Det är verkligen befriande att inse att det inte finns någon koppling mellan en händelse och din reaktion på händelsen. Ingen anslutning alls.

De flesta människor är så identifierade med sina tankar att de tror på de känslor de upplever när något händer betyder att känslan är inneboende i händelsen själv. Så de tänker till exempel att döden är ledsen, sjukdom är fruktansvärd, och skilsmässan är tragisk. Men döden är bara död, sjukdom är bara sjukdom och skilsmässa är bara skilsmässa.

Det finns inga känslor inneboende i någon av dessa händelser. Känslan är något vi bifogar händelsen och det uppstår som en följd av vår tolkning av händelsen. Denna känsla är inte inneboende i händelsen men är alltid resultatet av vår åsikt eller tolkning av vad som händer.

I själva verket kan döden bli det största äventyret för alla, sjukdom kan vara den mest transformativa upplevelsen i hela vårt liv och - lita på mig på den här - skilsmässan kan vara den största frigörelsen (åtminstone det var min erfarenhet)!

Testa detta för dig själv

Ta en händelse och titta på hur annorlunda människor reagerar på händelsen. Låt oss ta vulkanaska från den isländska vulkanen i april 2010 som orsakade att flygplatser stängdes över hela Europa under många dagar. Var detta en välsignelse eller en förbannelse?

Tja, från de rapporter jag har hört berodde allt på vem du är och var du var. Med andra ord berodde allt på din berättelse, på din tolkning av händelsen och inte på evenemanget själv. Så för många människor var det ett krångel eftersom de strandsade i dagar på flygplatser. Men för andra var det en underbar välsignelse, en oväntad gåva!

innerself prenumerera grafik

Jag känner personligen till tre konkreta exempel på vänner som bara älskade vulkanaska. En var paret från London som besökte min yngsta son och hans familj i San Francisco. De kunde inte flyga tillbaka till London efter 10-dagar som planerat så att de hade en längre semester och flygbolagen betalade!

En annan var en vän som var på semester i Egypten - han sa att han fick fem extra dagar på ett 5-stjärnigt hotell och trots att hans chef inte var lycklig var det inget som någonting kunde göra åt det! Och den tredje var en kvinna som jag vet som bor i Oregon, som besökte sin döende syster i Uppsala, och sedan hon inte kunde flyga hem måste hon vara med sin älskade syster helt fram till slutet.

Så var det bra eller dåligt?

Låt oss prata om lycka

I grund och botten finns det två slags lycka. Det är den glädje vi upplever när vi lyckas till något, vinna något, känna oss hälsosamma, göra det bra på jobbet, njut av våra partners och barn, etc. Denna typ av lycka är baserad på yttre omständigheter och händelser och människor - och naturligtvis den här typen av lycka är kul och vacker.

Problemet med denna typ av lycka är att när saker förändras eller människor förändras eller våra omständigheter förändras, gläder glädjen. Så länge vi är medvetna om detta, är det OK och vi kan njuta av denna typ av lycka till vad det är.

Den andra typen av lycka är den lycka jag skriver om i alla mina böcker. Det är glädjen som är vår sanna natur - det är själva livets natur - och eftersom denna typ av lycka inte är baserad på yttre omständigheter eller människor eller händelser finns det inget vi kan göra för att få det och ingenting vi kan göra för att förlora det heller. Denna lycka är vad vi är - det är vår sanna natur.

För att uppleva denna typ av lycka är allt vi behöver göra för att stiga upp och vara närvarande. När vi gör det här är denna lyckliga stat (som jag kallar glädje) vår verklighet. Det är upplevelsen att vara här nu i nuet och det är helt fredligt, helt uppfyllande, avkopplande och roligt.

Problemet för de flesta av oss är att vi är så upptagna att projicera in i framtiden eller att leva i det förflutna att vi saknar den lyckliga lyckan som är just här just nu och vilken är vår sanna natur.

Är du glad nu?

Så ... är du lycklig nu? Om svaret är ja - coolt!

Och om svaret är nej kanske du vill stanna ett ögonblick och fråga dig själv varför?

Vad förhindrar faktiskt att du är lycklig just nu? Vad står i vägen för den fantastiska lycka och glädje i det här ögonblicket, att vara dig här och just nu?

Att stoppa så här ett ögonblick och göra det här är ett fantastiskt sinneövning, för när du gör det här, när du verkligen slutar och andas i detta ögonblick med all sin underverk och prakt, hittar du alltid - alltid - att det enda som hindrar dig från att uppleva lyckan i det här ögonblicket är en tanke / en berättelse om vad som "bör" eller "inte" ska hända. Inget annat händer. Någonsin...

Och ta en titt på vad som händer om du släpper historien, bara ett ögonblick? Och bara låt dig vara ... rätt ... NU?

Hur känns det?

Är du glad nu?

© Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren.

Bok av denna författare

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Är du glad nu?Vad hindrar dig från att vara lycklig nu? Är det din partner, din hälsa, ditt jobb, din ekonomiska situation eller din vikt? Eller är det allt som du tycker att du borde göra? Barbara Berger tar en titt på alla saker vi tycker och gör det för att vi inte ska leva lyckliga liv nu. Barbara presenterar 10 praktiska sätt att använda denna förståelse i ditt dagliga liv, dina relationer, på jobbet och för din hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger, författare till boken: Är du lycklig nu?

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com

Böcker av denna författare

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.