Inställningar för inställning

Hög självkänsla har stora fördelar som varar

bygga upp självkänsla 4 20

Nya rön visar att personer med hög självkänsla generellt sett har större framgång i skolan och på jobbet, bättre sociala relationer, förbättrad mental och fysisk hälsa och mindre asocialt beteende. Och dessa fördelar kvarstår från tonåren till vuxen ålder och upp till hög ålder.

En genomgång av forskningslitteratur visar att hög självkänsla har långsiktiga psykologiska fördelar och skiljer sig från de negativa effekterna av narcissism.

De senaste åren har självkänslan fallit i onåd i den vetenskapliga litteraturen och i populärmedia som en viktig faktor för livsresultat. Men den nya forskningsöversikten tyder på att det kan ha en positiv inverkan på många områden i människors liv.

Richard W. Robins, en psykologiprofessor vid University of California, Davis, och tidigare postdoktor Ulrich Orth, nu professor vid University of Bern, rapporterade nyligen sina resultat i tidskriften Amerikansk psykolog.

"Denna forskning visar vad de flesta redan tror - att självkänsla spelar roll", säger Robins.

För att förstå vilken inverkan självkänsla kan ha på människors arbete, skolgång, relationer och hälsoresultat, granskade forskarna resultaten av hundratals longitudinella studier som besvarade frågor om långsiktiga konsekvenser, såsom: Har tonåringar med hög självkänsla en tendens att bli mer framgångsrika i sina karriärer?

Deras resultat visar att personer med hög självkänsla generellt sett har större framgång i skolan och arbetet, bättre sociala relationer, förbättrad mental och fysisk hälsa och mindre asocialt beteende. Och dessa fördelar kvarstår från tonåren till vuxen ålder och upp till hög ålder.

Långsiktiga resultat bestäms av många psykologiska och sociala faktorer, så självkänsla är bara en del av pusslet som kan förklara varför människor klarar sig bättre eller sämre inom vissa livsområden. Ändå kan närvaron eller frånvaron av denna ena faktor ha stor inverkan under en livstid.

"Även små effekter kan ackumuleras under långa tidsperioder", säger Robins. "Bara tittar på ett år av en persons liv, kan det vara en liten fördel med att må bra med sig själv. Men om du ser över de kommande 30 åren och överväger hur den fördelen ackumuleras när människor går från ett livsskede till nästa, kan de kumulativa fördelarna vara ganska starka."

Robins, som har studerat självkänsla i decennier, ser denna recension som en motsats till det ofta upprepade påståendet att hög självkänsla är farligt. Självkänsla är skild från narcissism, visar forskningslitteraturen Robins och Orth undersökte. Medan självkänsla avser känslor av självacceptans och självrespekt, kännetecknas narcissism av känslor av överlägsenhet, grandiositet, berättigande och självcentreradhet.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Denna forskningsöversikt visar att hög självkänsla och narcissism kan ha motsatta konsekvenser för livets resultat. Hög självkänsla förutsäger bättre sociala relationer, medan narcissism förutsäger svårigheter med relationer. Ändå har många psykologer och lekmän kallat fördelarna med självkänsla en myt och föreslagit att det till och med kan ha en "mörk sida", säger Robins.

Trots tvivel om dess betydelse, säger Robins att deras granskning av den stora mängden självkänslasforskning visar att det är viktigt, och följaktligen kan interventioner som syftar till att öka självkänslan gynna individer och samhället som helhet.

"Det finns få psykologiska egenskaper som har studerats mer än självkänsla", säger han.

källa: UC Davis

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en käppfigur som klättrar uppför trappan till framgång och hittar orden "What's Next?"
Myten om ackumulering och lycka drivs av falska övertygelser
by Lawrence Doochin
När vi får lära oss att vi borde ha något eller uppnå en viss sak och vi är inte ännu...
basebollspelare med vitt hår
Kan vi bli för gamla?
by Barry Vissell
Vi känner alla till uttrycket "Du är så gammal som du tror eller känner." Alltför många människor ger upp...
mat för gammal för att äta 7 24
Ett annat sätt att veta vad som är för gammalt för att äta
by Jill Roberts
Att undvika osynliga livsmedelsrisker är anledningen till att människor ofta kontrollerar datumen på livsmedelsförpackningarna. Och…
ett litet barn som går och håller sin fars hand
Några enkla saker jag har lärt mig på vägen
by Peter Ruppert
Ibland, när vi är laserfokuserade på våra mål och sätter vår prägel på världen, blir de obevekliga...
klimatförändringar och översvämningar 7 30
Varför klimatförändringar gör översvämningar värre
by Frances Davenport
Även om översvämningar är en naturlig företeelse, orsakar mänskliga klimatförändringar allvarliga översvämningar...
nordisk kost 7.31
Kan den nordiska kosten konkurrera med sin medelhavsmotsvarighet för hälsofördelar?
by Duane Mellor och Ekavi Georgousopoulou
Varje månad verkar det finnas en ny diet som går runt på nätet. En av de senaste är den nordiska...
gjord för att bära en mask 7 31
Kommer vi bara att agera på folkhälsoråd om någon gör oss?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Redan i mitten av 2020 föreslogs att maskanvändningen liknade bilbälte i bilar. Inte Alla…
inflation runt om i världen 8 1
Inflationen stiger runt om i världen
by Christopher Decker
Ökningen på 9.1 % i amerikanska konsumentpriser under de 12 månader som slutade i juni 2022, den högsta på fyra...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.
attityd, beteende, förbättra din attityd, förstå attityd, attitydjustering