Ibland kan våra uppfattningar göra oss besvärliga. Det som verkar så tydligt att vara vår verklighet kan inte vara verkligt alls. Eller det kan vara delvis korrekt, men inte hela bilden. Vi människor har en tendens att tolka våra partiella upplevelser som hela sanningen och ignorera andras partiella erfarenheter.
- By Nita Gage
Tiden kom när mitt liv stördes av själen längtar efter helhet, som manifesterar sig som allvarlig depression. Genom nåd hittade jag mig till en workshop om helande i helheten. Där träffade jag Linda Star Wolf som lärde oss hur vi upptäckte vårt kraftdjur.
Susan, en kvinna på femtiotalet, kom till en av mina verkstäder och bad om att arbeta med den process som heter Läkande relationer med ofödda. Hon relaterade följande historia om en abort som hon hade genomgått som en ung kvinna, med långvariga smärtsamma efterverkningar.
Är det något som händer i ditt liv som bara sliter dig? Ett otacksamt jobb, en kronisk sjukdom, ett oroligt förhållande? Har du gått om och om igen denna situation eller omständighet utan att hitta en lösning eller en väg ut?
- By MJ Ryan
När aktiemarknaden sjönk i 2003 och jag förlorade en tredjedel av mina besparingar, hade jag mycket svårt att få över det faktum att jag inte såg den komma. Några unga delar av mig själv trodde fortfarande att jag skulle vara all kraftfull och alla veta. Det är en form av magiskt tänkande som många av oss har utvecklat ...
De som återställer bäst från smärtsamma händelser är de som finner något meningsfullt i upplevelsen. Övningen nedan hjälper oss att se händelser och omständigheter ur ett annat perspektiv och hitta mening i vad som annars verkar vara förvirrande eller meningslösa händelser.
Människor satte sig upp för svårigheter genom sina minnen av smärta. I det förflutna kan du eller någon du vet kanske ha förlorat pengar, ett jobb, ett hus eller ett förhållande. Dessa problem, rife med rädsla och andra negativa känslor, skapar ett djupt mönster i minnet och ...
Återkommande krav och utmaningar kan vara särskilt frustrerande. Alla vet hur det känns som att gå två steg framåt och ett steg tillbaka. Din frustration är faktiskt nyckeln till att finna inre frihet. Var och en kräver överlämnande och acceptans.
Om du tänker på förlåtelse som att "låta någon av kroken", tror du att du gör någon annan en tjänst genom att förlåta dem. När allt kommer omkring är de verkligen skyldiga och förtjänar din dom och fördömelse.
Många tror felaktigt eller räddar att deras val och beteende kommer att missnöja andra och vara orsaken till andras missnöje eller olycka. Det kan vara deras partner, deras föräldrar, deras barn, deras vänner. Rädslan är att om du eller jag gör vad som är bäst för oss - det kan göra någon annan olycklig.
Det finns få känslor så obehagliga som förbittring. Ett gammalt ordspråk sammanfattar det bra: "Vi dricker giftet och väntar sedan på att den andra ska dö." Motvilja mot andra, vi förgiftar oss själva. När vår energi spenderas på ...
Föreställ dig ett ögonblick allt du säger eller inte säger, och alla saker du gör eller inte gör på en dag på grund av vad andra kan säga om dig. Om du skrev ut en lista kan det ta lång tid. Inser du hur mycket makt du ger till andras åsikter? Vad händer om du kan återhämta den kraften?
Vissa aktivister tror att vi måste vara ständigt förtvivlade över att rätta till världens orättvisor - att god ilska korrigerar dålig ilska. Men en upplyst aktivism erkänner respektfullt all ilska och sorg samtidigt som den visar den överlägsna strategin för barmhärtighet ...
En tidigare erfarenhet lagras i ditt minne som en video med ett separat "känslor" spår, vilket släpper ut dessa känslor när minnesboxen öppnas. Detta känslans spår kan återinspelas, ersätter originalet. För att göra detta, går du helt enkelt tillbaka till den tid händelsen började och återfå ...
Skyll är en serie handlingar och reaktioner. De arbetar tillsammans för att generera skyllesyndromet. De tre delarna är: The Blame Attack (den första kritiken - oavsett hur liten); Den känslomässiga inverkan (negativa känslor som orsakas av att skyllas); Det reaktiva svaret (skulden avfyras tillbaka).
- By Leah Guy
Om vi inte växer från lidande dör vi av det. Lider kan binda en person till den mörkare sidan av livet så starkt att det gör nästan passion och njutning av livet nästan omöjligt. När du drunknar i djupet av lidande är kreativitet och ditt själs uttryck de sista sakerna i ditt sinne.
Det är lätt att vara snäll eller älska någon du gillar. Varför ska du bry sig om att älska mot föraktiga, hatefulla, eländiga eller människor som är helt enkelt irriterande?
Jag känner till några anmärkningsvärda människor, även några som anses vara stora människor, men jag har aldrig känt någon vars hjärta är öppet hela tiden. Även Dalai Lama talar om ilska som uppstår och att säga saker som, mycket till hans skag, aldrig kan tas tillbaka. Förlåtelse av sig själv och andra är ...
Vi upplever alla dagliga irritationer med människorna runtom oss. Vad blir en irriterande egenskap, situation eller händelse till en källa till fortsatt frustration? Det är våra förväntningar, våra "börs" som orsakar förvärring och irritation ...
- By Alan Cohen
Kanske har du ifrågasatt eller bedömt dig själv för att du är för känslig eller inte känner dig hemma i det vanliga. När jag frågar mina seminarier, "Hur många tror du eller har fått veta att du är konstig?" Nästan alla lyfter upp handen.
Med hjälp av hologramens analogi återspeglar hela hologramet mig nu mitt beslut. Till exempel (och jag vet att du kommer att relatera till detta), har jag bestämt mig för att köpa en Volkswagen. Jag ser nu Volkswagens runt omkring mig. De var inte där förut, men nu kan jag inte komma ifrån dem!
Victor Frankl sa, "Det är den sista av alla mänskliga friheter, förmågan att välja." Vi kan välja att titta på vad vi vill. Så om vi väljer att hålla dåliga tankar om någon, släpp bara dem och skicka kärlek till de människor som stör dig ...
Jag har tillbringat mitt liv att dölja mina ärr. Jag klarar mig så bra att ingen, inte ens min man visste omfattningen av det jag hanterar dagligen. Terapi har avslöjat mina djupaste ont, förde dem till ytan och tvingade mig att uppleva smärtan som jag har gömt så djupt för att äntligen släppa den.