Skapa verkligheter

Vad är dagdrömning? Delar av hjärnan visar sömnliknande aktivitet när ditt sinne vandrar

bild Shutterstock

Vår uppmärksamhet är en kraftfull lins som gör det möjligt för våra hjärnor att ta fram relevanta detaljer ur det överväldigande flödet av information som når oss varje sekund.

Men forskare uppskatta vi spenderar upp till hälften av våra vakna liv och tänker på något annat än uppgiften: våra sinnen vandrar. Detta är slående med tanke på de potentiella negativa konsekvenserna, från minskad skol- eller arbetsprestanda till tragiska trafikolyckor.

Vi vet också att mind-vandring och bortfall av uppmärksamhet är vanligare när vi är sömnberövade, vilket antyder att de kan hända när nervcellerna i vår hjärna börjar bete sig på ett sätt som liknar sömn. Vi testade förhållandet mellan sömn och bortfall av uppmärksamhet i ny forskning publicerad i Nature Communications.

Genom att övervaka människors hjärnvågor mot deras självrapporterade tillstånd av uppmärksamhet, fann vi att tankesprång verkar hända när delar av hjärnan somnar medan det mesta är vaken.

Delar av hjärnan kan sova medan du är vaken

Att rikta vår uppmärksamhet inåt kan vara mycket användbart. Det kan låta oss fokusera på våra inre tankar, manipulera abstrakta begrepp, hämta minnen eller upptäcka kreativa lösningar. Men den ideala balansen mellan att fokusera på den yttre och inre världen är svår att nå, och vår förmåga att hålla fokus på en viss uppgift är förvånansvärt begränsad.

När vi blir trötta går vår kontroll över uppmärksamhet fel. Samtidigt börjar våra hjärnor visa lokal aktivitet som liknar sömn medan det mesta av hjärnan verkar tydligt vaken. Detta fenomen, känt som "lokal sömn", sågs först i sömnberövade djur och då i människor.

Vi ville undersöka om lokal sömn också kan hända hos välvila människor och om det kan utlösa uppmärksamhetsförskjutningar.

Vandrande sinnen och tomma sinnen

attityd
Den Sustained Attention to Response Tasks (SARTs Attention to Response Tasks) i experimentet bad deltagarna att se en ström av antingen ansikten eller siffror och trycka på en knapp om ansiktet log eller siffran var 3. Samtidigt registrerades deras hjärnvågor och de frågades med slumpmässiga intervaller om de uppmärksammade. Andrillon et al, Nature Communications (2021), författaren förutsatt

För att bättre förstå förhållandet mellan hjärnaktivitet och bortfall av uppmärksamhet bad vi friska unga volontärer att utföra en ganska tråkig uppgift som kräver kontinuerlig uppmärksamhet. Som förväntat flyttades deras uppmärksamhet ofta från uppgiften. Och när deras uppmärksamhet försvann minskade deras prestanda.

Men vi ville också veta vad som exakt gick igenom deras tankar när deras uppmärksamhet inte var på uppgiften. Så vi avbröt dem med slumpmässiga intervaller och frågade dem vad de tänkte på just nu.

Deltagarna kunde ange om de fokuserade på uppgiften, att deras sinne vandrade (tänkte på något annat än uppgiften) eller att deras sinne var tomt (inte alls tänkte på någonting).

Parallellt registrerade vi deras hjärnaktivitet med ett elektroencefalogram, som består av en uppsättning sensorer placerade på huvudet som kan övervaka hjärnans rytmer. Tack vare denna icke-invasiva hjärnavbildningsteknik kunde vi söka efter tecken på sömn i vakenhet under hela uppgiften.

I synnerhet fokuserade vi på ”långsamma vågor”, ett kännetecken för sömn med korta tystnader från sammansättningar av neuroner. Vår hypotes var att dessa bortfall i neuronaktivitet kunde förklara bortfall i uppmärksamhet.

Vi hittade att lokala långsamma vågor kunde förutsäga episoder av sinnesvandring och tankesvängning samt förändringar i deltagarnas beteende under dessa uppmärksamhetsfel.

Viktigt är att platsen för långsamma vågor skiljer sig från om deltagarna tänker vandra eller tömma. När långsamma vågor inträffade framför hjärnan hade deltagarna en tendens att vara mer impulsiva och tänka på att vandra. När långsamma vågor inträffade på baksidan av hjärnan, var deltagarna trögare, missade svar och sinnet tomt.

Sömnliknande hjärnvågor förutspår misslyckande

Dessa resultat kan lätt förstås genom begreppet lokal sömn. Om sömnliknande långsamma vågor verkligen motsvarar lokala sömnproblem hos människor som annars är vaken, bör effekten av de långsamma vågorna bero på var de förekommer i hjärnan och funktionen hos de hjärnregioner som vi har funnit.

Detta antyder att ett enda fenomen - lokala sömnintrång under vakningstiderna - kan förklara ett brett spektrum av uppmärksamhetsfördröjningar, från sinnesvandring och impulsivitet till "att bli tom" och tröghet.

Dessutom tyder våra resultat på att lokal sömn kan representera ett vardagligt fenomen som kan påverka oss alla, även om vi inte är särskilt sömnlösa. Våra deltagare gick helt enkelt med uppgiften. Men utan att inse det verkade delar av deras hjärnor gå offline upprepade gånger under hela experimentet.

Lokal sömn och uppmärksamhetsunderskott

Vi undersöker för närvarande om detta fenomen med lokal sömn kan förvärras hos vissa individer. Till exempel rapporterar de flesta som lider av uppmärksamhetsbrister och / eller hyperaktivitetsstörningar (ADHD) också störd sömn. Detta kan resultera i en ökning av lokala sömnepisoder under dagen och kan förklara en del av deras uppmärksamhetsproblem.

Slutligen bekräftar denna nya studie hur sömn och vakenhet kan blandas i den mänskliga hjärnan. Det är parallellt studier i sömn som visar hur hjärnan lokalt kan "vakna upp" för att bearbeta sensorisk information som kommer från miljön. Här visar vi det motsatta fenomenet och hur sömnintrång under vakenhet kan få våra sinnen att vandra någonstans eller ingenstans.

Om författaren

Thomas Andrillon, Chercheur och neurovetenskap à l'ICM, Inserm

 

Denna artikel publicerades ursprungligen på Avlyssningen

 


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
Fullmåne på natthimlen
Horoskop Aktuell vecka: 18-24 oktober 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
Börja leva livet för det du vill komma ihåg
Vad kommer de att säga om dig när du är borta?
by Rabbi Daniel Cohen
Under de senaste tjugo åren har jag insett att mitt personliga uppvaknande motiverar mig, definierar ...
Kommunikationsfärdigheter: Skiftande mellan emotionell och mental kommunikation
Kommunikationsfärdigheter: Skiftande mellan emotionell och mental kommunikation
by Raven Digitalis
Vi kan utan problem gå vilse i känslor socialt, så det är både klokt och modigt att finslipa ...
Förstå din relation till ditt förflutna till bättre form din framtid
Förstå din relation till ditt förflutna till bättre form din framtid
by Dena Merriam
Var och en av oss passerar genom en rad upplevelser som skapar en vacker men komplex vävning av ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.