens självkänsla när man använder är noll.
För att återhämtningen ska kunna inträffa och nykterheten upprätthålls måste egot tappas och självkänslan återställas. Att tömma egot utan att återuppbygga självkänsla kommer i slutändan att orsaka missbrukaren självförstörelse. Att förstå hans källa till självkänsla är alltså mycket viktigt för både honom och oss om vi ska ge verklig hjälp i återhämtningen.
De föreslagna åtgärderna för återställning av 12-Step-programmet är inga fler förslag än råd att inte köra över en klippa om man vill bo. Varje steg är viktigt för återhämtningen. Eftersom varje bygger på den andra är det viktigt att de bearbetas i ordning. Medan processen att deflatera egot påbörjas i steg 1 genom 3 och fortsätter i steg 4 genom 9, är dessa senare också inriktade på att hjälpa missbrukaren att återuppbygga självkänsla. Att tillhandahålla kärnan i återhämtningen kräver att dessa steg kräver att missbrukaren får och håller sig ärlig med både sig själv och andra. Viktigt, de förmanar att han står inför och upplever konsekvenserna av hans dåliga beslut och beteenden.
Att känna igen ens karaktärsfel
Dessa steg hjälper missbrukaren att känna igen hans personlighetsbrister och personlighetsfel, vilket hjälper honom att ta ansvar för sitt beteende. Milam och Ketcham påpeka den fara som detta ställer för missbrukaren i att lämna honom skuld och skam av massiva proportioner. De föreslår också att vissa kan felaktigt tolka detta för att betyda: "När hans personlighetsproblem är lätta, kan han återgå till normalt drickande." AA skulle kunna göra mer för att informera medlemmarna om den biologiska grunden för lidandet och därigenom släcka denna tolkning. Trots dessa bekymmer är Milam och Ketcham överens om att AA är "långt ifrån det mest effektiva programmet i världen för att hjälpa alkoholister att vara nykter." Det fungerar förmodligen lika bra som det, för steg 4 genom 9 är utformat för att både deflate egot och hjälpa till med förnyelsen av självkänsla.
Att erkänna sina brister, att erkänna sina fel och betala till andra på ett verkligt benägen sätt kräver ego-deflation. Att ta ansvar för sina beteenden, lever konsekvent med sina värderingar och kärnbehov samtidigt som de blir (och håller sig) ärliga, börjar processen för återställandet av självkänsla.
Inga ursäkter
De som tror på antingen Mental Health Model eller ursäkta modeller för missbruk kan inte acceptera detta. Mental hälsa modell förutser att andra psykopatologiska sjukdomar föregår, förklarar och orsakar missbruk. Om det är sant, kan missbrukare övervinna deras sjukdomar genom psykologisk rådgivning och senare fortsätta dricka eller använda icke-beroendeframkallande. Att berätta för dem att de har en psykopatisk störning ger dem en ursäkt för deras beteende. Rådgivning rapporteras av missbrukare själva för att aldrig resultera i botemedel mot substansmissbruk, utan istället att alltid möjliggöra deras användning. De upptäcker senare att de beteenden som ger upphov till en felaktig diagnos av beteendestörningar eller psykisk sjukdom en gång i återhämtning har minskat och vanligtvis försvinner.
Ursäkringsmodellen föreslår att missbrukaren inte kan hållas ansvarig för sina handlingar och beteenden, eftersom han antingen är sjuk eller psykiskt sjuk. Detta flyger i ansiktet av missbrukarnas egen syn på ämnet. Genom sitt eget vittnesbörd är återhämtning från deras sjukdom omöjlig utan att ta ansvar. Detta, tillsammans med den efterföljande återuppbyggnaden av självkänsla, är det enda sättet på vilket sjukdomen kan hållas i efterlåtelse.
Publicerat av Galt Publishing, PO Box 7777, Northridge, CA 91327.
Omtryckt med tillstånd. Alla rättigheter förbehållna. © 2000.
Artikel Källa
Drunks, Drugs & Debits: Hur man känner igen missbrukare och undviker ekonomiskt missbruk
av Doug Thorburn.
En omfattande bok om alkohol och annat narkotikamissbruk. Förklarar hur man identifierar problemet i de tidigaste stadierna innan tragedi inträffar. De flesta läsare kan inte lägga ner boken; de skildrar det som en "sidvändare", en beskrivning som sällan används när det gäller facklitteratur.
Läsarna kommenterar: "Det är en fascinerande men också mycket användbar beskrivning av missbrukares beteende, liksom hur man upptäcker en missbrukare och skyddar sig mot skador." "Doug Thorburns intresse för och forskning om problemet med alkoholism och beroende av andra ämnen har lagt till en ovärderlig dimension i vår förståelse av problemet."
Fler böcker av denna författare
Om författaren
Doug Thorburn är en banbrytande författare och pedagog som forskar om alkoholism och andra missbruksproblem i ett tidigt skede. Hans forskning förklarar varje tecken på alkoholism, eller symptom på alkoholism eller receptbelagd drogberoende. Thorburns böcker hyllas inte bara för sina kraftfulla självhjälpsegenskaper utan de bidrar också till en mängd olika utbildningsprogram.
Du kan beställa en signerad kopia av hans bok och få en uppdatering från författaren genom att beställa från förlaget på JustSayNoToAddicts.com. Besök hans hemsida på PrevenTragedy.com/
