Bild av Sabri ismail 

Berättat av Marie T. Russell

Videoversion

Resan till högre och högre medvetenhet är oändlig. Men det frågar oss själva: "Var är vi nu?" Känner vi oss mer hoppfulla, fredligare? Har vi viss medvetenhet om vad vi behöver göra för att ge oss själva inre frid? Vet vi vad som hindrar vår inre fred och hur vi kan gå utöver dessa hinder? Har vi kommit till en bättre förståelse för vem vi verkligen är, det enda jag?

Allt som inte är av fred är inte vårt sanna jag. Att ta sig in i ett bestående tillstånd av fred tar så lång tid som det tar. Den goda nyheten är att vi sannolikt redan har gjort betydande framsteg.

Ibland kommer vi att känna den tysta lyckan av fred. Vid andra tillfällen kommer denna inre frid att undvika oss. Detta är att förvänta sig. Det är utmanande att vara övervägande fredlig när de vi älskar lider och vi ser utanför oss själva och inte ser en fredlig värld. Vi måste läka oss själva för att kunna vara till större tjänst för andra, och för att hjälpa till att läka vår värld så att vi upplever världsfred, måste vi utvidga vår inre fred till andra.

Knacka på universell intelligens

Låt oss komma ihåg att vår mänskliga kropp har universell intelligens och att gå in genom tyst bön eller meditation för att utnyttja denna stödjande, helande, hjälpande intelligens. Och låt oss leva i tacksamhet för detta.

Öva meditation som ett sätt att leva. Det finns ingen större kraft än detta, eftersom vi på detta sätt kan få tillgång till visdom i vår källa och dess egenskaper. Dessutom finns det inget bättre sätt att inse att vi är en med vår källa än att dela dess attribut.

Dela vår inre värld med andra

Låt oss prata med betrodd familj eller vänner om hur vi mår, och utan att gå i offret, dela med oss ​​av vår inre värld. Sannolikt känner de eller har känt samma eller liknar det vi känner för tillfället. Sådan delning hjälper båda parter. Sådan delning skapar bindning och för oss närmare insikten om vår enhet. Det är också lättande att veta att vi inte är ensamma om våra mänskliga utmaningar.

Låt oss ”odla vår egen trädgård”, vilket innebär att vi ska fokusera på att skapa och förbättra vår egen mindre värld, ge mer fred till våra relationer och situationer genom att göra vad vi kan för att göra dem mer positiva, harmoniska, kärleksfulla.

Snabba verktyg för att återfå den inre freden

Det finns flera saker vi kan göra snabbt när vi känner att vi har tappat freden:

• ANDAS. När du känner dig orolig eller är i balans är ett effektivt sätt att komma tillbaka till inre harmoni att ta djupa andetag från magen till övre bröstet och sedan släppa ut andningen så långsamt som möjligt. Du kan göra det lättare om du lägger ihop läpparna i en visselposition och sedan låter andan släppa. Fortsätt göra detta tills du känner att du är avslappnad och centrerad igen.
  
  
• När negativ energi från det förflutna eller rädsla-baserad energi angående framtiden vill dra dig in, låt den komma och föras vidare genom dig.
  
  
• Ta dig tillbaka till nuvarande ögonblick och lägg märke till att det i detta nuvarande ögonblick nästan alltid finns fred. Gör detta så många gånger om dagen som du känner behov av att göra det.
  
  
• Kom ihåg när du känner någon form av rädsla, inser att det är egot på jobbet och låt dig inte tas in och bli dess gisslan.
  
  
• Om du kan, sluta göra allt som inte ger dig fred.
  
  
• Utöka förtjänade komplimanger fritt och påminna dina bröder och systrar om deras värde, deras värde. Genom att göra detta förstärker du ditt eget värde och får inre styrka.
  
  
• Ge uppskattning och tacksägelse ofta. Detta höjer din vibrationsnivå och leder dig till ett högre medvetandetillstånd.
  
  
• Tänd ett ljus och påminna dig själv om det är ljuset.
  
  
• Ha kul och påminna dig själv om glädjen i ditt sanna väsen.
  
  
• Ta en kopp lugnande te.

ALLA PÅVERKAR ALLA

Både mystikerna genom tiderna och nu kvantvetenskap bekräftar att allt är förenat med alla och så påverkar alla alla, oavsett tid och utrymme som kan tyckas skilja oss. Eftersom vissa eller många läsare uppnår större inre frid kommer detta att hjälpa alla läsare att uppleva detsamma. Och eftersom alla påverkar alla, inte läsare också.

På detta sätt finns det möjligheten att vi kan nå den kritiska massa som krävs för att ge oss varaktig inre fred och fred i vår värld.

© 2021 av Constance Kellough. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Artikel Källa

HUR man inre fred: En guide till ett nytt sätt att leva
av Constance Kellough 

Constance Kellough, författare, meditationslärare och utgivare av stora andliga lärare som Eckhart Tolle, delar sin ackumulerade visdom i denna omfattande guide för att hitta inre fred. Hon tillhandahåller praktiska instruktioner för att öva Innerbody Meditation, ett livsförändrande verktyg för att gå utöver sinnets begränsningar; identifiera och hantera egot; läka separation och odla djupare intuition och närvaro. 

Om du någonsin längtat efter att använda mindfulness som en daglig praxis i ditt liv eller undrat hur du tar bort de snubblar som står mellan dig och det liv du vet att du kan leva, låt den här boken vara din guide.

Info / Beställ denna bok. Finns också som ljudbok och som Kindle-utgåva.

Om författaren

Constance Kellough är president och utgivare av Namaste Publishing, den ursprungliga utgivaren av boken "The Power of Now" av den nu kända författaren Eckhart Tolle. Sedan 1997 har hon publicerat mer banbrytande, inspirerande böcker av sådana författare som Dr Shefali Tsabary, Michael Brown och Dr. David Berceli. Hon har författat två egna böcker; The Chronicles of Bizah, Student of Sanningen (publicerad 2020) och HUR man inre fred (publicerad 2021).

För mer information, besök NamastePublishing.com