Perfektionism

10 skäl till varför män lider

10 skäl till varför män lider
Bild av Engine Akyurt 


Berättad av Barry Vissell.

Videoversion

Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Även om jag längtar efter att leda en personlig reträtt var det förvånansvärt kraftfullt. Var och en av oss blev djupt sårbar och delade på grund av detta en djup kärlek och broderskap. Det uppstod ett slags kalejdoskop av mäns frågor, var och en av oss talade en grundläggande fråga som var mycket relaterad till oss alla. Var och en av oss delade pusselbitar om varför män lider.

Naturligtvis kan det mesta av det jag kommer att dela även gälla kvinnor. Men många av dessa frågor är särskilt relevanta för män. Det som följer är naturligtvis inte alla sätt som män lider, bara ett urval.

1. "Jag är inte tillräckligt bra!"

Så många män lider av denna tro. Så många av oss har fått höra detta under våra tidiga år av ofta arga föräldrar, lärare, äldre syskon eller vänner.

Något vi har gjort lever inte upp till någon annans förväntade standarder. Men hur kunde det? Vi var barn, vi lärde oss bara färdigheter. Inget sätt vi kunde få det rätt första gången. Vi behövde höra "Trevligt försök" eller "Låt mig hjälpa dig med det", inte "Du kommer aldrig att uppgå till någonting" eller "Kan du inte göra något rätt?"

Även om vi vet bättre, så många av oss bär fortfarande detta "inte tillräckligt bra" budskap djupt i våra själar. Men vi är mer än tillräckligt bra. Vi är inte våra handlingar. Vi är välsignade varelser. Vi är inte mänskliga handlingar. Vi är människor! Vi är lätta i mänsklig form.

2. "Jag är rädd för avslag!"

Så många män är rädda för att ta initiativ, särskilt i våra relationer. Vi kan se stora och starka utifrån, men inuti är vi alltför ofta rädda för att bli avvisade, inte förstådda eller ens hånade. Så vi tar ofta inte risken att erbjuda vår kärlek, uppskatta en älskad, initiera något speciellt eller ge världen våra kreativa gåvor.

Okej, vi kan inte behaga alla, det är sant. Men ta några risker med andra och ta reda på att din gåva oftare kommer att välkomnas.

3. "Jag lyckas inte nog!"

"Vid denna tid i mitt liv borde jag ha uppnått mina mål och känt mig bättre om mitt liv." Ofta handlar det om pengar, som om jag har mer pengar betyder att jag är mer framgångsrik.

Men som jag säger, vill jag önska att jag hade mer pengar när jag dör? Eller skulle jag önska att jag hade gett mina relationer mer kärleksfull uppmärksamhet? Vår verkliga framgång i livet mäts av hur mycket vi har älskat och varit älskade.

4. "Jag är för kritisk!"

Det är sant att vi kan vara för kritiska till andra och hålla dem till en högre standard. Men det här är alltid eftersom vi är för kritiska till oss själva. Så låt oss göra det hårdare arbetet och se in i oss själva på hur vi lägger oss ner.

Här är en underbar övning som Joyce lärde en dag av vår första andliga lärare, Leo Buscaglia: När du gör ett misstag av vilken storlek som helst, lägg armarna runt dig själv, krama dig själv och säg dessa ord med ditt namn, "______, du har precis gjort ett misstag, men du är fortfarande vacker och värdig kärlek."

5. "Jag är inte tillräckligt man!"

Vanligtvis betyder det att jag inte är tillräckligt stark, avgörande nog, men ofta betyder det att jag inte är tillräckligt sexuell.

Som män har vi ofta vuxit upp med en illusion att män alltid behöver vara starka. Ordet "viril" har historiskt bara tillämpats på män med styrka och stark sexlust.

Flera av männen i reträtten har genomgått prostatacancer och lever vid behandling, men har mestadels tappat sin sexuella funktion. För de flesta män är sexuell virilitet definitionen av manlighet. Men jag ber om skillnad. Den verkliga definitionen av manlighet är vänlighet, generositet och förlåtelse. Detta är min nya definition av virilitet!

6. "Jag misslyckas som pappa!"

Tyvärr känner många fäder detta, särskilt pappor som arbetar heltid i jobb som berövar dem energi, så när de kan vara med sina barn är de bara för trötta. Sedan finns det pappor till vuxna barn.

Här är en hemlighet: barn i alla åldrar behöver fortfarande din kärlek, din uppskattning, att veta att du är stolt över dem, och (den stora), att dig behöver deras kärlek också.

7. "Jag känner mig inte nog!"

För många män är deras "gå till" känslor ilska, men ilska (ibland gömd i "frustration" eller "irritabilitet") är en ytkänsla, ett skydd för ett brett spektrum av känslor under. Ja, män känner också rädsla, sorg, skam och många andra.

Som jag sa, i herrarnas reträtt var det uttrycket för våra sårbarheter som öppnade allas hjärta. Det är din obesvarade sårbarhet som gör dig mest attraktiv för andra. Prova och se.

8. "Jag är trasslad på grund av fysiskt våld."

Ja, många av oss män har upplevt fysiskt våld under uppväxten. Det har jag verkligen gjort. Och många av oss har en viss grad av PTSD (posttraumatisk stressstörning). Jag gör.

Ibland fantiserar jag om någon överhängande våldshandling som ska hända mig. Händer det? Nej. Finns det ett stressrespons i mitt sinne och kropp? Självklart. Låter jag det stoppa mig i mina spår? Ibland har det. När det gör det känner jag känslorna, inklusive rädslan, känner igen PTSD-svaret och tar sedan djupt andetag.

9. "Jag lever på autopilot."

Ja, livet kan bli förutsägbart, till och med tråkigt, utan att göra det djupare arbetet med dig själv. Alltför många män känner sig som robotar, går igenom livets rörelser och lever inte riktigt sina liv.

Men du kan göra något åt ​​det. Du kan ta fler risker i dina relationer och hitta sätt att förbättra din hälsa. Du kan hitta en bra terapeut, en män reträtt, en klass, vad som helst. Skaka upp saker genom att ändra ditt mönster, dina scheman.

10. "Vad är meningen med livet i alla fall."

Var och en av oss har ett syfte här på jorden, en gåva att ge och kärlek att ge och ta emot. Det är värt allt för att ta reda på ditt unika syfte.

Jag inbjuder dig att öppna för en andlig dimension, oavsett hur gammal du är. Lär dig att meditera och be. Hitta din plats i Cosmos. Du kan fira ditt liv när som helst, var som helst.  

En gratis present till dig:  Jag skulle gärna ge dig en gratis present, vårt nya ljudalbum med heliga sånger och sånger, som finns att ladda ner på SharedHeart.orgeller att lyssna på Youtube.

Bok av denna författare

Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.

bokomslag: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love av Joyce och Barry Vissell.Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.

Den här boken innehåller 52 skrifter och berättelser som alla illustrerar hjärtans hjärtans många aspekter. Det är en per vecka. Vårt mål är att leda dig in i ditt hjärta. Vårt mål är att ge dig en känsla av hjärtat i dess många dimensioner. Vi kan säga att varje bit kommer att få dig att må bra. Och detta kan stämma. Men var och en kommer också att utmana dig att växa i andlig medvetenhet, för det finns ofta en viss risk som måste tas innan hjärtat kan öppnas. Ibland måste vi lämna vår komfortzon för att verkligen leva från hjärtat.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.  Finns även som Kindle-utgåva

Om Författarna)

foto av: Joyce & Barry Vissell, sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare, nära Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Följ med Barry och Joyce Vissell i deras första personliga evenemang på 16 månader: Sommarpar reträtt24-27 juni 2021.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.

Fler böcker av dessa författare
  


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
Fullmåne på natthimlen
Horoskop Aktuell vecka: 18-24 oktober 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
Bryt kedjan från det förflutna genom att erövra någonting du fruktar
Bryt kedjan från det förflutna genom att erövra någonting du fruktar
by Nora Caron
Señora Labotta stirrade djupt in i Lucinas ögon. "Du är inte den enda själ som har lidit i kärlek ...
Du tar det med dig ... Det är din berättelse
Du tar det med dig ... Det är ditt manus och din berättelse
by Marie T. Russell
De säger att du inte kan ta det med dig ... Det är falskt! Du tar inte bara med dig det utan du ...
Från lite till stort: ​​vad skulle det vara bra för oss att expandera?
Från lite till stort: ​​vad skulle det vara bra för oss att expandera?
by Marie T. Russell
Vad skulle vara bra för oss att expandera? Vårt omtänksamma hjärta skulle vara ett bra ställe att börja på. Vi kan börja ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.