Förlåtelse och godkännande

Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder

Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Bild av Ulrike Mai 


Berättat av Marie T. Russell

Videoversion

Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från all gammal programmering av allt mindre än villkorslös kärlek. Detta är en teknik som kommer att glida av din interna portvakt och låta det nya uttalandet såas in i ditt undermedvetna.

Börja med en typisk men mildare version av ett sårande eller kritiskt uttalande som talades till dig. Vad sa den personen till dig? Följ det sedan med "men nu" och skriv ett nytt manus för samma kritiska uttalande.

Om din mamma till exempel alltid kritiserade hur du klädde dig skulle du skriva följande manus:

”(Ditt namn), jag brukade kritisera hur du klädde dig och ifrågasatte din smak i kläder, men nu ser jag att du har en vacker smak och alltid är väl sammansatta och jag är så stolt över dig.

Om du upplevde en hyperkritisk förälder som trodde att du inte kunde göra något rätt kan du skriva:

"(Ditt namn), när du var yngre sa jag alltid att du inte kunde göra någonting, men nu ser jag tydligt att du kan göra allt du tänker på, och jag är så stolt över dig!"

Varje gång skriver du om manuset på ett mycket exakt sätt. Om du kunde lägga ord i kritikens mun, vad skulle du vilja höra från den personen? När du skriver om manuset till de människor du önskade hade älskat dig villkorslöst, se till att du granskade påståendena så att de innehåller följande element:

  • En tydlig hänvisning till innan (Jag brukade tänka eller säga ...)
  • Följt av nedsättande uttalande (kan vara en mildare version)
  • Följd av "men nu Jag kan se . . . ”
  • Avslutar med ett uttalande som är helt ovillkorligt och stödjande

Detta ska skrivas oavsett om personen kanske säger det eller inte, och om personen fortfarande lever eller inte. Du är manusförfattare och har befogenhet att lägga ord i den här personens mun. Du gör anspråk på din rätt att skriva om din tidigare programmering till ett mönster som speglar vem du verkligen är.

Kom ihåg att innan du börjar skriva denna del måste du förstå och följa en specifik metod för att säkerställa att den gamla kritiken rensas. Börja med de människor du verkligen bryr dig om som inte har behandlat dig som du vill, och gå därifrån.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Se till att du skriver det på följande sätt,

”Michelle, när du var barn var jag alltid kritisk och elak, men nu kan jag se att du som vuxen är supertalent, hårt arbetande och kärleksfull. Jag älskar dig. Jag är så stolt över den kvinna du är. ”

Skriv alltid den första delen av uttalandet i det förflutna. Använd fraser som ”När du var. . . ” eller ”Jag brukade tänka det. . . ” följt av "men nu" och sedan omramningen. Detta är en teknik som kommer att glida av din interna portvakt och låta det nya uttalandet sås ut i ditt undermedvetna.

Be en betrodd vän om hjälp

Om du är osäker på dina uttalanden, vänligen be en betrodd vän att undersöka dem. Vissa av er kan ha varit så starkt programmerade i tidig barndom att dina omramningar kan vara villkorade. Du vill inte av misstag ersätta de gamla uttalandena med nya som fortfarande är kärlekslösa och villkorade.

Det ursprungliga uttalandet är typiskt för det sätt som personen talade till dig, vilket gör att ditt uttalande kan navigera bortom din undermedvetna gatekeeper. ”Men nu” raderar det från ditt undermedvetna och ersätter det med en frötanke som skapar obegränsade möjligheter och är fri från allt självhat. Detta fungerar på ditt undermedvetna på ett mycket subtilt sätt som gör att du kan känna dig verkligen älskad och älskvärd.

Du behöver inte skriva varför personen sa de smärtsamma orden. Det är faktiskt kontraproduktivt att skriva varför eftersom det tar dig tillbaka till en plats för bedömning och rationalisering. Inget av det betyder något. När du slutför en femdimensionell "omramning" som denna spelar polaritet ingen roll. Du bryr dig inte varför personen gjorde det. Att veta den verkliga anledningen kommer inte att ge någon mening för dig ändå. Vid någon tidpunkt kanske du till och med befinner dig på en plats där du inte längre behöver förlåta någon för någonting.

Hitta det här svårt?

Om du tycker att denna övning är svår betyder det att du behöver den. Be om hjälp från en betrodd vän som kan hjälpa dig att se hur speciell du är och hur mycket du uppskattas, och kan hjälpa dig att skriva om uttalanden från din barndom som var skadliga.

Ibland krävs det en objektiv kärleksfull vän för att se dina uttalanden i ett ljus som avslöjar missbruk av det talade ordet, hjälper dig att omformulera uttalandena och fånga något du är blind för på grund av din erfarenhet av en mindre än kärleksfull förälder. Granska dina uttalanden och se till att allt som följer efter varje ”men nu” är kärleksfullt och positivt.

© 2009, 2021 av Maureen J. St. Germain. Alla rättigheter förbehållna.
Omtryckt med tillstånd från utgivaren, Bear & Co.
ett avtryck av Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Källa

Bortom livets blomma: Avancerade MerKaBa -läror, sakral geometri och hjärtans öppning
av Maureen J. St. Germain

bokomslag: Beyond the Flower of Life: Advanced MerKaBa Teachings, Sacred Geometry, and the Opening of the Heart av Maureen J. St. GermainGenom att undervisa MerKaBa och Advanced Flower of Life-workshops för tusentals studenter runt om i världen sedan 1995 har Maureen J. St. Germain utvecklat och kanaliserat specifika metoder för att förbättra din meditationsövning. I den här steg-för-steg-guiden delar hon verktyg, tekniker och kunskap för att stärka din hjärtanslutning, utveckla en relation med ditt högre jag och höja och programmera ditt MerKaBa-fält för att visa framgång, hälsa, lycka och högre medvetenhet.

En uppdaterad resurs för meditationsutövare och alla som vill förbättra sin koppling till sin gudomlighet, den här nya utgåvan av Utöver livets blomma ger en väg för att öppna ditt hjärta, frukta omfamna ovillkorlig kärlek, få tillgång till det högre jaget och aktivera en flerdimensionell förståelse av verkligheten.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. (2: a upplagan, reviderad och utökad)

Om författaren

foto av Maureen J. St. GermainMaureen J. St. Germain är grundaren av Transformational Enterprises och Akashic Records Guides International. En internationellt erkänd lärare och intuitiv, hon är också författare, musiker och producent av mer än 15 guidade meditations-CD-skivor. Hon är författare till 6 böcker, inklusive Vakna i 5D.

Besök hennes hemsida på MaureenStGermain.com/

Fler böcker av denna författare.
 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

ung kvinna med ansiktet uppvänt mot solen
Vikten av att vara utanför
by Joyce Vissell
Vår kontakt med naturen, med utomhus, är absolut viktig för vår fysiska och...
barn och meditation 9 9
Meditation har potential att behandla barn som lider av trauman, svåra diagnoser eller stress
by Hilary A. Marusak
Barn som aktivt mediterar upplever lägre aktivitet i delar av hjärnan som är involverade i...
silhuett av en kvinna som står framför ett fönster
Om inte stängning för människor som sörjer, vad annars?
by Nancy Berns
Från upplösningen av ett förhållande till att förlora en nära och kära, blir människor ofta tillsagda att hitta "stängning" ...
Spontanitet och tacksamhet som kreativa lekplatser
Spontanitet och tacksamhet som kreativa lekplatser
by Evelyn C. Rysdyk
Bra idéer kan slå till när du är helt involverad i en annan uppgift. När en idé slår, stoppa vad...
katt som klappas
4 sätt att berätta om din katt älskar dig
by Emily Blackwell
Även de mest hängivna kattägarna undrar någon gång om deras katt verkligen älskar dem.
nyfikna barn 9 17
5 sätt att hålla barn nyfikna
by Perry Zurn
Barn är naturligt nyfikna. Men olika krafter i omgivningen kan dämpa deras nyfikenhet över...
bebis ler
Döpa om och återta det heliga
by Phyllida Anam-Áire
Att vandra i naturen, äta utsökt mat, poesi, leka med våra barn, dansa och sjunga,...
varför ska du säga till 9
Varför du bör tala upp i konversationer med främlingar
by Quinn Hirschi
I samtal med främlingar tenderar folk att tro att de borde prata mindre än halva tiden för att...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.