Det är bara i ditt huvud?

Helen Keller skrev i hennes självbiografi, Berättelsen om mitt liv, att "Allt har sina under, till och med mörker och tystnad, och jag lär mig, vilket tillstånd jag än befinner mig i, för att vara nöjd."

Precis som sann lycka inte bara är frånvaron av problem utan ett inre livstillstånd som gör det möjligt för oss att utmana alla hinder för lycka som kommer vår väg, är hälsa inte bara frånvaron av sjukdom. Snarare är det ett tillstånd av varelse som gör det möjligt för oss att övervinna sjukdomar och hinder för vår hälsa.

Det viktiga är att vi besegrar sjukdom när det kommer eller om sjukdomen besegrar oss. Eftersom både hälsa och sjukdom finns som möjligheter inom oss, kan vi göra oss sjuka, och vi kan göra oss väl.

Kraften av tro

En nyhet från senare år illustrerar denna sanning. Vid ett gymnasiet blev ett fåtal människor sjuk med symptom på matförgiftning. Inledande ifrågasättande verkade tyda på att förorenade läskedrycker var den skyldige. Snackbaren stängdes och ett meddelande gjordes och bad folk att inte dricka sodavatten. Strax efter tillkännagivandet började åskådarna på hela arenan kräkas och passerade ut. Många rusade från stånden till sina läkare eller akutrum. Mer än hundra personer var på sjukhus.

Nästa dag bestämdes det att läskedryckerna inte hade något att göra med de ursprungliga sjukdomen, de hade kontrasterat en influensa. Så snart denna information sprids, blev sjukdomskådare "mirakulöst" bra. Deras symtom försvann helt enkelt och även de som var på sjukhus kom upp från sina sängar och lämnade. En patogen var inte den skyldige; Det var bara en idé som uttrycktes i ord som hade en omedelbar och dramatisk inverkan både i att åstadkomma sjukdom och att främja återhämtning.


innerself prenumerera grafik


I ett annat exempel återhämtade sig en ung man med en stark buddhistisk praxis och utmärkt medicinsk behandling från cancer, inte bara en gång utan en andra gång. När hans cancer återkom för tredje gången i blodet fick han höra att det var obotligt och fick bara några månader att leva. Även om han hade vänt sin cancer två gånger, var denna prognos för mycket för honom, och hans hälsa började snabbt försämras.

Vänner, familj, även hans läkare trodde att han helt klart dör. Sedan upptäckte, chockerande, att blodprover hade blivit blandade. Han fick höra att det inte fanns några spår av cancerceller i hans kropp. Han återhämtade sig snabbt och återfick sin styrka.

Sådan är troens kraft, om vad som kan hända när vi starkt påverkas av sjukdomsdiagnosen och vad som kan hända när vi rallyar oss själva och samlar våra resurser för att övervinna det.

En liknande demonstration av troskraften är den så kallade placebo-effekten. Medicinsk forskning visade för länge sedan att inerta ämnen kan ha en positiv effekt på patienter om de tror att de får effektiv medicinering. I studie efter studier visar en stor andel patienter som ges sockerpiller istället för medicinering tecken på återhämtning. Och, anmärkningsvärt, om de har fått veta hur medicinen kommer att få dem att känna, kommer de att uppvisa de här mycket effekterna.

Den buddhistiska utsikten över sjukdom

Att upprätthålla god hälsa och övervinna sjukdom börjar med vår förståelse för själens sanna natur. Sjukdom kan vara ett tillfälle att bygga en ännu mer solid grund för lycka genom att leda oss till betydande, men ofta svåra, livsförändringar. Som Nichiren har skrivit, "Sjukdom ger upphov till beslutet att nå vägen."

Detta är inte att säga att vi försvinner moderna mediciner för någon form av självstyrd botemedel. I stället föreslår Nichiren buddhism tre riktlinjer för att bota sjukdom: se en bra läkare, få bra medicin och vara en utmärkt patient. Genom att vara en utmärkt patient refererar Nichiren till ett inre tillstånd av att vara.

Läkningsprocessen börjar med att stärka det förtroende du kan säga till dig själv: "Jag kan besegra min sjukdom. Jag kan förändra giftet i kroppen i medicin." Om vårt tillstånd av att vara ett av nederlag, kommer sjukdom att besegra vår vilja att läka. Om det är en utmaning, har vi maximerat möjligheten till återhämtning.

Vetenskaplig syn på enhet

Det finns ett starkt vetenskapligt bevis på ett starkt och oskiljaktigt förhållande mellan sinnets och kroppens verkningar. Tron på den dualistiska separationen av sinne och kropp som starkt påverkar den tidiga medicinsk vetenskapen leder gradvis till ett djupare perspektiv, en syn som matchar mycket nära den buddhistiska uppfattningen om sinnets och kroppens enhet.

Faktum är att det japanska ordet här översatt som "enhet" bäst förstås som "två men inte två" i den meningen att medan sinnet och kroppen verkar på någon nivå för att vara två distinkta fenomen, är de inte på två djupare nivåer två utom en.

Hur fungerar sinnet och kroppens enhet? Forskare har funnit att miljömässiga stimuli bearbetas av hjärnan som utlöser komplexa bioelektriska och biokemiska reaktioner i kroppen, vilket i sin tur leder till beteende. När det gäller sjukdom, går sekvensen något så här: Eftersom en miljöstimulans uppfattas och behandlas av hjärnan (medvetet och omedvetet), påverkas denna process starkt av sina övertygelser, idéer och förväntningar. Detta utlöser en komplex biologisk reaktion (t.ex. i hypotalamus, neuro-endokrinreaktion och hormonfrisättning) som påverkar kroppens immunsvar som bestämmer "kapacitet" för att hantera sjukdom. Detta resulterar i fysiska symptom, beteende och sjukdomsupplevelsen (rinnande näsa, huvudvärk, styva leder).

Förväntningar och trosor påverkar hälsan

Eftersom idéer, förväntningar och övertygelser har en kraftfull inverkan på kroppens arbete, kommer förvrängt tänkande (illusion) nödvändigtvis att ha en stark inverkan på ens hälsa och förmåga att övervinna sjukdom.

Psykologer har identifierat olika livsutsikter som kan undergräva sin hälsa, hindra kroppens förmåga att erövra sjukdom och leda till psykiska och andliga missförhållanden, inklusive depression, ångest och rädsla. Bland dem är: att hålla andra ansvariga för din egen smärta; tolka andras otänkbara tankar och handlingar på ett sätt som är negativt mot dig eller tror andra tycker mer starkt om dig än vad som egentligen är fallet; och avleda fatalistiska generella slutsatser baserade på specifika händelser eller begränsad information.

Således är förutom medicinsk behandling en förändring av tänkandet avgörande för att övervinna sjukdom. Utmaningen är inte bara att identifiera förvrängt tänkande utan att förändra det sättet att tänka och genomföra ett paradigmskifte.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Middleway Press, en division av SGI-USA.
© 2001, 2012. www.middlewaypress.com

Artikel Källa

Buddha i din spegel: Praktisk buddhism och sökandet efter själv
av Woody Hochswender, Greg Martin & Ted Morino.

Buddha in Your Mirror av Woody Hochswender, Greg Martin & Ted Morino.Även om uppfattningen att ”lycka finns i sig själv” nyligen har blivit populär, har buddhismen lärt i tusentals år att varje person är en Buddha, eller upplyst varelse, och har potentialen för sann och bestående lycka. Genom verkliga exempel förklarar författarna hur antagandet av denna syn har positiva effekter på ens hälsa, relationer och karriär och ger ny insikt i världens miljöproblem, fredsfrågor och andra stora sociala problem.

Info / Beställ denna bok. Finns även som en ljudbok och som en Kindle-upplaga. (Finns även i spanska.)

Om författarna

WOODY HOCHSWENDER

WOODY HOCHSWENDER är tidigare reporter för New York Times och tidigare seniorredaktör på tidningen Esquire. Han utövade Nichiren-buddhismen i mer än 25 år. Han skrev två tidigare böcker och många tidskriftsartiklar om olika ämnen. Woody dog ​​av en hjärntumör 2016.GREG MARTIN

GREG MARTIN är vice generaldirektör för SGI-USA, lekorganisationen för nichiren buddhister i USA. Han har skrivit och föreläst om nichiren buddhism för mycket av hans 30 års praktik och har professor i SGI-USAs studieavdelning.TED MORINO

TED MORINO är en vice generaldirektör för SGI-USA och är för närvarande chefredaktör för organisationens veckotidning och månadsblad. Han har lett för översättningsarbetet för många böcker och artiklar om Nichiren buddhism och har skrivit och föreläsat i stor utsträckning om ämnet under de senaste 30-åren. Han är tidigare chef för SGI-USAs studieavdelning.

Video / presentation: Introduktion till SGI Nichiren Buddhism
{vembed Y=Ib-7nlHAoAE}