Bild av Peggy och Marco Lachmann-Anke 

Berättad av författaren.

Se videoversionen på InnerSelf.com eller på Youtube

Många av oss går in i ett nytt skede som svar på pandemin när vi går in på dess tredje år. Pandemic slog är känslan av att oavsett hur stora framsteg vi tycks göra så känner vi oss fastna, oroliga och en allmän sjukdomskänsla. Vi är mindre motiverade och inspirerade att överskrida oundvikliga hinder och besvikelser. 

I en sociologisk undersökning gjord av University of Chicago rapporterade 24 procent av amerikanerna att de var "inte alltför nöjda" med sina liv 2021, vilket är upp från 13% 2018.

Trots att coviden avtar, ger rädsla vika för uppgivenhet och melankoli. Korta hopp av hopp när fallen börjar avta blir krossade av uppkomsten av en ny variant. Många människor är fortfarande olyckliga. 

7 steg för att komma ur Pandemic Slog

Alla har förmågan att reagera konstruktivt på livets oförutsägbarhet och förvandla väggar till dörrar och hinder och till möjligheter. Vi kan leva med glädje oavsett våra yttre omständigheter. 

För att göra det, här är 7 steg för att ta dig ur pandemi och komma tillbaka till livet:

1. Erkänn vad du kan förändra och vad du inte kan

Gör två listor: En lista innehåller allt du kan göra något åt, och den andra listan innehåller allt du inte kan göra något åt. Till exempel är varje ögonblick att klaga på nyheterna eller pandemiprotokollen ett ögonblick som missas för att göra vad vi kan för att förbättra våra liv och de omkring oss. 

2. Påminn dig själv om öppna dörrar

Identifiera personliga exempel i ditt liv när ett skenbart hinder eller "stängd dörr" avslöjade en ny och spännande möjlighet, t.ex. ibland förflyttar ett avslag oss till en ny relation fylld av djupare anpassning och glädje. Gör detta till en veckoövning. 

3. Räkna dina välsignelser

När du öppnar ögonen varje morgon, uttryck tacksamhet för tre gåvor i ditt liv. Alla som någonsin haft en njursten kommer aldrig att glömma smärtan och den efterföljande glädjen i vår kropps enkla men mirakulösa funktion. 

4. Beklaga inte mörkret, öka ljuset

Välj en handling av vänlighet idag för att göra världen till en bättre plats. Gesten kommer att lyfta din själ och ingjuta optimism i ditt liv. 

5. Utveckla lyckan färdigheter

Prova en en timmes välsignelsefest. Lägg en timme på att skriva allt som du är tacksam för. De första tjugo minuterna är lätta men håll dig till övningen hela tiden. Det kommer att tvinga dig att se på ditt liv som aldrig förr. 

6. Identifiera en vän eller mentor som kan inspirera dig att ändra ditt livsperspektiv

Omge dig med människor med tro, glädje och positiva attityder.

7. Emulera Mariano

Läs ett kapitel eller en vers i psaltaren varje dag. Den professionella basebollspelaren Mariano Rivera älskar boken eftersom den förstärker hans övertygelse om att Gud gav honom talanger att utnyttja varje dag. Att läsa psalmerna kommer att fräscha upp och förnya ditt livssyfte. 

Pandemic slog är verkligt, och det ger oss ett unikt ögonblick för att stärka oss själva och ombilda vår definition av lycka och livets syfte. Vi kommer alla att uppleva besvikelser och överraskningar i livet. Det här är ögonblick för att bekräfta vår tro på oss själva och på vår förmåga att höja världen omkring oss.

© 2022 av Rabbi Daniel Cohen. Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare

Vad kommer de att säga om dig när du är borta?

Vad kommer de att säga om dig när du är borta ?: Skapa ett äldre liv
av rabbin Daniel Cohen.

Rabbi Daniel Cohen hjälper dig att stiga över distraktionerna för att utnyttja den bästa versionen av dig själv. Genom en unik blandning av berättande, praktiska övningar och djup visdom kommer han att lära dig sju transformativa principer för att omvandla ditt liv så att du lever med syfte och passion, så att personen du är idag närmare anpassas till personen du sträva efter att vara.

Klicka här för mer information och / eller för att beställa denna pocketbok och / eller ladda ner Kindle edition.

Om författaren

Populär motivator, mentor och inspirerande talare, Rabbi Daniel Cohens unika blandning av autenticitet, humor, visdom och insikt hjälper alla att bättre navigera i det samtida samhället och leva ett liv i arv.

Rabbin Cohen har tjänstgjort i rabbinatet i över tjugo år och är författare till Vad kommer de att säga om dig när du är borta? Skapa ett liv från arv.

För mer information, besök www.rabbidanielcohen.com

Fler böcker av denna författare