en silvernyckel i gammaldags stil med en tagg som säger "Minnen"
Bild av Arek Socha 

"Kan vi läka hjärtats sår, kan allt förlåtas?" Vanligtvis, när vi ställer oss denna oundvikliga fråga, placeras vår tyngdpunkt på andra och inte på oss själva: "Kan jag ge dem förlåtelse? Förtjänar de det? Tillåter allvaret i deras agerande dem denna gåva? Eller inte?"

Men att implementera förlåtelse är först och främst en gåva till själva. Målet är att befria oss från hatets strypgrepp, att klä våra sår, att läka vårt hjärta. Som en konsekvens är vår tyngdpunkt inte längre på andra, utan på oss själva.

Så frågan måste faktiskt omformuleras. Istället för att fråga oss själva: "Kan jag förlåta allt?" (antyder: de andra), borde vi verkligen undra "Kan jag läka mig själv?" "Vilka sår mitt hjärta än har lidit, kan jag bota dem, kan jag läka dem?"

Detta är ganska omvänd hållning!

Vad kan förlåtelse ge oss?

Vår prioritet är inte att ta reda på vad förlåtelse kan ge vår angripare, utan vad den kan ge us. Vi fokuserar om på vår egen längtan efter integritet, enhet, helande.

Parallellt med detta, att ge vårt eget hjärta denna balsam av förlåtelse hindrar oss inte från att också vädja till vårt sinne, vårt omdöme och använda vårt sunda förnuft och intelligens för att välja rätt attityd när vi ställs inför våra angripare, beroende på hur allvarligt de är. handlingar och om hur medvetna de har blivit:


innerself prenumerera grafik


  • att förena?

  • att bryta alla relationer?

  • eller att gå direkt och ta ansvar?

"Kan jag läka mitt hjärta hur allvarliga såren än är?" Det är den verkliga frågan att ställa. Så det är inte ett svar på den initiala frågan, utan en omformulering av den ursprungliga frågan eftersom den härrörde från en falsk förståelse av förlåtelse som den råder idag.

Att ändra vår synvinkel från svaghet till styrka

Det är bara genom att gå djupare in i vad förlåtelse egentligen är – som denna berömda och klumpiga fråga bjöd in oss att göra, en fråga som vi alla har ställt oss själva vid ett eller annat tillfälle – som vi kan ändra vår synvinkel och sluta med att nå detta nytt sätt att ifrågasätta förlåtelse:

"Kan jag läka mitt hjärtas sår, hur allvarliga såren än lider?"

I ljuset av de hundratals vittnesmål som samlats in av Förlåtelseprojekt, och av dem jag själv fick från personerna som deltog i workshops och förlåtelsecirklar, är svaret tre gånger "JA "

  • Ja, jag kan läka mitt hjärta.

  • Ja, jag kan bota.

  • Ja, jag kan dra mig ur hatets onda cirkel och förbittringens strypgrepp.

Men glöm inte att den här typen av förlåtelse inte nödvändigtvis betyder att man ursäktar de andra, och det betyder inte heller att man tolererar deras handlingar. Det betyder inte att varken vara svag, feg eller överseende, på gränsen till orättvisa eller dumhet. Vi kan implementera förlåtelse och förbli starka. Vi kan befria vårt hjärta och förbli mentalt klara, samtidigt som vi agerar på ett rättvist sätt. Kärleken som återuppväcker förlåtelse är en stark och modig kärlek med, ovanpå det, visdomen hos ett upplyst sinne, inte drunknat i känslor.

Vi kan implementera förlåtelse och förbli starka. Vi kan befria vårt hjärta och förbli mentalt klara, samtidigt som vi agerar på ett rättvist sätt.

Ändra vår förståelse av förlåtelse

Den första frågan, Kan allt förlåtas? kan vara vilseledande. Det riktar våra reflektioner på fel sätt, eftersom det i sig är frukten av alla projektioner och förvirring som normalt omger frågan om förlåtelse.

När vi ändrar vår förståelse av förlåtelse blir denna fråga irrelevant och försvinner. Samtidigt, utan denna inledande fråga, hade vi kanske inte tagit oss tid att fördjupa detta ämne förrän vi har tagit upp något som är mer genuint och mer rätt.

Två andra frågor kan nu ersätta den:

  • Vad kan jag göra för Själv ? Kan förlåtelse hjälpa mig att hitta den frid i hjärtat jag längtar efter?

  • Vad är rätt att göra för andra vem gjorde mig fel? När mitt hjärta är i fred, vad säger sunt förnuft och urskillning mig att göra?

Med dessa två frågor kan jag göra skillnaden mellan vad som händer i mitt hjärta och i mitt sinne å ena sidan, och å andra sidan vad jag åtar mig för mig själv och hur jag reagerar mot min angripare. Denna dubbla distinktion understryker vikten av urskillning i en genuin praktik av förlåtelse.

Vad förlåtelse verkligen är

Så att gå djupare in i vad förlåtelse egentligen är och hur man implementerar det, är ett stort budskap om hopp. Ja, det är möjligt att läka vårt hjärta, vad som än har genomgåtts. Men se upp: möjlig betyder inte nödvändigtvis lätt och snabbt. Men själva existensen av denna möjlighet är redan en stor uppmuntran inom oss.

Som jämförelse vet jag att det är det möjlig att bestiga Mount Everest har många högutbildade bergsbestigare gjort det. Men skulle jag kunna göra det idag? Inte nödvändigtvis. Men jag vet att jag kan träna mig själv, att jag successivt kan förvärva den styrka och kondition som är nödvändig för att göra denna ansträngning som för tillfället kan överstiga min fysiska kapacitet. Om jag inte lyckas göra det direkt kan jag kanske göra det om några veckor, eller några månader.

Om något hemskt hände mig imorgon, Olivier Clerc, skulle jag kunna genomföra förlåtelse direkt? Kanske inte. Det skulle vara pretentiöst för mig att vara säker på det. Min enda övertygelse är att det finns en väg, och att även om det tar tid, även om denna väg innebär olika på varandra följande steg, så skulle det med största sannolikhet vara möjligt att ta den tid som behövs, i min egen takt, som så många andra har gjort. .

En bättre värld behöver ett bättre hjärta

Mänskligheten är numera sjuk i hjärtat, på en global skala. Från första till sista sidan i en tidning läser vi om problematiska relationer, missförstånd, konflikter, olika former av aggressioner, våld och krig.

Bakom den uppenbara mångfalden av de ämnen som tas upp – ekonomi, politik, ekologi, hälsa och utbildning, och så vidare – finner vi människor som står inför andra människor, som inte lyckas skapa konstruktiva och harmoniska relationer och som inte kan hantera, på ett intelligent sätt, sina meningsskiljaktigheter och konflikter. Och vår moderna värld håller på att dö av det.

Enligt min mening är förlåtelse inget alternativ, och ännu mindre en lyx. Det är den oundvikliga övergången till en bättre värld som många av oss längtar efter. Det kommer bara att finnas en riktigt ny eller bättre värld med ett nytt eller bättre hjärta, ett som är läkt, befriat från sina gamla sår och lidanden, som färgar och förvränger våra relationer med oss ​​själva och med andra.

"I mina ögon är förlåtelse inte ett alternativ, och ännu mindre en lyx. Det är den oundvikliga övergången till en bättre värld som många av oss längtar efter.”

Varje person som har erfaren förlåtelse vet vad jag menar. Lita inte på mina ord, kontrollera dem själv. Hitta medlet som talar till dig, metoden som inspirerar dig, och upplev sedan denna befrielse, denna helande av hjärtat. Det kommer att förändra ditt liv för alltid. . . som min erfarenhet definitivt gjorde min.

Ha en bra läkning och jag hoppas att allt går bra för dig!

Copyright 2022. Med ensamrätt.

Artikel Källa

BOK: Läka hjärtats sår

Läka hjärtats sår: 15 hinder för förlåtelse och hur man övervinner dem
av Olivier Clerc

bokomslag av: Healing the Wounds of the Heart av Olivier ClercAtt välja att engagera sig i en medveten process av förlåtelse hjälper till att stoppa en spiral av förstörelse, renar hjärtat och leder till lättnad, frihet och inre frid.

Olivier Clerc identifierar 15 hinder för förlåtelse - fördomar, förvirringar, missförstånd - och diskuterar varifrån dessa uppfattningar kommer och hur de kan hindra oss från att ta vägen till helande. Med utgångspunkt från sitt år av förlåtelsearbete såväl som från Förlåtelseprojektet beskriver han fyra praktiska metoder för förlåtelse, var och en med ett unikt tillvägagångssätt.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

foto av Olivier ClercOlivier Clerc är författare, översättare, redaktionskonsult och workshopledare. Han är grundaren av det internationella programmet Circles of Forgiveness, baserat på hans livsförändrande erfarenheter i Mexiko med don Miguel Ruiz. Tillsammans med sin fru skapade han en årlig konferens om förlåtelse och grundade Association Pardon International (API). Han är också författare till Förlåtelsens gåva.

Läs mer om Olivier och hans böcker på: http://www.giftofforgiveness.net/ 

Fler böcker av denna författare.