För 50 år sedan, 1971, publicerade Ram Dass (Richard Alpert) en bok med titeln "Be Here Now". Det är fortfarande bra råd. Denna påminnelse om att vara här nu kom till tankarna när jag reflekterade över allmänhetens ökade intresse och acceptans av tidigare liv. Frågan som kom att tänka på var 'Hjälper kunskap om vem du kan ha varit för 500 eller 3,000 år sedan i ditt liv NU?'

Jag minns att uppleva ett minne om ett förflutet där det blev klart för mig varför jag är rädd för att drunkna. I det livet kastades jag överbord från ett segelskepp av några pirater och lämnades för att drunkna. Det var definitivt intressant för mig att upptäcka orsaken till min rädsla - men många år senare hade jag fortfarande en rädsla för att drunkna. Att veta var problemet startade orsakade inte att problemet försvann. Rädslan behöver fortfarande hanteras i nuet för att kunna transformeras och släppas.

I en annan instans, var jag påminde om att "vara här nu". Jag fick en helande som handlar om känslor och genom hela läkningen fick jag flashbacks av mitt liv som barn ... de minnen som kom ihåg hade att göra med mina barndoms känslor att inte vara ville, inte vara älskad, att vara i vägen och så vidare. Dessa flöt till ytan för att bli läkt och släppt.

Många gånger verkar vi fastna i "fattiga mig" syndromet. Jag såg att jag tidigare varit "skyldig" av det här. "Dålig jag" ... Jag blev uppvuxen av babysitter och skickades sedan till pensionskolan. "Dålig mig" ... min bror och syster ville inte leka med mig. "Dålig mig" ... mina föräldrar visade inte mig kärlek och kärlek jag ville ha. "Dålig mig", behandlade nonnen på pensionskolan mig orättvist ...

Det jag förstod är att dessa händelser hände mig i mitt förflutna, i en mening nästan som om det var i ett tidigare liv. De har verkligen ingen likhet med mitt liv nu. Jag är nu omgiven av kärleksfulla vänner. Jag känner mig önskad och behövs. Jag vet att jag är älskad och uppskattad, och mitt liv är bra. Så, fokuseringen på det förflutna hindrar mig bara från att njuta av min dag.

Det som är gjort är gjort! Vara här nu!

Att fokusera på det som saknades i vårt förflutna lockar bara mer av samma energi i nutiden. Med andra ord, om du spenderar din tid i att komma ihåg situationer som var obehagliga och olyckliga, kommer du att locka till dig mer av samma typ av erfarenheter.

Självklart visar vi de tänkande mönstren från det förflutna oss områden som vi kan välja att arbeta med i våra liv nu. När jag såg, min barndoms tro på att jag inte älskade och inte ville vara, kunde jag se på mitt liv nu och se att den gamla tron ​​inte längre tillämpades. Jag kan nu omprogrammera min hjärna med den tro och kunskap som jag är älskad, först av mig själv och sedan av de som är omkring mig.

Så var här nu! Fokusera på vad du tycker om ditt liv. Tänk på vad du vill öka i ditt liv. Fokusera inte på negativiteten i det förflutna eller på vad du inte har. Tänk på vad du tycker om och vad du vill ha. Var tacksam för vad du har nu, även om du kanske känner att du inte har tillräckligt med kärlek, pengar, tid osv. Var tacksam för vad du har och se dig själv som att ha mer. 

Var den förändring du vill ha

Om du vill ha mer kärlek, var mer kärleksfull. Om du vill ha mer tid, var mer avslappnad och njut av den tid du har. Om du vill ha mer pengar, njut av de pengar du har och alltid lita på att du kommer att ha mer än tillräckligt för att möta dina behov.

Det förflutna kan vara en källa till underhållning. Det kan också visa oss vissa återkommande mönster i oss själva. Det viktiga att fokusera på är "vad gör jag med mitt liv nu? Hur kan denna kunskap om det förflutna (vare sig tidigare liv eller barndom) hjälpa mig att bli en bättre person och leva ett lyckligare och mer uppfyllt liv NU? "

Vi har många saker att ta hand om just nu i vår nuvarande. Låt oss vara HÄR NU och skapa det liv vi önskar, här, just nu!

Relaterade Bok:

Anländer till din egen dörr: 108-lektioner i Mindfulness
av Jon Kabat-Zinn.

Djupt inom dessa 108-val ligger meddelanden om djup visdom i en samtida och praktisk form som kan leda till både helande och omvandling. Hur vi bär oss själva kommer att bestämma vilken riktning världen tar. Vår värld utvecklas ständigt av vårt deltagande i allt omkring oss och inom oss genom att vara medvetna.

Info / Beställningsbok. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com