Bild av ibrahim abed
Berättat av Marie T. Russell
Videoversion i slutet av den här artikeln
Känna till det sanna värdet av tid; ta, ta tag i och njut av varje ögonblick av det. Ingen sysslolöshet, ingen lättja, ingen förhalning, skjut aldrig upp det du kan göra idag till imorgon.
-- Lord Chesterfield (Brev till hans Son, Brev XCIX, 26 december, OS 1749)
Någonstans mellan tio och fyrtio miljoner män, kvinnor och barn i USA har ADHD eller ADHD. År 2013 publicerade Centers for Disease Control ett dokument där man drog slutsatsen att "11 procent av barnen i skolåldern i USA hade fått en ADHD-diagnos av en vårdgivare" och "andelen barn i åldern 4–17 år som tog medicin mot ADHD, som rapporterats av föräldrar, ökade med 28% mellan 2007 och 2011." (CDC har inte uppdaterat dessa siffror sedan 2013, förmodligen för att de har drabbats av så många allvarliga budgetnedskärningar.) American Psychiatric Association, å andra sidan, säger att de uppskattar förekomsten av ADHD till cirka 5 procent av barnbefolkningen i USA.
Miljontals fler individer har många ADHD-egenskaper även om de kanske har lärt sig att klara sig så bra att de inte ser sig själva som personer med uppmärksamhetsrelaterade problem.
Om du är en vuxen som har upplevt kroniska problem med rastlöshet, otålighet, dåliga lyssningsförmåga eller svårigheter att utföra "tråkiga" jobb som att balansera ett checkhäfte, vet du redan hur det känns att uppleva några av de utmaningar som är förknippade med ADHD. Och om du är förälder till ett ADHD-barn är chansen stor att du har åtminstone några ADHD-drag själv.
ADHD är inte alltid en störning
ADHD är inte alltid en störning – utan kan istället vara ett drag av personlighet och ämnesomsättning. Det kan vara så att ADHD kommer från ett specifikt evolutionärt behov i mänsklighetens historia; att ADHD faktiskt kan vara en fördel (beroende på omständigheterna); och att vi, genom en förståelse för mekanismen som ledde till ADHDs närvaro i vår genpool, kan återskapa våra skolor och arbetsplatser för att inte bara tillgodose ADHD-individer, utan för att tillåta dem att åter bli krafterna bakom kulturell, politisk och vetenskaplig förändring som de så ofta historiskt har representerat.
Detta sinnestillstånd utvecklades naturligt. Det är inte alls ett fel – tvärtom är det ett sammanhängande, fungerande svar på en annan typ av värld och samhälle än den där de flesta av oss lever. Jag har delat den här informationen med många vuxna med ADHD, och de blir alltid förvånade, oroliga och i slutändan glada över att äntligen förstå en av de viktigaste krafterna som har format deras liv.
Denna kunskap frigör dem att omformulera hur de ser på sina jobb, sina relationer, sina frustrationer – som vanligtvis är legio – och sina mål. Det hjälper dem att sätta nya kurser och riktningar som kan leda till större framgång i livet än de någonsin drömt om möjligt, eller dirigerar dem till terapi eller medicin som hjälper dem att anpassa sig till livet i en icke-ADHD-värld och på en arbetsplats.
ADHD-barnet och ADHD-föräldern
Om du är pappa eller mamma till ett ADHD-barn är oddsen höga att du, precis som jag, själv är en ADHD-vuxen till viss del. Även om det länge betraktats som ett tillstånd som främst drabbar unga pojkar – den diagnostiserade prevalensen hos barn är runt 7:1, män till kvinnor – finner vissa myndigheter att frekvensen av ADHD bland vuxna är 1:1, man-till-kvinna. Denna könsskillnad kan vara skev av många faktorer, inklusive det faktum att vuxna kvinnor är mer benägna att söka psykiatrisk vård och därför har en högre frekvens av diagnos senare i livet.
Å andra sidan är pojkar i vår kultur, enligt vissa studier, tränade att vara mer aggressiva och frispråkiga än flickor (för att inte tala om testosteronets inverkan). Kombinera detta med ADHD, så kan vi ha en situation där ADHD-pojkar sticker ut mer synligt än ADHD-flickor, och därför, åtminstone i barndomen, är mer benägna att få diagnosen.
Jägare i våra skolor och kontor: Upprinnelsen till ADHD
Det finns en passion för jakt, något som är djupt implanterat i det mänskliga bröstet. -- Charles Dickens (Oliver Twist, 1837)
De tidigaste teorierna om uppmärksamhetsstörning karakteriserade det som ett sjukdomstillstånd som hade att göra med hjärnskador eller dysfunktion. Vid olika tillfällen har det klumpats in med fosteralkoholsyndrom, mental retardation, olika genetiska psykiska sjukdomar, psykiatriska störningar till följd av tidiga trauman eller övergrepp i barndomen, och teorin att föräldrars rökning ledde till fostrets syrebrist.
Före det tidiga 1970-talet, när ADHD först karakteriserades som en specifik störning, behandlades barn och vuxna med ADHD i stort sett bara som "dåliga människor" (även om uppmärksamhetsstörningar har erkänts i den psykologiska litteraturen sedan 1905). De var barnen som alltid hamnade i trubbel, världens James Deans, de rotlösa och oroliga vuxna som Abraham Lincolns far, Lone Ranger eller John Dillinger.
Nyare forskning har dock visat en hög förekomst av ADHD bland föräldrar till ADHD-barn. Denna upptäckt fick vissa psykologer att initialt postulera att ADHD var resultatet av att växa upp i en dysfunktionell familj; de föreslog att ADHD kan följa samma mönster som övergrepp mot barn eller makar, och gå genom generationer som inlärt beteende.
Kostförespråkarna hävdade att barn mönstrar sina föräldrars matvanor, och detta förklarar generationsmönstren för ADHD. Andra studier tyder på att ADHD, liksom Downs syndrom eller muskeldystrofi, är en genetisk sjukdom, och en specifik gen, A1-varianten av D2-dopaminreceptorgenen, har identifierats av forskare som den ledande kandidaten.
Men om ADHD är en genetisk sjukdom eller en abnormitet, är det en populär sjukdom, som möjligen drabbar så många som tjugofem miljoner individer i USA. (Vissa uppskattningar visar att ADHD förekommer hos 20 procent av männen och 5 procent av kvinnorna. Andra uppskattningar är mycket lägre och når en botten på 3 procent av männen och 0.5 procent av kvinnorna.)
Med en så bred spridning bland vår befolkning, är det rimligt att anta att ADHD bara är en egenhet? Att det är någon sorts avvikelse orsakad av defekta gener eller barnmisshandel?
Var kom ADHD ifrån?
När tillståndet är så utbrett uppstår oundvikliga frågor: Varför? Var kom ADHD ifrån? Svaret är: personer med ADHD är de överblivna jägarna, de vars förfäder utvecklats och mognat tusentals år i det förflutna i jaktsällskap.
Det finns gott om prejudikat för genetiska "sjukdomar" som i själva verket representerar evolutionära överlevnadsstrategier. Sicklecellanemi, till exempel, är nu känd för att göra sina offer mindre mottagliga för malaria. När man levde i Afrikas djungler där malaria är endemisk, var det ett kraftfullt evolutionärt verktyg mot sjukdomsdöd; i den malariafria miljön i Nordamerika blev det en skuld.
Detsamma gäller Tay-Sachs sjukdom, ett genetiskt tillstånd som drabbar främst östeuropeiska judar, och som ger dem en relativ immunitet mot tuberkulos. Och till och med cystisk fibros, den dödliga genetiska sjukdomen som är vanlig bland kaukasier (en av tjugofem vita amerikaner bär på genen), kan representera en genetisk anpassning – nyare forskning tyder på att genen för cystisk fibros hjälper till att skydda sina offer, i yngre åldrar, från dödsfall av sådana diarrésjukdomar som kolera, som med jämna mellanrum drabbades av Europa för tusentals år sedan.
Det är tydligen inte så ovanligt att människor har, inbyggt i vårt genetiska material, skydd mot lokala sjukdomar och andra miljöförhållanden. Visst, Darwins teori om naturligt urval talar för sådana kroppsliga försvar. De individer med immuniteterna skulle överleva för att fortplanta sig och föra vidare sitt genetiska material.
När människosläktet flyttade från sina tidigaste förfäder utvecklades två grundläggande typer av kulturer. I de områden som var frodiga med växt- och djurliv och hade en låg befolkningstäthet dominerade jägare och samlare. I andra delar av världen (särskilt Asien) utvecklades jordbruks- eller jordbrukssamhällen.
Framgångsrika jägare och deras egenskaper
Oavsett om det förföljer buffel i Nordamerika, jagar rådjur i Europa, jagar gnuer i Afrika eller plockar fisk från en bäck i Asien, dessa jägare behövde en viss uppsättning fysiska och mentala egenskaper för att lyckas:
1. De övervakar hela tiden sina miljö. Det där prasslet i buskarna kan vara ett lejon eller en lindad orm. Att inte vara helt medveten om miljön och lägga märke till det svaga ljudet kan innebära en snabb och smärtsam död. Eller att ljudet eller rörelseblixten kan vara djuret som jägaren förföljde, och att lägga märke till det kan betyda skillnaden mellan full mage och hunger.
Jag har gått genom skogar och djungler med moderna Hunter-typer i USA, Europa, Australien och Östafrika, och en egenskap som alltid slog mig: de märker allt. En omvänd sten, ett litet fotavtryck, ett avlägset ljud, en udda lukt i luften, i vilken riktning blommor pekar eller mossa växer. Alla dessa saker har betydelse för jägare och även när de går snabbt märker de det allt.
2. De kan totalt kasta sig in i jakten; tiden är elastisk. En annan egenskap hos en bra jägare är förmågan att helt fokusera på ögonblicket och helt överge all hänsyn till någon annan tid eller plats. När jägaren ser bytet, jagar han genom ravin eller ravin, över fält eller genom träd, utan att tänka på händelserna från dagen innan, utan att tänka på framtiden, helt enkelt leva helt i det där rena ögonblicket och fördjupa sig i det.
När man är involverad i jakten tycks tiden gå fort; när man inte är i jakten blir tiden långsam. Medan en jägares förmåga att koncentrera sig i allmänhet kan vara låg, är hans förmåga att fullständigt kasta sig in i jakten just nu är häpnadsväckande.
3. De är flexibla och kan byta strategi på ett ögonblicks varsel. Om vildsvinet försvinner in i penseln och en kanin dyker upp, är jägaren iväg i en ny riktning. Ordning är inte särskilt viktigt för en jägare, men förmågan att fatta ett snabbt beslut och sedan agera efter det är avgörande.
4. De Kan kasta an otroligt skur of energi in i d jaga, så mycket att de ofta skadar sig själva eller överskrider "normala" förmågor, utan att inse det förrän senare. Inte olikt den typiska jägaren, lejonet, har de otroliga utbrott av energi - men inte nödvändigtvis mycket uthållighet. Med tanke på valet att beskriva sig själva som sköldpaddan eller haren i Aesops berömda fabel, skulle en jägare alltid säga att han eller hon är haren.
5. De tänker visuellt. Jägare beskriver ofta sina handlingar i termer av bilder, snarare än ord eller känslor. De skapar konturer i sina huvuden av var de har varit och vart de är på väg. (Aristoteles lärde ut en minnesmetod som denna, med vilken en person skulle visualisera rum i ett hus, sedan föremål i rummen. När han höll ett tal flyttade han helt enkelt från rum till rum i sitt minne och lade märke till föremålen däri, som var påminnelser om nästa sak han var tvungen att prata om.)
Jägare är ofta inte särskilt intresserade av abstraktioner, eller vill konvertera dem till en visuell form så snabbt som möjligt. De tenderar att vara usla schackspelare, och föraktar strategi eftersom de föredrar att gå rakt på halsen.
6. De älskar jakten, men blir lätt uttråkade av vardagliga uppgifter som att behöva rengöra fisken, klä köttet eller fylla i pappersarbetet. Den bortgångne Donald Haughey, en gammal vän och tidigare ledande befattningshavare på Holiday Inns, berättade historien om hur Kemmons Wilson, den legendariske grundaren av Holiday Inns, hade en grupp chefer som han kallade Bear Skinners. Wilson skulle gå ut i världen och skjuta björnen (förhandla om en ny hotellplats, få in ny finansiering, öppna en ny division, etc.), och hans Bear Skinners skulle ta hand om detaljerna för att "flä och städa" affären.
7. De'kommer att möta fara som "normalt" individer skulle undvika. En skadad galt, eller elefant eller björn, kan döda dig - och många jägare har dödats av sitt blivande byte. Om du utvidgar denna analogi till krigföring, där jägarna ofta är frontlinjeinfanteriet eller de mest aggressiva officerarna, är det samma sak. Jägare tar risker. För att utvidga denna metafor, var Patton en jägare, Marshall en bonde.
8. De är hårda mot sig själva och de runt omkring dem. När ditt liv beror på beslut på en del av en sekund, tenderar din tröskel för frustration och otålighet nödvändigtvis att vara låg. En medjägare som inte kommer ur vägen för ett skott, eller en soldat som trotsar order och röker en mörk natt som visar fienden din position, kan inte tolereras.
Personer med ADHD är ättlingar till jägare
Så, frågan: Var kom ADHD ifrån? Om du jämför listan över klassiska ADHD-symtom, och listan över egenskaperna hos en bra jägare, ser du att de matchar nästan perfekt.
Med andra ord skulle en individ med ADHD-samlingen av egenskaper bli en utomordentligt bra jägare. Att inte ha någon av dessa egenskaper kan innebära döden i skogen eller djungeln.
© 1993, 1997, 2019 av Thom Hartmann. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Healing Arts Press,
ett avtryck av Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com
Artikel Källa
ADHD: En jägare i en bondes värld
av Thom Hartmann.
I den här uppdaterade upplagan av sin banbrytande klassiker förklarar Thom Hartmann att personer med ADHD inte är onormala, störda eller dysfunktionella, utan helt enkelt "jägare i en bondes värld". De som ofta är mycket kreativa och ensamma i strävan efter ett självvalet mål, har de med ADHD-symtom en unik mental färdighetsuppsättning som skulle ha gjort det möjligt för dem att trivas i ett jägare-samlare-samhälle. Som jägare skulle de ständigt ha skannat sin omgivning och letat efter mat eller hot (distraktion); de måste agera utan att tveka (impulsivitet); och de måste älska jaktfältets högstimulerande och riskfyllda miljö. Med våra strukturerade offentliga skolor, kontorsarbetsplatser och fabriker lämnas de som ärver ett överskott av "jägarkunskaper" ofta frustrerade i en värld som inte förstår eller stöder dem.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns också som ljudbok och som Kindle-utgåva.
Om författaren
Thom Hartmann är värd för nationellt och internationellt syndikerat talk-show Thom Hartmann-programmet och tv-servern The Big Picture på Free Speech TV-nätverket. Han är den prisbelönta New York Times bästsäljande författare till mer än 20-böcker, inklusive Attention Deficit Disorder: En annan uppfattning, ADHD och Edison Geneoch De senaste timmarna av det gamla solskenet, som inspirerade Leonardo DiCaprios film Den 11th Hour. Han är tidigare psykoterapeut och grundare av Hunter School, ett bostads- och dagskola för barn med ADHD. Besök hans hemsida: www.thomhartmann.com eller hans YouTube-kanal.
