Pendling är inte så illa. XiXinXing / Shutterstock.com
COVID-19-pandemin har gett upphov till ett unikt experiment i massläxor. Det är första gången sedan den industriella revolutionen att de flesta arbetar i samma utrymme som de bor. Medan bara 5% av den brittiska arbetskraften arbetade hemifrån 2019senast i april 2020 plötsligt plötsligt nästan 50%.
När lockdown börjar lättas växlar debatten till hur och när människor kommer att återvända till kontoret - om inte alls. Ett stort hinder verkar vara rädsla för att pendla. Tanken på att gå på ett trångt tåg mitt i en pandemi låter inte särskilt tilltalande. Och ändå en av de spännande resultaten från våra nytt forskningsprojekt hur människor har klarat upplevelsen av läxor har varit antalet människor som säger att de saknar sin pendel.
Den genomsnittliga pendlingen för någon som arbetar i London är 79 minuter om dagen och kan kosta upp till £ 5,256 per år. För de utanför huvudstaden är den genomsnittliga pendlingen 59 minuter om dagen och, i genomsnitt 1,752 XNUMX £ per år.
Förutom de grundläggande offren för pengar och tid finns det andra betydande kostnader till den dagliga pendlingen. Den skadliga miljöpåverkan med ökningen av koldioxidutsläpp, är obestridligt. Pendling är också dåligt för din hälsa, med bevis på ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, cancer och skada på mental hälsa.
Det finns till och med bevis för att det leder till högre incidenter av skilsmässa bland dessa som pendlar mycket (särskilt om pendlaren är en man). Forskning visar hur pendling i synnerhet förlänger arbetsdagen, eftersom människor tenderar att svara på e-post och planera för kommande möten på väg till kontoret.
Ingen missar detta. Alena Veasey / Shutterstock.com
'Mig tid'
Den inledande fasen av vår forskning innebar att intervjua mer än 80 personer över hela Storbritannien som är nya i att arbeta hemifrån hela tiden. De har ett brett spektrum av roller, med olika livsförhållanden, och kommer från olika socioekonomiska grupper. Vi förutsågde att människor med öppna armar skulle välkomna slutet på den dagliga pendlingen. Vi hade fel.
Majoriteten av våra intervjuade åtnjöt besparingarna som de gjorde genom att inte pendla och de flesta medgav att de inte ville återvända till kontoret på heltid. Det var en uppskattning av att stanna i sängen lite längre och undvika upptagen tåg och ofta förseningar. Ändå hävdade ungefär hälften av dem att de missade sin dagliga pendel.
När vi frågade vad det handlade om pendlingen som de längtade efter var det vanligaste svaret att tiden de brukade resa till jobbet var den enda tiden på dagen som var "mig tid". Exempel inkluderade att ha tid att lyssna på radio, läsa en bok eller ringa vänner och familj. De som vanligtvis använde pendlingen för att läsa sörjde ofta frånvaron av läsning - trots att teoretiskt låstning gav människor mer tid för detta.
Den dagliga pendlingen handlar helt klart mer än bara om "mig tid". Tiden mellan hem och arbete ger också en användbar buffert som segmenterar dagen. Det ger människor tid att mentalt förbereda sig för dagen på jobbet eller att umgås med människor de inte såg i andra sammanhang.
De deltagare som inte kunde skapa en buffert mellan arbete och hemmiliv var ofta de som var mest missnöjda med läxor, eftersom de mindre kunde skilja separerade arbetsaktiviteter från hemaktiviteter. För andra ersattes denna buffert med framgång med andra, ofta solo, aktiviteter inklusive promenader, springa, yoga eller bara sitta i trädgården med ett kaffe och en bok.
Skapa en buffert
Vi föreslår verkligen inte att en lång pendling att arbeta är en livsförbättrande aktivitet aktiv pendling som att cykla eller jogga till jobbet kan vara ett möjligt undantag. Men vi måste tänka på hur en mer permanent övergång till läxor för många människor kan leda till oavsiktliga och negativa konsekvenser för deras hälsa.
De aktiva pendlarna. shutterstock.com
Fördelar och nackdelar med läxor har omfattande rapporterats. Fördelarna kan inkludera ökad produktivitet och bättre balans mellan arbetsliv och liv; möjliga nackdelar är utsläpp av arbete till alla områden av ditt liv och sociala isolering. Men medan det ofta diskuteras om hembaserade anställda som frestas att få tillgång till e-post utanför arbetstid, har det inte funnits någon uttrycklig diskussion om hur arbetare kan undvika eventuella problem med övergång genom att skapa en tidsbarriär mellan arbete och hem som egentligen inte betyder pendling.
Än så länge anpassar människor sig till den nya verkligheten med läxor och utvecklar nya rutiner. Det kan hända att människor saknar pendling som vana, trots att det inte alltid var bra.
Det faktum att människor utvecklade strategier för att hantera och mildra tiden som slösas bort på sina pendlar (läsa, arbeta, komma ikapp med vänner) tyder på att de förmodligen kan tänka kreativt om att utveckla ny buffertid före och efter arbetet. Denna buffert verkar vara en viktig del av en hälsosam arbetsdag och är något för oss alla att tänka på - oavsett om vi återvänder till kontoret eller inte snart.
Om författaren
Abigail Marks, professor i arbete och sysselsättning, University of Stirling; Lila Skountridaki, lektor i ledning, arbete och organisation, University of Stirling, och Oliver Mallett, docent i arbete och sysselsättning, University of Stirling
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga
av James Clear
Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)
av Gretchen Rubin
De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa
Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet
av Adam Grant
Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.
