Buddhaen sade: "I en strid förlorar både vinnarna och förlorarna". När vi är engagerade i konflikt med en svår person blir våra tankar mycket smala och våra hjärtan stänger. När vi känner ilska och hat mot någon annan ...
Vårt behov av kärlek och medkänsla härrör från vår önskan att vara kopplad till andra, att må bra om oss själva och att få och uppskatta. Vi vill alla känna oss värderade, förståda och respekterade - att bli hörda, sett och trodda.
Varför reparationsförsök är ännu kraftfullare än att säga ledsen. Alla krossar. Varje förhållande innefattar två ofullkomliga kommunikatörer som kan skada känslor, frustration eller ensamhet.
Vi har alla delar av oss själva som vi föredrar att förbli dolda. Vi skäms alla för vissa saker vi har gjort eller gjort oss, eller till och med känslor eller tankar vi har haft. Vi föreställer oss att om människor visste dessa saker om oss, de inte skulle vilja oss. Vi skulle avvisas, överges, bedömas eller kritiseras.
Det var en tid i mitt liv när någon frågade, är du arg på mig? Jag svarade, nej-ooo. Eftersom jag inte tyckte om att ta problem med en svår situation med en svår person, saknade vi båda en möjlighet att växa tillsammans genom erfarenheten.
- By Alan Cohen
Är du så säker på att dina misstag är bara misstag? Eller kan de vara byggstenar till en framgång utöver vad du föreställde dig? Allt är en del av något större, och misstag är inget undantag. Varje minus är hälften av ett plus och väntar på ett slag av vertikal medvetenhet
Karma kommer vanligtvis utan någon varning även om det är riktat mot essensen. Det kommer ofta som ett godståg som rundar svängen och kommer ner på spåren med oförlåtlig hastighet. Tåget är på dig innan du kan springa bort.
Ingen kan gå igenom detta liv utan att göra misstag. Det viktiga är att lära av dem och känna tacksamhet för inlärningen. Några av våra misstag är ekonomiska, andra pedagogiska. Vissa misstag beror på att våra handlingar skadar en annan person.
"Våra nuvarande tankar och val är den enda bestämningen av vår nuvarande erfarenhet." Eftersom detta uttalande är så främmande för hur vi brukar närma oss livet, skulle jag vilja ge dig en illustration från mitt eget liv.
Som du förlåter andra befriar du dig själv och dem. Som M. Scott Peck skriver: "Anledningen till att förlåta andra är inte för deras skull .... Anledningen att förlåta är för vår egen skull. För vår egen hälsa. För att vi måste fortsätta att växa, om vi håller fast på vår ilska, utöver den punkten som behövs för helande, fortsätter vi att växa.
Om du "växte upp på bibelhistorier" lärde du dig "öga för ett öga" -koncept. Hur ska det genomföras i en spirituell praxis som fokuserar på inre fred, förlåtelse och fredlig interaktion med "alla våra relationer"? Kan "ett öga för ett öga" tolkas på annat sätt än ilska och hämnd?
Vi kan bli sidospårade av vårt ego som vill ha rätt till varje pris. Det bryr sig inte om förlorade vänskap, eller obekväma arbetsförhållanden eller familjer som bryts av stolthet - det bryr sig bara om att vara rätt. Hur ofta låter vi "vara rätt" gå in i vägen för fred ...
Godkännande är ett huvudämne för världsreligioner. I modernt liv är acceptansen dock spänningsfylld och problematisk. Intresset att fixa, ändra och förbättra dyker upp vid varje tur. Reinhold Neibuhr sammanfattade denna spänning i sin Serenity Prayer, skriven i 1934: "Gud, ge mig lugnet att acceptera de saker jag inte kan ändra ..."
Albert Einstein sa: "Vi kan inte lösa våra problem med samma tänkande som vi brukade skapa dem." Jag undrar vad han skulle säga idag? Min gissning är att han skulle ropa högt medan han pekar på de livshotande problem som vårt gamla tänkande har skapat.
- By Dawn Neumann
De flesta människor kan enkelt avgöra när en älskad känner sig ledsen eller orolig. Detta erkännande kommer ofta att utlösa personen att erbjuda en tröstande gest eller ens ha a smittsam emotionell reaktion, vilket gör att de också känner sig ledsna eller oroliga.
- By Brian Sheen
Varje ögonblick du klämmer fast på trauma eller ilska efter att det inträffat, orsakar du förflutet att generera en helt ny följd av tankar, känslor och handlingar. Innan du kan ge upp din bilaga till den tidigare händelsen, är du förbannad för att behålla och förstora smärtan.
- By Rodney Smith
Många vuxna har en historia av barndommissbruk. Så skadligt som dessa tidiga erfarenheter kan vara för vår psyke, förenar en följd av missbruk ofta dem. Det här är det missbruk vi ger oss själva. Denna form är ännu mer utbredd och påverkar de flesta av oss på ett eller annat sätt.
Resistens skapar inte bara fysisk stress utan är också d avgörande faktor för huruvida en person känner negativa känslor. Att uppleva ilska, sorg, rädsla, skuld eller sorg är bara möjligt om du motstår någonting i ditt förflutna, nutid eller framtid.
I en bit på tv-showen 60 minuterOprah Winfrey diskuterade barndoms trauma - skenar en offentlig strålkastare på de bestående effekterna av misshandel och motgång i barndomen. Oprah själv är en överlevande av barndomsmissbruk.
För år sedan visste jag någon som brukade säga "Kärlek är allt som finns". Detta var hans "mantra" och han upprepade det ofta till den som var villig att lyssna. På den tiden var jag i min tjugoårsåldern och hans uttalande skulle förvärra mig till intet slut. Hur kan han ju säga att "kärlek är allt det finns" när det fanns krig, hungersnöd, mord, brott av alla slag etc. etc.
Vår andliga utveckling beror väldigt på vår återhämtning från vår värsta beroende - vår beroende av offrets arketyp, som fäller oss i det förflutna och sapar vår livsenergi.
- By Ora Nadrich
"Jag gillar dig gillar du mig?" Är inte det hur barn närmar sig varandra, med total öppenhet och acceptans? De har detta rena, oskyldiga sätt att uttrycka sig och har en helt avväpnande attityd som "Hej, jag vill att du ska vara min vän."
Det finns minst 2.6 miljoner stillbirths ett år över hela världen. Mer än 2,000-familjer lider varje år förlusten av en dödfödd bebis i Australien, som motsvarar sex dödfödda barn varje dag.