- By Chris Grosso
Mannen, är det bra att sätta mig på fronten. Jag gissar de flesta av er, om du verkligen skulle ta en ärlig titt på er själva, skulle det troligen kunna relateras. Nu när jag säger "sätta på fronten", pratar jag om me Jag låter andra se mot me Det är under det där exteriören, killen vet nästan ingen ...
Sporten är enorm och det är överallt: på TV, i videospel och på gatorna. Som en konsekvens har myter om sportens inneboende storhet vuxit.
Känner du dig någonsin ovärderlig för att få goda saker i ditt liv? Det är inte en lätt fråga att svara på. Vissa av er i kontakt med dina känslor av att inte vara förtjänta. Några av er inte. Jag vågar säga att känslor av ovärderlighet är närvarande i de flesta av oss ...
- By Paulo Coelho
Du ska vara normal om du följer dessa 47 dumma regler. Denna lista sammanställdes av Igor, huvudpersonen "Vinnaren står ensam".
Ingen mamma, ingen förälder, kan förbereda sig för den plågade upplevelsen av ett barns död, än mindre börjar läka, även lite, utan hjälp. Liksom många barn födda för att fylla ett tomrum i en familj, växte jag in i en knubbig, orolig liten tjej, med min önskan att behaga inte bara min mamma utan också alla.
- By Ray Dodd
Ofta kan vi bara inte förlåta. Även om vi kanske vill helt och hållet släppa det, är debatten i våra tankar och de känslor som är knutna till händelsen för starka, särskilt när brottet har uppstått flera gånger under en längre tid.
- By Pam Grout
Hur många gånger har du bara haft en bra idé att hålla det själv av rädsla för att se ut som en sprickpot? Tja, den här rädslan för tilltalande dumma är förödande. Oroa sig för vad andra människor tycker är att skryta vår glädje, vår roliga och alla de bra idéer vår planet behöver.
Kampen mot rynkor har pågått i århundraden. Långt före kirurgiska ansiktslyftningar, folk som ingick pulver och potions, sträckte sina ansikten med tråd och tejp och gnidde huden med Crisco, syra och blod för att bekämpa tecken på åldrande.
- By Mark Coleman
Ett mycket vanligt exempel på kritikens allestädes närvarande natur är fenomenet "imposter syndrom" - känslan av att du inte förtjänar att vara där du är i livet. Det uppskattas att 70-procenten av människor har imposter-syndrom.
Besluten bygger på hur val är inramade. Detta beror på att människor använder känslor när de fattar beslut, vilket leder till att vissa alternativ känns mer önskvärda än andra.
Det mänskliga minnet fungerar inte som ett videoband som kan återspolas och återvakas, med varje visning som avslöjar samma händelser i samma ordning. I själva verket rekonstrueras minnen varje gång vi återkallar dem.
Känslan som accepteras verkar ha så hög grad i våra liv. Vi sätter en sådan stor butik genom hur andra uppfattar oss. Även bland människor du skulle räkna med som nära bekanta, låt du dem se den riktiga du?
- By Jayne Morris
Perfektionism kan hindra oss från att erkänna det bästa i oss själva, eftersom vår uppmärksamhet blir inriktad på att alltför besatt av det värsta i oss själva. Som ett resultat klarar perfectionists sig själva upp med negativt självtalande och självförsvarande beteende.
Vi lever för närvarande i det jag kallar Never Enough Story, en kulturmyte som karaktäriseras av idéer om separation, ovärderlighet och knapphet. Det är en kultur som indoktrinerar var och en av oss till tanken att vi är separata, ensam, och det finns aldrig tillräckligt med att gå runt.
Den här veckan såg världen - via det nya visuella sättet att slänga av skvaller som kallas "trending on social media" - Lil 'Kims nya ansikte och hår. För alla som inte känner till Lil Kim, är hon inte en Teenage Instagram-modell - född Kimberley Jones i 1974, hon är en av de mest framgångsrika kvinnliga rappare världen någonsin har sett.
Många arbetar fortfarande med en inre tro att om de försöker svårare att vara bättre - det bästa, perfekta - då blir allting så mycket bättre på alla delar av livet. Så de tar ett löfte: "Jag måste vara perfekt och kommer att vara kritisk mot mig själv tills jag är."
För de flesta människor om de slog på en radio och stationen var negativ och kritisk, rädd, galen eller klagande skulle de stänga av den. De flesta skulle ta kontroll över situationen och välja något som skulle vara roligare och mer produktivt. Du kanske vill ta lite tid att stämma in och bli riktigt medveten om bakgrundsstationen som du är inställd på ...
I mitt dagliga arbete som terapeut / tränare har jag upptäckt att det finns en sak som vi alla har gemensamt. Vi är alla, alla inklusive mig, så oerhört ovänliga och svåra på oss själva. Sanningen är att jag aldrig har träffat någon som inte är superkritisk för sig själva och som inte har orealistiska förväntningar när det gäller att vara en så kallad "perfekt" människa.
Det var Voltaire som sa: "Perfekt är det godas fiende" - och han borde veta. En strident kritiker av existentiell perfektion, spenderade Voltaire mycket av sitt arbetsliv som anfaller tanken på en värld som är genomsyrad av en felfri gudomlighet.
Purplewashing är en term som jag har trott för att beskriva den tendens folk måste glansa över, undertrycka eller förneka obekväma känslor, vanligtvis genom att "spiritualisera" situationen eller genom att "vara snäll" om den. jag kallar det purplewashing eftersom det liknar ...
Som en art älskar människor kontrollen. Vi vill styra vår miljö, fysisk och emotionell säkerhet, ekonomisk säkerhet och självbild. Ändå får den samma passionen för kontroll oss till problem som individer och som en art. Om vi inte utövar visdom, kan kontroll enkelt bli beroende, tyranni och förtryck. Vi befinner oss uppror mot ...
Självvård innehåller en hälsosam dos av humor. Om du inte skrattar varje dag är det dags att börja. Skratt skapar kraftfulla kemikalier i hjärnan som agerar snabbt för att minska stress och spänning och sänka blodtrycket ...
Våra begrepp av idealisk och perfekt ändras alltid. De utvärderingar och bedömningar vi gör omedvetet i varje sekund av våra liv som hoppar upp våra känslor och ger oss mycket ångest och stress ....