Kshamā: Tålamod, fred och tacksamhet i en tid av pandemi

Kshamā - Tålamod, fred och tacksamhet i en tid av pandemi
Bild av Tania Dimas

Jag skriver detta vid en tidpunkt då en viral pandemi har omgärdat jorden. Det finns en påtaglig känsla av rädsla och ångest, åtföljd av den osäkerhet som kommer från störningen av etablerade livsmönster. Vi har alla, i viss utsträckning, tvingats granska våra liv och de saker som vi tyckte om, kanske utan att ens veta det. Friheten att handla, gå med vänner, att interagera ansikte mot ansikte med kollegor, att gå till kyrkan, att stå bredvid någon, att skaka hand. 

Komfortzonen är lämpligt namngiven för att när vi tvingas ut ur den är den första känslan av obehag. Förändring kommer att göra det; i själva verket är det ett av kännetecknen för verklig förändring att det åtföljs av känslor av oro och missnöje.

På senare tid verkar det finnas hoppfulla tecken på att virusets virulens avtar, vi kan bara hoppas att det är så. Men det som är säkert är att många har drabbats, antingen i sin anställning, sitt familjeliv, deras hälsa och, naturligtvis, många har dött. Varje sådan död är en tragedi att sörja. 

Vägarnas vägledning

Det är i tider som dessa som de vise vägledningarna är särskilt värdefulla. Per definition är de kloka insiktsfulla, kunniga, ange i verklighetens situation. Det är därför vi kallar dem kloka. Och det är därför det är intelligent att vända sig till dem för att få svar. Bortsett från det är det nyfiken hur många av oss söker visdom när vi har utrymme och tid och fritid men misslyckas med att göra det när behovet är brådskande, situationen pressande och tiden kort. 

Så kanske kan vi skapa lite utrymme och ta oss tid att fråga vad de kloka har att säga som kan vara till hjälp i denna tid av rädsla och störningar världen över?

Det finns många dygder som är lämpliga för våra nuvarande omständigheter som hyllas i sanskritens visdom: Abhayam (अभयम्) oräddhet; Balam (बलम्) styrka; Buddhi (बुद्धि) resonera, Kshamā (क्षमा) tålamod och uthållighet, och så vidare.

Kshamā - Tålamod och tålamod

När jag reflekterade över dessa visdomsord var det Kshamā - tålamod och uthållighet - som "talade" till mig, som jag kände skulle vara det mest användbara att utforska. Detta vackra ord är fullt av djup, praktisk visdom. Den härstammar från en rotform som är relaterad till att vara lugn och sammansatt och låta händelser äga rum och inte motstå för närvarande verkligheten. Det bär också känslan av att ha styrkan att bära någon börda.

I sin vanliga betydelse betyder Kshamā helt enkelt tålamod. Förmågan att vänta på händelser utan bedömning, kritik eller krav på att universum tjänar oss till en annan verklighet. Detta kräver en inre stadighet, en förmåga att hitta vila, tillfredsställelse och fullhet inom oss själva. Detta är verkligen en viktig del av att bemästra medvetet förtroende.

Tacksamhet och acceptans

Ett enkelt sätt att upptäcka Kshamas skönhet och kraft är att ändra din berättelse om de händelser som kommer din väg, från omdöme och krav, till tacksamhet och acceptans. Denna acceptans är inte ett passivt inert tillstånd, utan en utgångspunkt för att se situationen tydligt så att du kan tillämpa intelligens och resonemang, så att du kan svara på ett fullhjärtat, effektivt och fruktbart sätt.

Denna känsla av tacksamhet och acceptans kan odlas och övas. Börja med att inse att universum är en stor givare av gåvor, och att allt som presenteras för dig är till din fördel, även om det är i form av en lektion som du behöver mer tålamod! 


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

I denna tid av störningar, rädsla och ångest kan det behöva lite mer ansträngning att odla känslan av tacksamhet. Bekräftelser är till hjälp. Du kanske frågar dig själv:

Vad kan jag lära mig av den här situationen? 

Vad är det här som gör mig starkare, som hjälper mig att växa? 

Vilka inre resurser har jag, vilket mod, vilken styrka, vilken intelligens, som hjälper mig att möta detta ansikte? 

Frågor som dessa kan ge oss utrymme och styrka och, ja, tålamod och hållbarhet för att möta livet och vända vad det tjänar till god effekt.

Så, låt oss i detta nuvarande klimat arbeta tillsammans för att möta rädsla, ångest och sorg från början genom att odla Kshamā i oss själva, en positiv känsla av tacksamhet, tålamod och fred. Detta gör oss fria från några av våra egna bördor, så att vi kan vara redo och villiga att ge vår kärlek, vår medkänsla och vårt stöd till de många vänner, familj och till och med främlingar som behöver lite styrka och tröst.

© 2020 av Sarah Mane. Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare:

Medvetet förtroende: Använd sanskritens visdom för att hitta tydlighet och framgång
av Sarah Mane

Medvetet förtroende: Använd sanskritens visdom för att hitta tydlighet och framgång av Sarah ManeUtifrån Sanskrits tidlösa visdom erbjuder Sarah Mane ett praktiskt självförstärkande system härrörande från de djupaste betydelserna av sanskritkoncept, komplett med praktiska övningar. Hon beskriver de fyrfaldiga energierna från medvetet förtroende och visar hur man upptäcker en stadig inre källa till medkänsla, självriktning och självmakt. (Finns även som ljudbok och Kindle-utgåva.)

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns också som ljudbok och Kindle-utgåva.

Om författaren

Sarah Mane, författare till Conscious ConfidenceSarah Mane är en sanskritlärare med ett särskilt intresse för Sanskrits visdom som ett praktiskt sätt att behärska livet. Tidigare lärare och skolchef, idag är hon en transformator- och verkställande coach. Besök hennes webbplats: https://consciousconfidence.com

Video / presentation med Sarah Mane: Stepping Free of Imaginary Bondage!

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

är det covid eller hösföring 8 7
Så här vet du om det är covid eller hösnuva
by Samuel J. White och Philippe B. Wilson
Med varmt väder på norra halvklotet kommer många att lida av pollenallergier...
ändra människors uppfattning 8 3
Varför det är svårt att utmana någons falska övertygelse
by Lara Millman
De flesta tror att de skaffar sig sina övertygelser genom att använda en hög standard av objektivitet. Men nyligen...
salvia kladdiga pinnar, fjädrar och en drömfångare
Rengöring, jordning och skydd: två grundläggande metoder
by MaryAnn DiMarco
Många kulturer har en rituell rensningspraxis, ofta med rök eller vatten, för att hjälpa till att ta bort...
övervinna ensamhet 8 4
4 sätt att återhämta sig från ensamhet
by Michelle H Lim
Ensamhet är inte ovanligt med tanke på att det är en naturlig mänsklig känsla. Men när det ignoreras eller inte effektivt...
hur man bryter dåliga vanor 8 13
Hur man bryter ohälsosamma vanor genom att inte vara besatt av viljestyrka
by Asaf Mazar och Wendy Wood
En fråga som vi tänkte besvara i vår senaste forskning. Svaret har långtgående konsekvenser...
ändra attityd om klimat 8 13
Varför klimat och extrem värme påverkar vår attityd
by Kiffer George-kort
Den stigande frekvensen och intensiteten av värmeböljor har påverkat människors mentala hälsa genom att...
ung kvinna sitter med ryggen mot ett träd och arbetar på sin bärbara dator
Balans i arbetslivet? Från balansering till integration
by Chris DeSantis
Begreppet balans mellan arbete och privatliv har förvandlats och utvecklats under de cirka fyrtio år som det har ...
undvika slutet sinne 8 13
Varför fakta ofta inte ändrar uppfattning
by Keith M. Bellizzi,
"Facts First" är slagordet för en CNN-varumärkeskampanj som hävdar att "när fakta är ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.