Din röst, när den spelas upp för dig, kan låta oigenkännlig. GeorgePeters / Getty Images
Som kirurg som specialiserat sig på behandling av patienter med röstproblem, Jag registrerar rutinmässigt mina patienter som talar. För mig är dessa inspelningar otroligt värdefulla. De tillåter mig att spåra små förändringar i deras röster från besök till besök, och det hjälper till att bekräfta om kirurgi eller röstterapi ledde till förbättringar.
Ändå är jag förvånad över hur svårt dessa sessioner kan vara för mina patienter. Många blir synligt obekväma när de hör deras röst spelas upp för dem.
"Låter jag verkligen så?" undrar de och blinkar.
(Ja det gör du.)
Vissa blir så oroliga att de vägrar att lyssna på inspelningen - mycket mindre gå igenom de subtila förändringarna jag vill belysa.
Obehaget vi har när vi hör våra röster i ljudinspelningar beror troligen på en blandning av fysiologi och psykologi.
För det första överförs ljudet från en ljudinspelning annorlunda till din hjärna än det ljud som genereras när du pratar.
När du lyssnar på en inspelning av din röst rör sig ljudet genom luften och in i öronen - det som kallas ”luftledning. ” Ljudenergin vibrerar trumhinnan och små öronben. Dessa ben överför sedan ljudvibrationerna till snäckan, vilket stimulerar nervaxoner som skickar hörseln till hjärnan.
Men när du talar når ljudet från din röst inre örat på ett annat sätt. Medan en del av ljudet överförs genom luftledning, är det mycket av ljudet internt genomförs direkt genom dina skalleben. När du hör din egen röst när du talar beror det på en blandning av både yttre och inre ledning, och inre benledning leder till att öka de lägre frekvenserna.
Av denna anledning upplever människor i allmänhet sin röst som djupare och rikare när de talar. Den inspelade rösten kan, i jämförelse, låta tunnare och högre, vilket många tycker är krångligt.
Det finns en andra anledning att höra en inspelning av din röst kan vara så oroväckande. Det är verkligen en ny röst - en som avslöjar en skillnad mellan din självuppfattning och verklighet. Eftersom din röst är unik och en viktig del av självidentiteten, kan denna oöverensstämmelse skämmas. Plötsligt inser du att andra har hört något annat hela tiden.
Även om vi faktiskt låter mer som vår inspelade röst för andra, tror jag att anledningen till att så många av oss snurrar när vi hör det inte är att den inspelade rösten nödvändigtvis är värre än vår upplevda röst. Istället är vi helt enkelt mer vana vid att höra oss själva låta på ett visst sätt.
En studie publicerad i 2005 hade patienter med röstproblem betygsatt sina röster när de fick inspelningar av dem. De fick också kliniker att betygsätta rösterna. Forskarna fann att patienter över hela linjen tenderade att mer negativt bedöma kvaliteten på deras inspelade röst jämfört med de objektiva bedömningarna av kliniker.
Så om rösten i ditt huvud kastar rösten som kommer ut från en inspelningsenhet är det förmodligen din inre kritiker som överreagerar - och du bedömer dig själv lite för hårt.
Om författaren
Neel Bhatt, Biträdande professor i otolaryngologi, UW-medicin, University of Washington
Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"
av BJ Fogg
I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.
Klicka för mer info eller för att beställa
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
