Skriven av Connie Zweig och berättad av Marie T. Russell
Du kan också titta på videoversion på YouTube. (Prenumerera gärna på vår YouTube-kanal).
Varje dag, när solljuset dämpar och skymningen faller, stannar jag. I mer än femtio år har jag sett ljuset vända till mörker, sedan blundat för att göra övergången från att göra till att vara, från snabb till långsam, från utåt till inåt.
För mig, skymningen, är tiden då dagens bländning minskar men nattens svarthet ännu inte täcker himlen en helig tid. Så jag har uppmärksammat skymningen, tiden mellan ljusvärlden och mörkret, och jag märkte en känsla av förlust när ytterligare en dag avtar och en känsla av iver när en annan kväll omfamnar mig.
Ivrig efter vad?
Jag är ivrig efter att fördjupa mig i det vidsträckta hav av tystnad som helt enkelt finns där när jag blundar och går in i meditation, andas in, andas ut, släpper dagens stimulans, tömmer det inre ljudet som följer med och sjunker in i väldighet.
Efter några års känsla av värdefull intimitet med mitt andetag insåg jag att varje meditation är som att öva på att dö, gå djupare inuti, släppa allt och andas ut en sista gång. Sedan insåg jag, medan jag skrev det här stycket, att denna ritualiserade övning har hjälpt mig att förbereda mig för den större skymningen - för att åldras medvetet i skymningen av min tid här.
Innan vi odlar ren medvetenhet stänker vår inre värld med färgerna av intensiva känslor. Vi tror på våra flyktiga tankar och identifierar oss omedvetet med skuggkaraktären som dyker upp i stunden. I samband med åldrande är resultatet sorg, förlamning, skam: "Jag är för gammal eller svag för det", snarare än "jag känner mig svag idag." Eller "jag är värdelös", snarare än "jag känner inte för att göra så mycket idag." Vi går vilse i skuggkaraktären - och har ingen portal för tystnad ...
Fortsätt läsa på InnerSelf.com (plus ljud / mp3-version av artikeln)
Musik av Caffeine Creek Band, Pixabay
Berättat av Marie T. Russell, InnerSelf.com
Copyright 2021 av Connie Zweig, med ensamrätt.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Park Street Press, ett avtryck av Inner Traditions Intl.
Artikel Källa
The Inner Work of Age: Shifting from Roll to Soul
av Connie Zweig PhD.
Med förlängd livslängd kommer möjligheten till utökad personlig tillväxt och andlig utveckling. Du har nu chansen att bli äldre, lämna tidigare roller, flytta från arbete i den yttre världen till inre arbete med själen och bli autentiskt den du är. Denna bok är en guide för att komma förbi de inre hindren och omfamna ålders dolda andliga gåvor.
Psykoterapeut och bästsäljande författare Connie Zweig erbjuder en radikal ombildning av ålder för alla generationer och utforskar hindren som möttes vid övergången till den vise äldste och erbjuder psykologiskt skuggarbete och olika andliga metoder för att hjälpa dig att bryta igenom förnekelse till medvetenhet, gå från självavvisande till självacceptans, reparera det förflutna för att vara helt närvarande, återta din kreativitet och låta dödligheten vara en lärare.
För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Connie Zweig, doktorand, är en pensionerad terapeut, medförfattare till Möt skuggan och Romanserar skuggan, författare Att möta andlighetens skugga och en roman, En nattfjäril: Sufi Poet Rumis liv. Hennes kommande bok, The Inner Work of Age: Shifting from Roll to Soul, (September 2021), förlänger skuggarbete till sent i livet och lär ut åldrande som en andlig övning. Connie har gjort kontemplativa metoder i 50 år. Hon är fru och mormor och initierades som äldste av Sage-ing International 2017. Efter att ha investerat i alla dessa roller övar hon på skiftet från roll till själ.
Besök författarens webbplats: ConnieZweig.com
