All vår rädsla är unik och annorlunda, född ur olika upplevelser och upprätthålls ofta genom undermedvetet programmering under hela livet. Genom att erövra ett sådant ursprung av rädsla en gång för alla kommer du i slutändan att kunna möta ditt livs mål och syfte. För i slutet av dagen är det enda som håller någon av oss tillbaka och hur vi bearbetar, manifesterar och hanterar rädsla.
Kör inte in i tunneln ... Hunden ska bita ... Patienter har beskrivit sina fobier för mig som att gå runt med djävulen på axeln eller en röst inuti huvudet som bara inte slutar. Oavsett om det är tillfälligt självdödande eller helt förlamande, kan fobier få tag på oss och verkar ta över.
För att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. För att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. Sann oräddhet är inte minskningen av rädsla; men går utöver rädsla ...
En avmattning i ekonomin, arbetsförluster, affärer, ökande energireklar: Det är inte förvånande att obeveklig negativ rapportering av ekonomiska nedgångar påverkar människors känslomässiga hälsa.
Det har gått mer än fyra år sedan en jordbävning i 7.8-omfattningen förstörde nepalesiska städer och hävdar tusentals liv.
Jag kallar den del av mig som har känslor av otillräcklighet "The Scared One". Vi har alla en Scared One inuti oss. Det är en hemlighet vi alla delar men pratar inte om, så vi går omkring som att vi vet vad vi gör. Denna hemlighet är kopplad till hur vi visar stöd och hur vi bildar relationer.
- By Tom Bunn
Vad är några av skillnaderna mellan panik och ångest? I panik tror en person att deras liv hotas och att flykt från hotet är omöjligt. Med ångest är hotet inte livshotande. Flykt är möjligt, men det har nackdelar: det kan innebära kompromiss eller någon form av kostnad eller förlust.
- By James Kirby
Under de senaste fem åren har jag blivit ganska ängslig under flygningar - speciellt när turbulens träffar.
För de nästan 20 miljoner högskolestudenterna i USA kommer en av de mest stressiga tiderna av året i slutet av terminen, eftersom de förbereder sig för slutliga tentor, examen och - för många seniorer - ännu en livsövergång.
Många om inte de flesta amerikaner har aldrig korsat den amerikanska gränsen med Mexiko för land eller spenderat någon tid i den regionen.
- By Pema Chödrön
Pema Chödrön beskriver ett befriande sätt att bli intim med våra rädslor, istället för att försöka bli av med eller kasta ut dem.
- By Stuart Wilde
Låt inte dig bli ett offer för dina känslor. När du är rädd är det inte den riktiga du som är rädd, det är din personlighetstolkning som kan vara negativ. Du är inte dessa känslor; de äger inte dig ...
Det är dags att bli bekväm med att vara obekväma. "Vad?" Kan du utropa. "Jag vill inte vara obekväma. Är inte hela meningen med denna resa att hitta ett sätt att vara fredlig och stressfri hela tiden? Är inte bekväm hela punkten? "Ja och nej.
- By ANGIE JAKT
Snarare än att fokusera på sätt att lyfta din egen ångest, fokusera på att önska andra bra. Ny forskning tyder på att det kan göra tricket.
Under de senaste två veckorna har två studenter som överlevde skolskytte på Marjory Stoneman Douglas High School i Parkland, Florida dött av självmord och förstärkt den tragedi som samhället har upplevt.
Som invandrare till Nya Zeeland är jag ledsen och upprörd av händelserna i Christchurch. Nya Zeelands synbara oskuld har blivit avskalad av feghet och ondska.
Vi har funnit den främsta orsaken till att de flesta av oss inte väljer att älska mer fritt och fullt ut är att vi känner osäkra och osäkra på något sätt om människor, relationer, kärlek eller till och med livet själva. Vi fruktar vad som än händer om vi öppnar oss själva för att ge och ta emot kärlek mer lätt.
- By Alan Cohen
En undersökning av topp Hollywood-filmstudio VD: s frågade, "Vad fruktar du mest?" Det vanligaste svaret var, "Jag är rädd att folk kommer att få reda på att jag inte vet vad jag gör." Samtidigt var dessa execs ut fantastiska filmer, tjänar många miljoner dollar till sina studior.
Fred är en av människans sex känslor. Det är motsatsen till rädsla. När vi upplever fred är vår uppmärksamhet i nuet, vi är avslappnade, innehåll och vårt sinne är fortfarande. Ofta är det tänkt att vi behöver meditera för att känna fred, men det är inte sant. Vi måste helt enkelt lugna vår rädsla och fred kommer naturligtvis att uppstå.
I både min undervisning och samarbetserfarenhet har jag ofta funnit att de mest "rädda" och "neurotiska" människorna faktiskt är de som har de bästa fantasierna. De har helt enkelt kanaliserat sina fantasier ner på vägarna för deras kulturella konditionering. Nyheterna vid Fem är aldrig de goda nyheterna, och när de spelar den möjliga filmen i sin framtid skärmar de rutinmässigt den med fara och farliga resultat.
Rädsla är förmodligen lika gammal som livet. Den är djupt ingreppad i levande organismer som har överlevt utrotning genom miljarder år av evolution.
- By Denise Linn
Varje rädsla är som en liten subpersonlighet inuti er som kräver att bli hörd. En "rädsla" kan chatta, "Gå inte utanför. Det regnar. Du kommer få en förkylning. " En annan kan hela tiden whimpering i ditt öra, "Bli inte kär. Du vet att du kommer bli skadad! ' Vi håller våra rädslor i fängelse och motiverar dem till och med ...
Frittstående observation observerar med ovillkorlig kärlek världens aktiviteter runt om dig "som om du inte var en del av den världen". Du bevittnar och observerar utan att döma eller märka något bra eller dåligt ...