Ett bra sätt att höja din energi, öka din makt och förbättra ditt liv är att öva det jag kallar "rätt att se". Med "rättvisande" menar jag att du fokuserar på det Goda som redan finns i alla människor och situationer.

När du fokuserar på det Goda som är inneboende i alla, överallt - du tar fram det. Då händer underbara saker och det är som om du blir en trollkarl. Ditt liv kommer att ta på sig en ny glöd. Folk kommer att börja fråga dig vad är din hemlighet.

Se Lovlighet

Ta en halvtimme och sätt dig själv och fokusera din uppmärksamhet på den älskling som ligger runt dig. När du bestämmer dig för det, hittar du älskling överallt.

Var det i vasen av gula blommor på bordet bredvid dig eller i leendet på din dotters ansikte eller i spänningen på ansiktet på den lilla pojken du passerade i snabbköpet ... eller i din läkares vänlighet eller hjälp av din bankchef eller din systers oväntade värme igår eller den fina, goda känslan av tillfredsställelse du upplevde efter presentationen du just gav ...

Listan är oändlig när du börjar. Men det är en övning som är värd att satsa på, för hur kan man förvänta sig att njuta av det God du drömmer om - om du tror att det är någonstans långt långt borta? Om du tror att det är långt, långt borta, kommer det förmodligen att ligga långt, långt borta eftersom livet har ett sätt att bli för oss exakt vad vi tror att det kommer att bli.

Se styrka

Om du känner dig svag eller trött eller på något sätt förtvivlad eller besviken över dig själv eller med livet, föreslår jag att du fokuserar din uppmärksamhet på att se styrka i en vecka eller två. Jag garanterar att det kommer att återuppliva dig. Här är vad du ska göra.

Ta en halvtimma om dagen igen och lägg dig ner med dig själv, stäng dina ögon - och fokusera din uppmärksamhet på livets styrka. Se styrkan som finns överallt närvarande - universets styrka - styrkan hos den här saken vi kallar livet.

Gå för en imaginär promenad och fokusera din uppmärksamhet på Naturens styrka. Se jordens styrka, styrkan hos ett stort träd, havets styrka som strider mot stranden, vindens styrka, floderna; se mentalt på vad som helst som ger styrka i åtanke.

Fokusera sedan på styrkan i människorna runt omkring dig. Se dina granners vitalitet. Se deras energi, deras överlevnad - samma allvar som animerar dig. Påminn dig själv hur denna styrka känns. Låt din kropp spänna vid tanken på denna styrka. Känn livets styrka pulserande genom dig.

För igen, hur kan du förvänta dig att känna dig stark, hur kan du förvänta dig att uppleva styrka om du inte tillåter dig att njuta av det? Hemligheten är att njuta av den styrka du redan har - Livet som redan ges till dig - för det du fokuserar på växer.

Se Godhet

Oavsett vem du är eller var du är, det finns otrolig godhet i ditt liv just nu. Eftersom du har livet själv.

Det betyder att all universets godhet redan är din. Du kan finna det här svårt att tro, men det är bara för att du har täckt din sanna natur och din sanna kraft med ett slöja. Du har glömt att du - Choice-Maker i ditt liv - är utrustad med kraften i fokus. Och genom att välja fokus på din uppmärksamhet, alstrar du redan från det osynliga livet du lever idag.

Om detta liv är mindre än det du vill, är det bara för att du har glömt din sanna kraft. Och för att du inte förstod mekanismen, kanske du trodde att detta mindre än perfekt Liv var något som höll på dig - att du var ett offer. Men det här är inte så. Livet du lever idag är det liv du väljer.

Således när du förstår mekanismen ser du att den Godhet du söker väntar på att du ska välja den.

Detta är den hemlighet som den vise har länge känt. Att den godhet du söker är här nu. Men att du - och du ensam - är den enda som kan ta fram den i ditt liv. Innan du gör kommer denna godhet att ligga vilande som Sleeping Beauty - väntar på din berömda kyss för att ta den till livet.

Se visdom

Och vad med intelligens? Verkar det finnas en brist på intelligent beteende omkring dig? Om så är fallet ser du igen den yttre världen som speglar ditt inre fokus tillbaka till dig. Att fokusera på vad du kan uppfatta som andras okunnighet är lika förödande som att fokusera på fattigdom och brist. Faktum är att de är desamma.

Om det här är fallet med dig kanske det är dags att du sätter dig ner med dig själv och övar att se den visdom och intelligens som finns överallt närvarande - arbetar i och genom alla runt omkring dig just nu. Denna typ av att se är mer än bara att fokusera på naturen i naturen, vilket är relativt lätt att göra. Detta är ett högre fokus - en högre ser - för att det innebär att fokusera på intelligensen i dina grannar och i alla människor du möter. Detta är ett fokus på den visdom som de alla uttrycker genom sina dagliga handlingar och aktiviteter.

Om du tittar noggrant ser du tydligt att denna intelligens finns där. Helt närvarande och att det var där hela tiden, men du - kanske i ångra skynda - glömde att känna igen det för vad det är. Nu föreslår jag att du tar tid och gör det. Om du känner att du saknar intelligens kring dig, föreslår jag att du sätter dig ner med dig själv - minst en halvtimme om dagen - och fokusera din uppmärksamhet på intelligensen hos alla som du möter.

Återigen, för att uppleva intelligens måste du först känna igen det.

Right Seeing

Således är rättvisandet att framföra från den osynliga till vackra manifestationen den sanna godheten i livet. Om det är kärlek du vill se, fokusera sedan på att se den kärlek som alla uttrycker och som omger dig om dig. Sätt dig igen med dig själv och se det i dina vänner, i din familj, i dina grannar, i dina kollegor. Är det skönhet du vill se? Sedan leta efter skönhet och känna igen det. Är det välstånd du känner att du saknar? Fokusera sedan din uppmärksamhet på det bounty som finns överallt - både i ditt eget liv och i andras liv.

Det är en viktig sväng av innerhjulet att förstå att en berömd känsla mot rikedom eller skönhet - oavsett om du tror att du äger det eller inte - är det snabbaste sättet att framkalla och uppleva rikedom och skönhet i ditt eget liv. Detta beror på att närhelst du tillåter dig själv att se rättfärdigt - kommer godhet fram vid varje tur. Och ganska snart kommer du att hitta magiskt överallt.

© 2015 Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com