5 sätt att hypnos förbättrar viktminskning

Om du har problem med att förlora övervikt, är det troligt att din kropp och sinne sammanfaller för att hålla den extra vikten på dig. När du är uttråkad eller ledsen eller upprörd, är hjärnans naturliga tendens att få kroppen att göra något för att må bättre och mat ger den omedelbara befrielsen.

Men kroppar av forskning visa att hypnos fungerar i samarbete med viktminskningsterapi genom att avslöja de undermedvetna motivationerna för att hålla dig fast i ohälsosam beteende, som att äta som svar på emotionell nöd. Dessa dolda fällor är varför viljestyrka ensam är så ofta ineffektiv.

Använda sinnet att omprogrammera ditt svar så att du inte når fram till mat är hela tiden ett effektivt sätt att återfå kontrollen med att äta. Tekniken som är involverad i hypnos hjälper dig inte bara att förstå varför du vill äta när du inte är hungrig, men också varför du inte gör det känna som att ändra det beteende som medvetet du vet skulle vara bäst för dig.

Här är fem sätt att hypnos hanterar undermedvetna beteenden och leder till hållbar viktminskning:

1. Ger insikt om vad som verkligen händer.

Vi agerar ofta på tron ​​och vanor som lagras i vårt undermedvetna utan att förstå det. Hypnos hjälper till att dra in i det undermedvetna sinnet för insikter om vad som verkligen händer, vilket kan hålla dig från att lyckas ha en hälsosam relation med mat.


innerself prenumerera grafik


2. Frigör sårbara känslor som leder till att äta.

Hypnos ger tydlighet till de känslor som har hållit dig tillbaka och låter dig upptäcka om känslorna är lika giltiga - baserade i verkligheten eller baserat på en missuppfattning. När du förstått, kan du släppa ut de skadliga känslorna och lämna dig insikter som hjälper dig att styra dig mot bättre beslut. Genom att kasta emotionellt bagage känner du dig lättare och bättre. Du reducerar känslomätning och börjar känna dig som kontroll över ditt liv.

3. Skapar ett nytt standardsvar.

Hypnos skapar nya vägar i din hjärna. Om din gå till respons för stress är att äta glass, kan du ha kopplat känslan av stress med svaret på att äta glass och nu har det blivit en bra slitna väg i din hjärna. I hypnos arbetar du med att ta bort orsaken till den underliggande stressen, men också på att uppdatera ditt svar på stress genom att ändra den gamla vanan till en ny.

Till exempel, dricker varmt te som svar på stress ger ett avkopplande alternativ som inte bär den dolda prislappen för överflödig viktökning.

4. Kranar kraften inom.

Genom att nå djupt inuti och tappa in i din egen inneboende kraft kan du faktiskt se och höra saker på olika sätt. Vad filtreras och medför medvetna förändringar.

Till exempel kan du sätta mat tillbaka på rätt plats genom att se det för vad det egentligen är: energi och näring för kroppen. Du kommer inse att den enda som sätter mat i munnen är du, och det dig ha all kontroll över din ätning.

5. Reformar din framtid.

Hypnos ger dig möjlighet att omprogrammera ditt undermedvetna mot den framtid du vill ha. Tänk dig att göra de aktiviteter som leder till viktminskning, som att handla mat för hälsosam mat och äta hälsosamma måltider. Se dig själv som en mindre storlek och tänk dig att gå runt i din lättare kropp.

Hypnos kan du säga till ditt undermedvetna sinne: "Detta är vägen vi är på, det är här vi är på väg." Den förändring du vill uppnå accepteras då av det undermedvetna sinnet som sant, och du ser resultat snabbt.

Tänk på att hypnos i sig inte förändrar människor - i stället hjälper det sig att befria dem från de verkliga eller artificiella barriärerna till en hälsosam syn och återlämna dem till sina glada själv.

Copyright 2017 av Erika Flint. Alla rättigheter förbehållna.
Morgan James Publishing i samarbete med Difference Press.
www.morganjamespublishing.com

Artikel Källa

Omprogrammera din vikt: Sluta tänka på mat hela tiden, återfå kontrollen över din mat och förlora vikt en gång för alla
av Erika Flint.

Omprogrammera din vikt: Sluta tänka på mat hela tiden, återfå kontrollen över din matning och tappa vikt en gång för alla av Erika Flint.In Omprogrammera din viktprisbelönta hypnotisören Erika Flint kombinerar insiktsfulla och avancerade hypnostekniker med klientens framgångshistorier om viktminskning för att hjälpa många att förlora vikten en gång för alla.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok eller köpa Kindle edition.

Om författaren

Erika FlintErika Flint är en prisbelönt hypnotisör, författare, talare och co-värd för den populära podcastserien Hypnosis, Etc. Hon är grundare av Cascade Hypnosis Center i Bellingham, Washington och skapare av Reprogram Your Weight-systemet. Hennes bok, Omprogrammera din vikt: Sluta tänka på mat hela tiden, återfå kontrollen över din mat och förlora vikt en gång för alla (Difference Press 2016), avslöjar hur hypnos kränger in i en persons inneboende kraft för viktminskning framgång. Besök CascadeHypnosisCenter.com.

En annan bok av denna författare

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.