Behavior Modification

Uttrycker den söta doften av vänlighet

röken från en brinnande rökelsepinne stiger upp i form av ett hjärta
Bild från Pixabay 

Vänlighet är ett av människans mest civiliserade uttryck. Den välkände amerikanska författaren George Saunders har skrivit en bok på detta tema, Grattis förresten: Några tankar om vänlighet. Han säger att det han ångrar mest i livet är misslyckanden av vänlighet.

Uttrycker den milda doften av vänlighet

Jag minns en vän som delade med mig den oändligt sorgliga historien om denna unge man från San Francisco som var på väg att begå självmord och bestämde sig för att ge livet en sista chans: han skulle korsa hela staden till fots och om en enda person log på honom skulle han inte begå självmord.

Han begick självmord.

Jag ber ivrig att jag aldrig ska vara den person som går förbi honom utan att le!

Jag välsignar mig själv i min djupa längtan efter att överallt så den andliga doften av anonyma välsignelser.

När jag ser eller känner minsta antydan till lidande hos min syster eller bror, best eller fågel, får jag hjälpa till att dämpa det genom att hävda motsatsen till vad de materiella sinnena skriker.

När jag blir medveten om någon situation av nöd eller brist på denna milda blå planet som stöder oss alla, må den vänlighet som vävs in i min själs struktur stiga för att lindra den på något sätt som är tillgängligt för mig.

Må jag aldrig senare i livet ångra ett missat tillfälle att uttrycka vänlighet.

Får jag aldrig låtsas eller hävda att jag har för bråttom med tiden för att utföra en slumpmässig handling av vänlighet, eller att min vänlighet är verkligt oviktigt, eller att det i alla fall är för obetydligt för att ha någon mening, för den minsta vänlighetshandling är av mer värde för mänsklighetens framsteg än donationen av en enorm förmögenhet för en rik mans självupphöjelse.

Och må jag, genom varje enskild handling av godhet av mig, planerad eller spontan, utmanande eller lätt, ses som Ditt leende på jorden och Din tröstande Närvaro som upprätthåller allt. Må människor inte längre se mig, utan bara, bara, bara DIG.

Medkännande välsignelse återställer fred (vittnesbörd)

"Vid den tiden bodde jag i Yverdon, Schweiz, på bottenvåningen i en liten fyravåningsbyggnad och jag hade tillgång till en liten gräsmatta med lite blommor. En dag märkte jag flera cigarettfimpar på gräsmattan; irriterad plockade jag upp dem. Från och med då, varje dag, slängdes nya rumpor framför mitt fönster, och platsen antydde att de kastades från ett av fönstren i lägenheterna ovanför mitt eget. Förargad försökte jag fånga den kränkande rökaren, utan någon framgång.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Plötsligt kom jag ihåg att Pierre hade introducerat mig för konsten att välsigna, och jag bestämde mig för att testa det.

Så jag tänkte på den här personen och kände medkänsla för dem. Faktum är att man ofta tänder en cigarett på grund av krångel, oro, sår som besvärar våra liv. Dessutom var denna person mycket troligt beroende av cigarettrökning.

Så jag började välsigna den här individen i deras liv, att göra anspråk på fred och nytt hopp för deras räkning såväl som frihet från rökberoende. Varje rumpa blev en motivation och en påminnelse om att välsigna. Till min förvåning försvann cigarettfimparna inom några veckor, även om ingen i byggnaden hade flyttat ut.

Övningen att välsigna gav mig först sinnesfrid genom att eliminera min irritation, och sedan specifikt förblev min gräsmatta ren.” (CG, Schweiz) 

Att uttrycka vänlighet genom anonyma välsignelser

Anonym välsignelse är ett unikt sätt att uttrycka vänlighet. 

Jag välsignar mig själv i min förmåga att hålla mig öppen för de otaliga möjligheterna i mitt liv att uttrycka kärleksfull vänlighet: att ge upp min plats eller bära påsen av en äldre medborgare, säga ett vänligt ord av uppskattning till stormarknadskassan för sitt leende, utbyta några ord med en hemlös tiggare snarare än bara anonymt att ge lite förändring och skynda på - och de tusen andra möjligheter som mitt liv är präglat av.

Jag välsignar mig själv i min förmåga att se att varje handling av vänlighet också är en gåva till mig själv, breddar mitt hjärtas uppsökande, ofta mjuknar upp användningen av min tid, väcker min medvetenhet, fyller mig med tyst glädje och framför allt lär mig att se mig själv i min syster eller bror. För verkligen ska vi älska våra grannar bara när vi inser att de är den återspeglade bilden av vem vi är.

Jag välsignar mig själv i min förmåga att uttrycka min medfödda kärleksfulla vänlighet mot hela naturen: att undvika att gå på myran eller flugan på marken, för att undvika att slå myggan vars hårda surr gör mig galen, för att försiktigt höja den böjda påskliljan och ta sig tid att stödja den med en liten pinne, för att gräva en grav för den fallna sparven för för mig är det meningsfullt, att donera generöst till en specifik aktivitet som syftar till att stödja någon akut eller viktig miljöfråga, att prata med en hund i bur som verkar så desperat efter ett vänligt ord.

Att bara låta mitt medfödda vänlighet uppstå och lysa.

© 2022 av Pierre Pradervand. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted with permission från författaren.

Artikel Källa

365 välsignelser att läka mig och världen: Lev verkligen sin andlighet i vardagen
av Pierre Pradervand.

bokomslag: 365 välsignelser att läka mig själv och världen: verkligen lever ens andlighet i vardagen av Pierre Pradervand.Kan du föreställa dig hur det skulle känna att aldrig känna någon vrede för något fel gjort mot dig, skvaller eller lögnas om dig? Att reagera med full medvetenhet till alla situationer och människor istället för att reagera från din tarm? Vilken frihet som skulle innebära! Nåväl, det här är bara en av gåvorna, övningen av välsignelse från hjärtat, dvs att skicka ut fokuserad kärleksenergi, kommer att göra för dig. Den här boken, från den bästsäljande författaren till Blessingens blinda, hjälper dig att lära dig att välsigna alla situationer och människor som du går igenom dagen och lägga till överväldigande glädje och närvaro till din existens.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Foto av: Pierre Pradervand, författaren till boken, The Gentle Art of Blessing.Pierre Pradervand är författare till Välsignad blick. Han har arbetat, rest och bott i över 40 länder på fem kontinenter och har lett workshops och undervisat i välsignelsekunsten i många år med anmärkningsvärda svar och transformerande resultat.

I över 20 år har Pierre övat välsignelse och samlat vittnesbörd om välsignelse som ett verktyg för att läka hjärtat, sinnet, kroppen och själen.

Besök hans hemsida på https://gentleartofblessing.org
   

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en kvinna och hennes hund tittar i varandras ögon
Hur hundar kan hjälpa oss att upptäcka covid och andra sjukdomar
by Jacqueline Boyd
Medan vi människor i allmänhet upplever världen genom synen, använder hundar doft för att lära sig om...
Tina Turner på scen
The Spiritual Journey of Tina Turner: Embracing SGI Nichiren Buddhism
by Ralph H. Craig III
Den djupgående inverkan av SGI Nichiren-buddhismen på livet och karriären för Tina Turner, "Drottningen av ...
Antarktiska larmklockor: Djupa havsströmmar saktar ner tidigare än väntat
Antarktiska larmklockor: Djupa havsströmmar saktar ner tidigare än väntat
by Kathy Gunn et al
Upptäck hur djupa havsströmmar runt Antarktis saktar ner tidigare än förutspått, med...
ett leende par
Varför väljer människor en delad upplevelse framför en bättre upplevelse?
by Ximena Garcia-Rada et al
Människor kommer ofta att offra en bättre upplevelse och välja en som är mindre njutbar om det innebär...
förhistorisk man ute på jakt
Omdefiniering av könsroller och "Man the Hunter"-stereotyper
by Raven Garvey
Denna fascinerande forskning tyder på att könsroller i förhistoriska samhällen kan ha varit mer...
hälsa genom träning 5 29
Utnyttja kraften i Qigong och andra sinne-kroppsövningar för hälsa
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det finns mångfacetterade fördelar med qigong, yoga, mindfulness och tai-chi. Dessa metoder kan hjälpa...
skörda majs 5 27
Återvinna vår hälsa: Avslöja de alarmerande sanningarna om den bearbetade livsmedelsindustrin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dyk in i de skadliga effekterna av ultrabearbetade livsmedel, den sammanflätade naturen hos de bearbetade...
venna huslösning 5 27
Wiens sociala bostadsframgång: Lektioner för billiga boendelösningar
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Utforska Wiens modell för socialt boende och lär dig hur dess hållbara tillvägagångssätt kan inspirera till prisvärda...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.