Behavior Modification

Varför blir vi tårar när vi är trötta eller sjuka?

en viss sorg 5 21 
Shutterstock

Det har varit en stor vecka och du känner dig utmattad och plötsligt gråter du på en trevlig blöjreklam. Eller så kanske du har drabbats av en förkylning eller coronaviruset och det faktum att din partner har förbrukat all mjölk gör att du bara vill gråta.

Du kanske verkligen känner dig ledsen över att vara sjuk eller trött, men varför tårarna? Varför kan du inte hålla ihop saker?

Tårar tjänar flera psykologiska funktioner. Tårar fungerar som en fysisk indikator på vårt inre känslomässiga tillstånd, som uppstår när vi känner intensiv sorg eller intensiv glädje.

Inuti våra hjärnor aktiverar starka känslor centrala autonoma nätverk. Detta nätverk består av två delar: det sympatiska systemet (som aktiverar vår "fight or flight"-respons när vi uppfattar fara) och det parasympatiska nervsystemet, som återställer kroppen till ett tillstånd av lugn.

Starka känslor aktiverar den sympatiska delen av detta system, men när vi gråter parasympatiska delen aktiveras, vilket får oss att må bättre.

Vad händer när vi är stressade eller trötta?

Vi är tränade från ung ålder att kontrollera våra känslor, med socialt sanktionerade tider för att uttrycka känslor, avstå från fysiska uppvisningar av negativa känslor. Det är till exempel bra att gråta under en sorglig film, men att gråta på jobbet brukar ses som mindre acceptabelt.

Den prefrontala cortexen, eller den svala, tänkande delen av vår hjärna, svarar på de känslomässiga signaler som släpps ut av det centrala autonoma nätverket, och hjälper oss att reglera det känslomässiga svaret för att hantera våra känslor på kontrollerade sätt. Den prefrontala cortexen är som huvudprocessorn på din dator och hanterar uppgifter för att hålla systemet fungerande.

Tyvärr, ju mer stressade och trötta vi är, eller om vi upplever längre perioder av fysisk eller känslomässig smärta, förblir det sympatiska systemet aktiverat. Den prefrontala cortexen blir överväldigad, som en dator som har för många program igång samtidigt.

Hjärnan blir mindre kapabel att reglera våra känslor på de förväntade sätten, vilket resulterar i synliga känslomässiga reaktioner, som tårar eller arga utbrott. Vi kanske inte ens inser hur överväldigade vi är förrän tårarna rinner ner för våra ansikten efter en till synes mindre incident eller upplevelse.

Vissa människor är mer benägna att gråta än andra. Kvinnor tenderar att gråta mer än män, även om det är oklart i vilken utsträckning detta beror på biologiska aspekter kontra samhällets förväntningar.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Människor som gör höga poäng på personlighetsdragen empati eller neuroticism är mer benägna att gråta oftare. Överdriven gråt kan också vara en fysisk indikation på depression, eftersom hjärnan är överväldigad av känslomässig smärta.

Vad är poängen med tårar?

Utöver psykologiska skäl spelar tårar flera sociala roller. Även om vårt samhälle kanske ogillar starka uttryck för känslor, hjälper tårar faktiskt till att skapa och upprätthålla sociala band.

Tårar kan fungera som ett rop på hjälp, och synligt visa andra att vi inte mår bra och behöver stöd. Tårar genererar ofta känslor av sympati hos andra, vilket hjälper oss att få kontakt med dem. Tårar kan också uppstå när vi känner djup sympati för en annan person, gråter tillsammans med dem, vilket ytterligare stärker sociala band.

Utöver psykologiska och sociala skäl finns det också fysiska orsaker till tårar. Till exempel, när vi är trötta, arbetar vi hårt för att hålla ögonen öppna, vilket torkar ut ögonen. Våra kroppar producerar tårar för att motverka torrheten, hålla ögonen fuktiga så att vi kan se tydligt.

Rinnande ögon är också vanligt vid luftvägssjukdomar som förkylning, influensa och coronavirus. När vi har en infektion i kroppen mobiliseras vita blodkroppar för att bekämpa insekten. Dessa extra vita blodkroppar kan inflammera blodkärlen i ögat, vilket gör att ögonens kanaler täpps till och orsakar tårar.

Tårar är en naturlig del av människans funktion. Speciellt med den press de senaste åren har medfört, ibland finns det inget bättre än ett gott rop för att lindra överväldigande känslor. Men om du märker att du gråter för mycket kan det vara bra att prata med din läkare om möjliga fysiska eller psykologiska orsaker.Avlyssningen

Om författaren

Peggy Kern, Docent, University of Melbourne

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en skål som byggdes om och "läktes" med kintsugi
A Map of Grief: Kintsugi Leads You to Light After Loss
by Ashley Davis Bush, LCSW
Att reparera trasig keramik med gyllene lim är känt som Kintsugi. Genom att lyfta fram frakturerna...
hur skvaller kan hjälpa 7 14
Hur skvaller kan hjälpa ditt arbete och sociala liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Skvaller får en dålig rap – från tabloider fulla av elak kändisskvaller till illa skötta...
dö av lycka 7 14
Ja du kan verkligen dö av sorg eller lycka
by Adam Taylor, Lancaster University
Att dö av ett brustet hjärta var bara ett tal fram till 2002 när Dr Hikaru Sato och hans kollegor...
Människan sitter på sanden i den övre delen av ett timglas
Tid, val och klocka Tidsberoende
by Catherine Shainberg
Vårt största klagomål idag är att vi inte har tid för någonting. Ingen tid för våra barn, våra...
ung man sitter på järnvägsspåren och tittar på bilderna i sin kamera
Var inte rädd för att se djupare in i dig själv
by Ora Nadrich
Vi kommer vanligtvis inte till nuet fria från tankar och bekymmer. Och vi reser inte...
Solen som skiner lyser; den andra halvan av bilden är i mörker.
De gör skillnad! Intention, visualisering, meditation och bön
by Nicolya Christi
Hur kan ett system som är fast förankrat i dualitet och separation omvandlas positivt? För att uttrycka det...
fördelar med socialisering 7 10
Detta är vad som ger äldre vuxna mer målmedvetenhet
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Äldre vuxna med en högre målmedvetenhet lever längre, friskare och lyckligare liv – och har...
hur man hanterar utbrändhet 7 16
5 sätt att hantera utbrändhet på jobbet
by Claudine Mangen, Concordia University
Arbete har blivit en aktivitet dygnet runt, tack vare pandemin och teknologin som gör att vi...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.