covid ändrade personligheter 9 28
 Personligheten förändrades mest för yngre människor. fizkes / Shutterstock

För många av oss, vissa personlighetsdrag förbli detsamma under hela våra liv medan andra förändras bara gradvis. Men bevis visar det betydande händelser i våra personliga liv som inducerar allvarlig stress eller trauma kan associeras med snabbare förändringar i vår personlighet.

A ny studie, publicerad i PLOS ONE, tyder på att covid-pandemin verkligen har utlöst mycket större personlighetsförändringar än vi skulle förvänta oss att ha sett naturligt under denna period. I synnerhet fann forskarna att människor var mindre extroverta, mindre öppna, mindre behagliga och mindre samvetsgranna 2021 och 2022 jämfört med före pandemin.

Denna studera inkluderade mer än 7,000 18 deltagare från USA, mellan 109 och 2014 år, som utvärderades före pandemin (från 2020 och framåt), tidigt i pandemin 2021 och sedan senare i pandemin 2022 eller XNUMX.

Vid varje tidpunkt genomförde deltagarna "Big Five-inventering”. Detta bedömningsverktyg mäter personlighet på en skala över fem dimensioner: extroversion kontra introversion, behaglighet kontra antagonism, samvetsgrannhet kontra bristande riktning, neuroticism kontra emotionell stabilitet, och öppenhet kontra slutenhet för upplevelse.


innerself prenumerera grafik


Det var inte många förändringar mellan pre-pandemin och 2020 personlighetsdrag. Forskarna fann dock betydande nedgångar i extroversion, öppenhet, behaglighet och samvetsgrannhet 2021/2022 jämfört med före pandemin. Dessa förändringar liknade ett decennium av normal variation, vilket tyder på att traumat från covid-pandemin hade påskyndat den naturliga processen med personlighetsförändring.

Intressant nog förändrades yngre vuxnas personlighet mest i studien. De visade markanta nedgångar i behaglighet och samvetsgrannhet, och en signifikant ökning av neuroticism 2021/2022 jämfört med pre-pandemin. Detta kan delvis bero på social ångest när man kommer tillbaka in i samhället, efter att ha gått miste om två års normalitet.

Personlighet och välmående

Många av oss blev mer hälsomedvetna under pandemin, till exempel av äta bättre och träna mer. Många av oss sökte vad som helst sociala kontakter vi kunde hitta virtuellt och försökte fokusera vår uppmärksamhet på psykologisk, känslomässig och intellektuell tillväxt – till exempel genom att utöva mindfulness eller plocka upp nya hobbyer.

Ändå mental hälsa och välbefinnande minskat betydligt. Detta är vettigt med tanke på de drastiska förändringar vi gick igenom.

Särskilt personligheten avsevärt påverkar vårt välbefinnande. Till exempel, personer som rapporterar höga nivåer av samvetsgrannhet, behaglighet eller extroversion är mer benägna att uppleva högsta nivån av välbefinnande.

Så de personlighetsförändringar som upptäckts i denna studie kan på något sätt förklara minskat välbefinnande vi har sett under pandemin.

Om vi ​​tittar närmare, verkar pandemin ha påverkat följande områden negativt:

  • vår förmåga att uttrycka sympati och vänlighet mot andra (behaglighet);

  • vår förmåga att vara öppen för nya koncept och villiga att engagera sig i nya situationer (öppenhet);

  • vår tendens att söka upp och njuta av andras sällskap (extraversion);

  • vår önskan att sträva mot våra mål, göra uppgifter väl eller ta ansvar gentemot andra på allvar (samvetsgrannhet).

Alla dessa egenskaper påverkar vår interaktion med miljön omkring oss och kan som sådan ha spelat en roll i vårt välbefinnande. Att arbeta hemifrån kan till exempel ha gjort att vi känner oss demotiverade och som om vår karriär inte gick någonstans (lägre samvetsgrannhet). Detta kan i sin tur ha påverkat vårt välbefinnande genom att få oss att känna oss mer irriterade, deprimerade eller oroliga.

Vad nästa?

Med tiden förändras våra personligheter vanligtvis på ett sätt som hjälper oss att anpassa oss till åldrandet och hantera livshändelser mer effektivt. Med andra ord, vi lär oss av våra livserfarenheter och detta påverkar sedan vår personlighet. Som vi åldras, ser vi generellt ökat självförtroende, självkontroll och känslomässig stabilitet.

Emellertid registrerade deltagare i denna studie förändringar i motsatt riktning till den vanliga banan för personlighetsförändringar. Detta är förståeligt med tanke på att vi stod inför en längre period av svårigheter, inklusive begränsningar av våra friheter, förlorad inkomst och sjukdom. Alla dessa upplevelser har uppenbarligen förändrat oss – och våra personligheter.

Denna studie ger oss några mycket användbara insikter om effekterna av pandemin på vårt psyke. Dessa effekter kan senare påverka många aspekter av våra liv, såsom välbefinnande.

Kunskap gör att vi kan göra val. Så du kanske vill ta dig tid att reflektera över dina erfarenheter under de senaste åren och hur dessa personlighetsförändringar kan ha påverkat dig.

Eventuella förändringar kan mycket väl ha skyddat dig under pandemins höjdpunkt. Det är dock värt att fråga dig själv hur användbara dessa förändringar är nu när den akuta fasen av pandemin ligger bakom oss. Tjänar de dig fortfarande väl, eller kan du försöka ompröva ditt perspektiv?Avlyssningen

Om författaren

Jolanta Burke, universitetslektor, Centrum för positiv psykologi och hälsa, RCSI University of Medicine and Health Sciences

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

bryta

Relaterade böcker:

Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga

av James Clear

Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.

Klicka för mer info eller för att beställa

De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)

av Gretchen Rubin

De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.

Klicka för mer info eller för att beställa

Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet

av Adam Grant

Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma

av Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.

Klicka för mer info eller för att beställa

The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka

av Morgan Housel

The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa