skog med ormbunkar och ljus som lyser i bakgrunden
Bild av Herbert Aust 

Jag vaknade i morgon av grå himmel. Vinden hade ylat hela natten och allt var blött. Vinden blåste fortfarande även om regnet hade upphört. Min första tanke var "Uh, en grå dag!" följt av "Jag tror att jag hoppar över min promenad i morse".

Tack och lov minns jag mitt löfte till mig själv att ta en promenad varje morgon, oavsett hur vädret såg ut. Min erfarenhet är att även om vädret "ser" icky, ofta, när jag är ute och går, naturens skönhet och freden och nöjen att gå förbi de förutfattade uppfattningarna jag har om gråsken och regn.

Så jag klädde på mig, tog på mig regnjackan och de höga vattentäta stövlarna och gick. Jag tog spåret genom skogen och undrade skönheten i ormbunkarna som glittrade av fukt och träden skakade av droppar regn. Det fanns inget solsken, men det var otroligt vackert.

När jag gick insåg jag - än en gång - att blå himmel och solsken inte är en förutsättning för naturens skönhet och för att njuta av den. Ja gräset var vått, ja droppar föll från grenarna när vinden raslade i löven, ja himlen var grå när molnen skurade förbi, men allt var så vackert!

Hitta bara en bra sak om dagen

Det kom till mig att jag kanske skulle tjäna mig bäst när jag vaknar på morgonen för att hitta bara en bra sak om dagen ... snarare än att fokusera på bristen på solsken eller brist på blå himmel. Bara en bra sak ... att regnet hade slutat, att vädret var varmt även om det var fuktigt, att jag hade friheten att ta en morgonpromenad innan jag började arbeta varje dag ... Så många saker att vara tacksam för!


innerself prenumerera grafik


Och om det fortfarande hade regnat, om vädret hade varit kallt, om jag hade vaknat för sent för att ta en promenad, kunde jag fortfarande vara tacksam för det faktum att jag hade en god natts sömn eller att jag lever i en sådan vacker del av världen, eller att jag är frisk ... eller helt enkelt att jag lever!

Så många bra saker runt omkring oss. Visst kan vi bara hitta en bra sak varje morgon att vara tacksamma för! Tricket är att komma ihåg att göra det tillräckligt ofta tills det blir en vana ... Attityder är vanor, det är därför vi brukar beskriva människor vi känner som "happy-go-lucky" eller "griniga" eller "lögnare" , eller "glada", etc. Det är inte så att dessa människor är så här hundra procent av tiden, utan snarare att detta är deras dominerande attityd. Det är den attityd som är deras mest inblandade vana.

Ändra tonen från klagomål till tacksamhet

Ändå är det lätt att falla in i den klagande vanan, särskilt när så många omkring oss verkar fångade i det! Nyhetsredaktörerna fokuserar på negativa händelser, även vänner och familj fokuserar på vad som går fel med dem - åh min artrit! åh mina dåliga knän! åh min! åh min ...! - så att det ibland är för lätt att falla i fällan.

Ändå kan vi ändra tonen av konversationer ... eller åtminstone kan vi ändra vår del i dem genom att fokusera på bara en bra sak .. och sedan en annan ... och en annan ... tills vi har skapat en vana i oss själva att alltid leta efter en bra sak, och sedan en annan, och en annan ...

Så idag önskar jag dig nöjet att fokusera på bara en bra sak för att sätta tonen i din dag ... När du börjar göra detta varje morgon kommer du att upptäcka att det inte bara är vanebildande, det är en vana som är verkligen roligt ... och det är riktigt bra!

Relaterade Bok:

Känsla av visdom: Anteckningar om andlig levande från över 25-författare
redigerad av Sorah Dubitsky.

Att ge insikt och uppenbarelse på ett sätt som säkert kommer att medföra positiv förändring, En Känsla av Visdom är en skattkista av råd som överstiger åldrarna. Genom att sammanföra skrifterna från de övertygande synpunkterna från 25 och inkludera reflektioner på varje uppsats från redaktören visar den här boken hur man skapar ett liv fyllt med syfte, fred och helande.

Info / Beställ denna bok på Amazon.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com